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《尚書·洪范》講："五福：一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考終命。"表達了自先秦至今，人們對"福"、"壽"、"康寧"、"無疾而終"的一貫追求，也表達了中醫藥科學的使命。本書以系統、扎實的理論功底，長期、豐富的臨床經驗，親切、生動，科學地回答了今天人們在生活中普遍遇到的問題。
著名中醫養生專家谷曉紅教授，將帶來如下十一個養生處方：
一、精神養生處方
二、四時養生處方
三、環境養生處方
四、起居養生處方
五、睡眠養生處方
六、飲食養生處方
七、運動養生處方
八、房事養生處方
九、娛樂養生處方
十、針灸、按摩養生處方
十一、方藥養生處方
你關注過身體發出的健康警報嗎？
你已經有了人生規劃、職業規劃，可你做過健康規劃嗎？
從這本書開始關注健康，學習系統的中醫養生法吧！
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