導演的人生筆記：光影背後的感動與追尋

－－賀陳弘（清華大學校長）　

這是一本多面向角度紀錄人生的書，不只是閱讀蕭菊貞，而且順著她如鏡頭語言的筆觸，可以看見台灣許多用力在生活著的人們。
－－鄭文堂（電影導演）　

很多人在人生的舞台上當了一輩子的演員，却沒有做過真正的自己。蕭導的人生筆記，也是一個由「迷」於情到「覺」於悟的個人生命歷程。
－－王本榮（慈濟大學校長）

在停格、淡入淡出間，讓人生不再是剪不斷理還亂。這是一本殺青後，熟成回甘的書。
－－簡守信（台中慈濟醫院院長/大愛醫生館主持人）

中醫向來重視身與心的關聯，閱讀《導演的人生筆記》，相信每位讀者會在書中找到屬於自己的人生筆記，這將有裨於身心靈的淨化與提升。
－－沈邑穎（關山慈濟醫院中醫科主任）


蕭菊貞長期以影像關懷弱勢生命，從過去記錄片的導演，以至目前監製大愛台的戲劇，接觸來自台灣各個角落的人生故事，帶給她極大的感動和學習。終其一生，雖然只能扮演自己，卻在這些信任她的朋友身上，彷彿擁有一分特權、一分託付，可以悠游在生命的長河中，看著他們波濤起伏，也看著他們逆流而上、破浪而出……這一齣齣的人生大戲，讓我們看見一股來自台灣底層的生命力。

本書記錄了蕭菊貞生命中邂逅的感人故事，回顧十多年來拍片結識的這些逆風飛翔的人，分享他們的成長和蛻變，在人生逆旅中成為扭轉生命的契機。面對困惑、憂懼、病苦時，我們不但是自己人生劇本的演員，同時也是編導；雖然還是有很多苦無法解脫，但找到了面對人生的態度，原來情緒可以轉化，苦難可以是自己決定的！

行到水窮處，坐看雲起時。一個心念的轉動，看到的人生風景全然不同。八八風災時，蕭菊貞在太麻里、林邊、佳冬等重災區，見證大自然反撲的力量，她還接下一個超級任務，跟正在花東的劇組、演員、志工一同紀錄這真實且震撼的戲劇人生。她在大水淹沒的凌亂現場趕寫劇本，災區停電無法影印，只得聽她說戲、當場背台詞、立刻分鏡開拍……大家面對艱難的處境，齊心開創出台灣電視史上戲劇和新聞同步的歷史新頁。蕭菊貞將這些體悟和感動藉由本書分享，就像十二堂生命教育課程，教她學習轉念、知足、承擔、放下……不只訴說感動，還有鏡頭背後沒有說出的曲折動人和獨特觀點。

01童子與蛇
禪師打開拉門，一大幅寬版的禪畫，佔據著入門的牆壁，畫中竟是一條偌大
的白蛇與一名童子，兩者相視而笑。我被這一幕嚇呆了片刻……

02歸零
一手執筆，一手攝影機的自助旅行，沿路景色美麗又沉重，我貪心的不肯休息，想把所見聞、所感動的都留下紀錄。因著這些旅程上巧遇的人們，越來越豐富……

03迷霧江湖
行走在這小江湖，很多經驗法則在這兒完全不管用，彷彿他們每個人都活在自己的世界，那是在過去、現在、未來的時空穿梭中，迷航的漂浮。

04來不及的約會
我簡直不敢相信自己的眼睛，「劉俠命在旦夕！」她在家中被印尼籍外傭虐待毆打，現在醫院急救中……我一直問自己，怎麼會這樣？我們約好了下週見面不是嗎？怎麼會這樣？

05傾聽，來自心底的聲音
憂鬱症的朋友說，你知道嗎？要多愛自己的意思，就表示必須面對自己的挫折和困難，學習接納他們，才有能力愛自己。這功課很難，但更多時候，是我們在不知不覺中，根本連問題都還沒發現，就已經被負面情緒淹沒了……

06心靈好手
妳笑不出來是因為你們擁有太多了，所以都只看到自己得不到的東西；而我因為失去太多了，所以我都只看我所擁有的部分....

07生死美學
機械故障？！在一萬多呎高空，天呀！我當下真有點嚇壞了，還來不及想這可能是什麼危機時，就立刻感受到飛機正在加速，機頭微微往下的方向，這時機艙的燈突然關掉，原本瀰漫在機艙裡窸窸窣窣的交談聲，瞬間鴉雀無聲，安靜成為一種壓迫。

08 曙光
土地都是老天給我們的，因為我們沒有好好保護，所以祂現在收回去了……只要我們還有信心，繼續努力，明天的太陽還是會從太麻里的海那邊出來的！

09難行，也得往前行
這經歷對我來說是一場探險，沒有華麗的包裝，沒有綺情的裝飾，沒有浪漫的故事，這一切我已經分不清是紀錄片還是劇情片，或許也不重要了 ……

10行到水窮處，笑看雲起時
寫人生，最難的不是大好也不是大壞，而是「轉折」，最容易寫的是變壞，最辛苦寫的是變好。不管是變好變壞，一旦遇到轉折點，一定有事發生，心頭一定會被觸動，情感一定產生拉扯，幾乎都要做出決定 ……

11耕一畝心田
遇到逆境考驗時，與其怪別人、怪老天、怪爸媽，不如動動我們的身心靈，好好當個心地農夫，幫自己的心田除除草吧！

12 心地風光
我試著把人生的投資報酬率換個計價單位，替換了有形的物質計價單位，當我換上的是心靈投資報酬率，用快樂，幸福作為單位 ……我發現我是富有的。