商品簡介
作者簡介
★徐文兵，著名中醫專家，中醫教育家。
自幼隨母親魏天梅學習中醫，1984年考入北京中醫學院中醫系，畢業后留校工作。1997年公派赴美講學，同年獲美國針灸協會特別獎，被授予美國密蘇里州堪薩斯市榮譽市民。1998年考取全美中醫師、針灸師資格證書。1999年創辦北京厚樸中醫藥研究所。目前擔任北京厚樸中醫學堂堂主，北京御源堂門診專家，月犁中醫文化講習所導師。多次受邀在北京電視臺講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電臺，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。
★梁冬，正安中醫創始人。1998年進入鳳凰衛視，相繼擔任過《鳳凰早班車》、《體壇消息》、《相聚鳳凰臺》主持人，后因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立了“用后現代解構的方式對現代信息娛樂、文化現象進行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風格，曾被評為亞太區最著名的華語節目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學習中醫。后曾出任百度公司市場副總裁。其在旅游衛視主持的《國學堂》欄目，廣受觀眾好評。
目次
序一：借助天時，讓人生省力／5
序二：中國人的活法 ／10
《黃帝內經?素問》匱真言論篇第四 ／20
第一章
千金難買是“金匱（gu#）”／27
1._“金匱”是古代皇室儲存最珍貴經書的地方／29
2.不傳之秘：《金匱要略》／31
3.讀書只能讀“真言”／33
第二章
體內有“內鬼”，才能招來“外賊”／37
1.“天有八風，經有五風”
千萬不能小看風對人身心的影響／39
大自然有八種風
從不同方向吹來的風，給人的能量都不一樣
為什么盛世王朝全都是從東北或西北方打下來的
外面氣候有變，人體內也會“同氣相求”
如果天氣的變化讓你的心情都變了，說明你病得不輕
每種風的名字都大有深意
2.__“八風發邪，以為經風，觸五藏，邪氣發病”／46
風有時候比細菌病毒更細微
第三章
風是怎么觸動你的五臟的，你會得什么病／49
1.“東風生于春，病在肝，俞在頸項”
春季刮東風，人容易肝火過旺／51
為什么春天患肝炎、紅眼病、腦出血的人很多
脖子僵的人性格犯軸，反之亦然
頸椎不好，要先從脾胃、肝上找原因
沒事老點頭、常常仰望星空，頸椎就不會出毛病
春天，頭發暈、手發麻，都是氣血過不去
人體防線的結合部是最弱的
春天可以穿得少一點兒，但一定要圍個圍脖
《黃帝外經》說什么
肝氣舒暢，人就不那么自私了
2.“南風生于夏，病在心，俞在胸脅”
夏季刮南風，人容易得心病／64
南風容易讓人心煩氣燥，胸脅不舒服
小孩子睡覺為什么兩手舉起來像投降那樣
夏天浮想聯翩，夜不能寐，就揉一揉極泉、膻中穴
3.“西風生于秋，病在肺，俞在肩背”
秋季刮西風，人的肺容易受傷／68
西風是怎樣傷肺的
眉毛濃的人精力充沛，執行力比較強
鼻毛能剪不能拔
胡子跟人的生殖功能有關
耳毛和腎有關系
腋毛是心血化生的
連鬢胡子、胸毛長的男人，生殖能力很厲害
“大拇哥”有毛，跟肝有關系；陰毛跟人的腎精有關系
乳頭與胃經、心胞經有關，還代表喜樂
老天給每一種物種都配備了兩套系統
受了風，人就容易起鬼風疙瘩
人為什么會癢
調治香港腳、腳氣，千萬不能用外洗藥
當你被人扎針的時候，不要深呼吸
如果平時不注意休息，最會就會徹底休息
喘息均勻的人，活得時間最長
做人就要做有“出息”的人
心不在焉，做什么都沒用
穴位跟星象、地理等都有關系
睛明穴是治急性腰扭傷的妙藥
一個眼袋割下去，千萬個眼袋長出來
......
第四章
春夏秋冬風吹多了，人容易得什么病，該怎么養生／111
1.“故春氣者，病在頭”
春天人為什么容易偏頭疼／113
偏頭疼發作前人有幾種奇怪表現
按摩太沖、足臨泣穴，可以緩解偏頭疼
前額疼，要調胃；后腦勺疼，調膀胱和腎
2.“夏氣者，病在藏”
夏天生病，多在心臟／117
人之所以會中暑，是因為身體內又熱又濕
3.“秋氣者，病在肩背”
秋天生病，多在肩背／119
秉風穴調治辦公室頸肩綜合癥特別好
人造風、機器風、自然風為什么不一樣
把內心調好，外面再熱，也不會受影響
4.“冬氣者，病在四支”
很多人一到冬天就手腳冰涼，長凍瘡／125
顧“本”就顧不了“末”
人可以無知，但不能無覺
5.得風濕病的人是被風邪扭曲了／128
病氣是會傳染的
為什么知識分子的末梢循環就不好
......
第五章
養精才是養命／191
1.“夫精者，身之本也”
“精”是生命的根本／193
五谷是補充精的最好東西
愛吃肉的人安祥不下來
人體所有的體液都是“精”
2.“故藏于精者，春不病溫”
把精養足，來年春天就不會生病／197
女人排卵的時候正是嫵媚萬分
火上頭了叫煩
如果冬天精沒藏好，開春很容易得溫病
富貴之人為什么愛得溫病
3.“夏暑汗不出者，秋成風瘧”
夏天汗出少了，秋天身體就要“中毒”／203
夏季的恩物：六一散、藿香正氣水、十滴水
夏天應該多出點汗，談點戀愛
老看勾心斗角的負面東西，人的命運會受影響
夏天不愛出汗的可怕后果
4.“此平人脈法也”
號脈可以提前探查病氣／210
現在人該有的沒有，不該有的越來越多
中醫絕不可能批量生產
夏天睡覺時，最要防的是空調或風扇
痰病是人攢出來的
第六章
不順天，人就命運多舛／219
1.“故曰：陰中有陰，陽中有陽”
晝夜的變化也像四季一樣，有陰有陽／221
2. _“平旦至日中，天之陽，陽中之陽也”
日當正午的時候陽氣是最旺的，平旦指凌晨太陽將出還沒出的那個時間段／223
日中就是午時
為什么古代人處決囚犯都是在午時三刻
為什么說“推出午門問斬”
中午結婚還是晚上結婚好
春天屬于陽中之陽，夏天是陽中之陰
3.“日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也”
中午至黃昏，自然界的陽氣是陽中之陰／231
4.“合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也”
從日落到半夜，自然界的陰氣是陰中之陰／233
“三更燈火五更雞，正是男兒立志時”
晚上6點到半夜12點，是陰中之陰
每一個時辰都與一種動物有關
很多人把自己的身體當成機器了
5._“雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也。故人亦應之”
從半夜到清晨，自然界的陰氣是陰中之陽／243
我們趨炎，古人附勢:對陰陽的看法
......
第七章
人的肝是與東方、青色和諧共振的／15
1.“五藏應四時，各有收受乎？”
人的內臟，跟四季的變化有哪些對應關系／17
2.“東方青色，入通于肝”
東方青色，和肝相對應／19
3.“開竅于目”
東方的氣能影響人的肝膽功能，讓人的眼睛明亮／22
4.“藏精于肝”
肝藏精還是藏污，都取決于你的身體狀況／24
5.“其病發驚駭”
對肝觸動太大，人就容易受驚嚇／25
......
第八章
人的心是與南方、紅色和諧共振的／43
1.“南方赤色，入通于心”
南方、赤色會鼓舞人的心氣／45
不要輕易去長途旅行
每一種紅里面的信息能量都不一樣
什么樣的人適合用紅色
2.“開竅于耳”
耳朵聽到的東西都可能通心／48
為什么開國皇帝就走運，末代皇帝就背運呢
3.“藏精于心”
有一種病叫“心氣內洞”／50
4.“故病在五藏”
心病是挺重的病／51
5.“其味苦”
為什么良藥都是苦的／52
平常吃苦吃得少，積聚到一定程度就會來一場病
苦味能夠把人的那種邪惡的心火去掉，還能堅腎
......
第九章
人的脾是與中央、黃色和諧共振的／79
1.“中央黃色，入通于脾”
黃色是通脾的／81
黃色的東西能調動脾的消化吸收功能
皇帝為什么選黃色的衣服
中醫里非常好的健脾藥都是黃色的
真正的人參味道是苦的／
元氣快漏的時候去補漏，叫“大補元氣”
2.“開竅于口”
口腔表現出來的問題與脾有關／89
3.“藏精于脾”
脾里面的精包含物質能量和精神能量兩種／92
4.“故病在舌本”
人的脾胃有問題，會表現在舌頭的主體上／94
老吃口香糖，就是自己在傷自己
刷牙不當會傷胃
嗅覺、味覺不靈，問題也出在脾
5.“其味甘”
甘甜的味道最容易被脾胃吸收、消化／99
真正養人的味道是——甘淡
吃“陳倉米”可以節省元氣
“不得其醬不食”
甜東西吃多了會傷腎
“胃不和則臥不安”
麻辣鮮咸的東西吃多了耗元氣
“甜”邊兒上有個“舌頭”什么意思
要長壽就得多吃苦，少吃甜
......
第十章
人的肺是與西方、白色和諧共振的／129
1.“西方白色，入通于肺”
西方、白色是與我們的肺系統有感應的／131
2.“開竅于鼻”
肺有毛病，會體現在鼻子上／133
看相不要相信形，要看形背后的能量
3.“藏精于肺，故病在背”
肺的精華藏在肺臟，出現問題會體現在背部／135
4.“其味辛”
身體進了風寒、濕氣，吃辛味的東西可以散出去／137
5.“其類金”
肺在五行中屬金／139
......
第十一章
人的腎是與北方、黑色和諧共振的／161
1.“北方黑色，入通于腎”
北方、黑色正好對應沉靜、內斂，含而不露的腎／163
2.“開竅于二陰”
人的兩陰是與腎相通的／165
3.“藏精于腎。故病在谿”
腎系統的精華藏在腎臟，發病多在身體小塊肌肉的接縫處／167
4.“其味咸”
咸味能潤腎／169
5.“其類水”
腎是屬水的／171
“元”“首”兩字有什么區別
......
第十二章
非其人勿教，非其真勿授／215
1.怎樣把握天地變化對人的影響／219
2.“故善為脈者，謹察五藏六府”
會號脈的人是通神的／218
“視”和“察”是要用心才能達到的一種狀態
是多大的料，就會碰見多大的事兒
什么人能夠“不打開箱子，就能確定里面有什么東西”
如何讓一個病人發自內心地信任醫生
只有好醫生才配叫“人肉CT機”
女性懷孕后脈象是“如盤走珠”
3.“一逆一從”
人的脈是順著四季變化去跳的／219
4.“陰陽表里”
脈的跳動也是跟著陰陽去走的／230
5.“雌雄之紀”
號脈時要根據男女的不同體質下診斷／231
......
書摘/試閱
★如果天氣的變化讓你的心情都變了，說明你病得不輕
徐文兵：健康人都是不受外風觸動的人。正如范仲淹的《岳陽樓記》裏所寫，健康人“不以物喜，不以己悲”。
不健康的人是什麼樣兒？“至若春和景明”，看到春天那種美好的氣象時：“登斯樓也，洋洋灑灑，把酒臨風”——心情特別好。“若夫淫雨霏霏，連月不堪”，或者到那種“檣傾楫摧、濁浪排空”的時候：“登斯樓也，則有去國懷鄉，憂讒畏譏，感極而悲者矣”。天氣的變化居然讓你的心情都變了，這說明什麼？說明你病得不輕。
梁冬：所以，那些很敏感的人其實是病態的。
徐文兵：真正修煉得道的人心門打開的時候，可以出神，一看外面不對勁，便“叭”地收回來了，開放自如。而那種極其敏感的人則是神放出以後，老是收不回來。
梁冬：我經歷過一件事。郭生白老先生曾經給我開了一些藥，他說，你吃了這個藥之後晚上會睡得好。有天晚上我沒有按時睡覺，去吃宵夜，結果呢，到11點鐘的時候，明顯感覺到自己“啪嗒”一下，心神關了——人還睜著眼睛，其實已經睡著了。
徐文兵：那就是神兒已經收回去了，我們管這個叫神機。大家都知道契機、病機、神機，但什麼叫“機”呀？簡單地說，就是我們打手槍的“扳機”，啪一扣，子彈出去了。
★風會觸動你的內臓，引起嚴重的病
梁冬：人們能感到被風吹了一下，卻想不到風會對我們的內臓產生影響。風真的會觸動人的內臓嗎？
徐文兵：風的確會觸動人的內臓。我的形意拳老師——馬老師給我講過一個故事。
馬老師生活的年代，工廠還沒有空調，夏天怎麼去降溫呢？挖防空洞。人們用一台鼓風機把防空洞底下濕冷的空氣抽上來，然後吹到車間裏面，用來降溫。有個小夥子貪涼快，在鼓風機往上吹風時，就站在風口一直吹著。他的身體很棒，但是第二天卻發燒感冒了，最後不治而死——活活被風吹死了。
這說明，有種比細菌和病毒更細微、更難以看見的東西會傷人性命。這就是我們講的氣——風氣、濕氣、寒氣、燥氣，它們都會導致人生病，甚至死亡。
梁冬：外面的風氣會影響到人身體內部的風氣，是吧？
徐文兵：對。所以岐伯說“八風發邪，以為經風”，然後，觸五臓。什麼叫觸五臓？人的體表叫“表”，臓叫“裏”。表和裏之間還有“腑”。皮膚表面叫“皮”，皮下面有脂肪，叫“膚”，再往裏走還有肌和肉，還有筋，還有血脈，還有骨，還有髓。
如果一個人門戶大開，或者受的風特別強，外邪就會觸動他的內臓。臓是藏於人體裏面最深處的東西，如果受到不良的觸動，會引起很嚴重的病——“觸五臓，邪氣發病”。
★快到崩潰的時候一定要“和”，往極點走的時候一定要“諧”
梁冬：什麼時候應該“和”，什麼時候應該“諧”呢？
徐文兵：要掌握那個“度”，所以中醫不好學原因就在這兒呢。很多人問路說：你告我從哪兒走吧，我應該往哪個方向走？那我就問了，你是採取什麼方式？開車來，還是坐地鐵來，或者坐直升飛機來？另外，你什麼時間來？趕上高峰，你走的路線和平常的路線就不一樣。
所以我們經常說：“道可道，非常道”，意思是說，你不給我具體條件，我就沒法給你指一個方向。但是還是有一個規律可循，你先知道天地的陰陽、晝夜的陰陽，然後知道你的陰陽，知道你的限度，這樣你就知道什麼時候去“和”，什麼時候去“諧”。
梁冬：可不可以這樣理解呢？在限度比較低的方面就先“諧”，“諧”不了就“和”。
徐文兵：快到崩潰的時候一定要“和”，在往極點走的時候一定要“諧”。好比夫妻打架打到快離婚的時候，肯定一個人得服軟，你如果還是“諧”的話，兩個人都那麼硬，你硬我也硬，那就只能崩盤了。你硬的時候我軟一下，我回頭再收拾你，敵進我退，敵疲我擾，這叫“和”。
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