女性養生藥膳大全（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787550224117
出版社：北京聯合出版有限責任公司
作者：李葉
出版日：2022/11/01
裝訂／頁數：平裝／301頁
規格：24cm*17cm (高/寬)
商品簡介
作者簡介
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目次
九種女性體質特征及其調理
1.平和體質
3.血虛體質
4.陽虛體質
5.陰虛體質
6.氣郁體質
7.血瘍體質
8.痰濕體質
9.濕熱體質
女性飲食養生
1、調好五臟、調出美麗容顏
2、階段養生、以“七”為律
第二章 《本草綱目》解析女性保健、養生、治病的102種食物
蓮子
第一章 《黃帝內經》種的女人養生智慧
九種女性體質特征及其調理
1.平和體質
3.血虛體質
4.陽虛體質
5.陰虛體質
6.氣郁體質
7.血瘍體質
8.痰濕體質
9.濕熱體質
女性飲食養生
1、調好五臟、調出美麗容顏
2、階段養生、以“七”為律
第二章 《本草綱目》解析女性保健、養生、治病的102種食物
蓮子
白果蓮子烏雞湯
蓮子茯神豬心湯
小米
牛奶雞蛋小米粥
龍眼小米粥
黑米
黑糯米糕
黑米紅豆椰汁粥
薏苡仁
薏苡仁豬蹄湯
薏苡仁燉菱角
紅米
紅米粥
桂圓養生粽
小麥
麥仁紅棗粳米粥
麥仁花生雞肉粥
黃豆
黃豆豬蹄湯
小米黃豆粥
黑豆
蜜煉黑豆
黑豆牛芳燉雞
紅豆
紅豆牛奶湯
節瓜紅豆生魚湯
綠豆
綠豆陳皮排骨湯
百合綠豆菊花粥
黑芝麻
核桃仁芝麻糊
紅棗首烏芝麻粥
板栗
果子排骨湯
板果桂圓燉豬蹄
核桃仁
核桃構祀蒸糕
虎皮核桃
白果
白果燉乳鴿
瑤柱白果粥
花生
蜜餞紅棗花生
章魚花生豬蹄湯
松子
大米松子仁粥
黃金粟米羮
腰果
紅豆腰果燕麥粥
西芹百合妙腰果
豬蹄
紅燒豬蹄
黑木耳豬蹄湯
豬腰
三色妙腰片
碎腰花
豬肚
滋陰補涼豬肚湯
蓮子豬肚
第三章 調節女性亞健康狀況的藥膳良方
第四章 經、帶、胎產女性特殊期的藥膳養生
第五章 常見女性疾病的藥膳調養
書摘/試閱
紅花也稱紅藍花、刺紅花。《本草綱目》中記載:紅花性溫，味辛，歸心、肝經。紅花具有活血通經、化疥止痛的功效，主治閉經、痕痕、難產、死胎、產后惡露不盡、疥血作痛、癰腫、跌打損傷。紅花還用于眼科清熱消炎，可治目赤紅腫。
應用指南1、用于女性補血養顏。大米100g，當歸、川芎、黃芪、紅花各適量。食材洗凈，大米洗凈泡發大火煮至米粒開花，入當歸、川芎、黃芪、紅花，小火煮至粥成。2、適用于產后瘀血癥。牛肉500g，土豆500g，胡蘿卜30g，紅花10g。牛肉洗凈入鍋，同紅花清水大火燒沸，入土豆、胡蘿卜煮至爛熟。
蜂蜜紅花茶
配 方：干燥紅花1小撮，蜂蜜少許，熱開水適量。
制 作：1、將干燥紅花用熱開水浸泡30秒再沖凈。2、將洗凈的紅花放入壺中，注入500-600毫升熱開水，浸泡約3分鐘，待茶稍涼，加入蜂蜜拌勻即可飲用。
適宜人群：閉經、癲癇、難產、死胎、產后惡露不盡、瘀血作痛、痛腫、跌打損傷、便秘患者。
配 方：葡萄200g，綠茶3g，干燥紅花少許，白砂糖適量。
制 作：將紅花、綠茶用開水泡開后加入葡萄、白砂糖及60毫升冷開水即可。
適宜人群：目赤紅腫者，高血脂、高血壓、冠心病、動脈硬化患者，閉經、痛經、盆腔包塊、難產、死胎、產后惡露不盡、瘀血作痛者。
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