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知性是理性與感性的結合，是自信與美麗的結合 ，是清澈與深沉的氣質由內而外的自然散發。知性的 美麗是才華、智慧、氣質、修養和人格魅力的自然流 露，絕無虛飾與矯情。這種美麗是歲月積淀而成的， 每個女孩都有這樣的潛質。
在走向成年的道路上，如何才能實現從“刁蠻小 丫頭”、“嬌氣小公主”到“魅力女孩”、“知性女 生”的蝶變？知性修煉是關鍵。
杜春英編著的《女孩修煉記(從任性公主到知性 女生的心靈培養手冊修訂版)》收集許多經典、充滿 智慧、貼近生活的小故事，每一個故事都是一次生命 的奇遇，都能給人以心靈的洗禮，讓人們領悟做一個 知性女生的秘訣：多一份善心，多一份溫婉，多一份 自信，多一份才情，多一份智慧……
在走向成年的道路上，如何才能實現從“刁蠻小 丫頭”、“嬌氣小公主”到“魅力女孩”、“知性女 生”的蝶變？知性修煉是關鍵。
杜春英編著的《女孩修煉記(從任性公主到知性 女生的心靈培養手冊修訂版)》收集許多經典、充滿 智慧、貼近生活的小故事，每一個故事都是一次生命 的奇遇，都能給人以心靈的洗禮，讓人們領悟做一個 知性女生的秘訣：多一份善心，多一份溫婉，多一份 自信，多一份才情，多一份智慧……
名人/編輯推薦
杜春英編著的《女孩修煉記(從任性公主到知性女生的心靈培養手冊修訂版)》收集了許多經典、充滿智慧、貼近生活的小故事，而且每個故事都附有一個點睛之筆——心靈悟語，它會令你從人格、魅力、氣質、心智、心態、交友、自信、堅定、突破自我等方面得到心靈的洗禮，進而幫助你在冥冥之中體會做一個知性女生的秘訣，同時讓每個讀者更加深刻地了解“知性”的含義。
目次
前言
第一章 人格魅力——知性女生的“成長養料”
1.樂于助人
幫人幫己
助人的快樂
良心的光芒
梅爾和希爾
做到“助人為樂”
2.與人為善
行善從身邊的小事做起
十善魚的故事
帶著善良上路
善良會讓你更美麗
善良的水鬼
3.感恩之心 前言
第一章 人格魅力——知性女生的“成長養料”
1.樂于助人
幫人幫己
助人的快樂
良心的光芒
梅爾和希爾
做到“助人為樂”
2.與人為善
行善從身邊的小事做起
十善魚的故事
帶著善良上路
善良會讓你更美麗
善良的水鬼
3.感恩之心
忠犬托比
偉大的母愛
一杯熱牛奶
可敬的“怪”老師
感恩的心
包著錢幣的面包
鱔魚
感恩是幸福的法寶
4.寬容大度
寬容是一種美德
一場好戲
上班的第一天
學會原諒別人
一座拱橋
寬容大度是一種美德
5.大愛無言
最好的消息
懂事的小麗
摸得著的上帝
愛是不求回報的付出
約束自己的私欲
第二章 高貴氣質——知性女生的“必勝砝碼”
1.勤奮上進
勤奮成就夢想
打工妹的傳奇人生
一個女孩的故事
走進書的海洋
多想幾步讓你離成功更近
2.大柔若剛
有一種策略叫“以柔克剛”
一句幽默的話語
學會不嫉賢妒能
懂得自我調控
及時認錯的好處
3.舉止優雅
優雅是一種美
一塊拒絕融化的冰
一個與眾不同的應聘者
聆聽是最美的談吐
兩家小商店的店主人
杰麗雅的推銷之路
電影明星與修車女工
學會尊重自己
摒棄高人一等的心理
以德服人
第三章 心智成熟——知性女生的“完美蛻變”
1.抓住機遇
主動創造機遇
機會往往很樸素
從溝通中發現機會
懂得掌握時機
把不可能變成現實
待機與順勢的裨益
善于乘勢攻取
深謀遠慮才能處事不驚
2.注重細節
巧妙的面試
細節是成敗的關鍵
把握細節
掌握細節信息
3.妙語連珠
委婉的說話技巧
形象地表達更通俗易懂
用溝通消除誤解
從對方的興趣談起
用妙語化解尷尬氣氛
適時勸誘的秘訣
善于發揮沉默的力量
4.大辯若訥
用機智巧妙的話擺脫困境
巧解妙答
巧用自責
幽默的力量
不戰而屈人之兵
學會說“不”
在比較中獲得主動權
以其人之道還治其人之身
以退為進的口才藝術
駕馭談話的進程
巧妙化解不滿
機智應答
5.大安若危
一次不一樣的表演
凡事都應量力而行
學會靈活變通
居安思危的智慧
認清局勢，轉危為安
智慧的少女與偽善的債主
6.難得糊涂
過橋
糊涂處事并非要不得
小事糊涂，大事明了
善于藏巧于拙，大智大勇
人至察則無徒
懂得隱晦表達
第四章 健康心態——知性女生的“陽光語錄”
1.積極樂觀
最佳女主角
改變心境
最快樂的人
快樂是需要分享的
不要與環境賭氣
學會轉化壓力
善待自己，笑對人生
掃除心頭的陰霾
2.不以己悲
戰勝自己最重要
可愛的青蛙小美女
感謝罵我的人
外表美不代表真的美
嫉妒是美麗的腐蝕劑
不要苛求完美
生命的價值
3.知足常樂
只看你所擁有的
活在當下
老海龜的故事
美麗的蜻蜒
有了面子丟了快樂
戒除貪欲才可以享受人生
4.贏得希望
一定要看到希望
不要為打翻的可樂而哭泣
昂起頭，不屈服
敞開你的心扉
琳娜的禱告
巧對逆境
5.展示微笑
二笑而過
微笑的力量
甜甜的微笑
帶著微笑的聲音
用微笑打開心門
三個賣報的年輕人
微笑是一種特殊的語言
微笑可以改變命運
第五章 閨中密友——知性女生的“心靈港灣”
1.珍惜友情
蒙蒙和玉玉
因為她是我最好的朋友
最貼心的安慰
尋覓知音
珍貴的友情
朋友如鉆石
2.情比金堅
友情需要理解
比金錢更恒久的財富
為友情埋單
讓朋友做重要人物
相信朋友
贏得幫助，收獲成功
第六章 自信堅定——知性女生的“成功武器”
1.自我肯定
自信的紙團
打造自己的漂亮人生
自信的女孩最美麗
奇跡
你是最偉大的
相信自己才能創造奇跡
2.追逐夢想
用信念成就夢想
我的夢想
從應征到晉升
不要輕易說失敗
應聘
發掘你的潛力
3.堅持到底
成功貴在堅持不懈
堅持的回報
明天會更美好
再努力一次
堅持到底才能勝利
堅持戰斗才能超越自我
4.善于自省
不斷反思自我
反省失敗，牢記教訓
養成自省的好習慣
善于聽取反饋意見
收獲自律的果實
第七章 突破自我——知性女生的“成熟質變”
1.我就是我
完美蛻變需要自信
“臉皮厚”沒什么不好
從公主到旁白者
努力超越自己
敢于突破自我
2.拓展愛好
愛好給予的驚喜
出眾的秘訣
特長需要細化
付出就會有回報
令人刮目相看的女主管
興趣成就完美人生
3.獨立堅強
一個盲女孩桷傳奇人生
明天的飛躍
培養獨立能力
獨立堅強的個性助你成功
勇于推陳出新
4.勇于挑戰
生活是靠自己創造的
一個普通女孩的故事
開拓人生發展新境界
挑戰自我，創造輝煌
善于冒險，嘗試成功
5.自我完善
戒除貪心
具備與人合作的心態
腳踏實地是成功的基石
從善如流
不要忽視小人物
謙虛為人
不要撿了芝麻丟了西瓜
6.完美規劃
知道自己要什么
適合自己的最重要
科學預見是掌控未來的關鍵
忠于自己的做事準則
要為自己的生命找出口
第一章 人格魅力——知性女生的“成長養料”
1.樂于助人
幫人幫己
助人的快樂
良心的光芒
梅爾和希爾
做到“助人為樂”
2.與人為善
行善從身邊的小事做起
十善魚的故事
帶著善良上路
善良會讓你更美麗
善良的水鬼
3.感恩之心 前言
第一章 人格魅力——知性女生的“成長養料”
1.樂于助人
幫人幫己
助人的快樂
良心的光芒
梅爾和希爾
做到“助人為樂”
2.與人為善
行善從身邊的小事做起
十善魚的故事
帶著善良上路
善良會讓你更美麗
善良的水鬼
3.感恩之心
忠犬托比
偉大的母愛
一杯熱牛奶
可敬的“怪”老師
感恩的心
包著錢幣的面包
鱔魚
感恩是幸福的法寶
4.寬容大度
寬容是一種美德
一場好戲
上班的第一天
學會原諒別人
一座拱橋
寬容大度是一種美德
5.大愛無言
最好的消息
懂事的小麗
摸得著的上帝
愛是不求回報的付出
約束自己的私欲
第二章 高貴氣質——知性女生的“必勝砝碼”
1.勤奮上進
勤奮成就夢想
打工妹的傳奇人生
一個女孩的故事
走進書的海洋
多想幾步讓你離成功更近
2.大柔若剛
有一種策略叫“以柔克剛”
一句幽默的話語
學會不嫉賢妒能
懂得自我調控
及時認錯的好處
3.舉止優雅
優雅是一種美
一塊拒絕融化的冰
一個與眾不同的應聘者
聆聽是最美的談吐
兩家小商店的店主人
杰麗雅的推銷之路
電影明星與修車女工
學會尊重自己
摒棄高人一等的心理
以德服人
第三章 心智成熟——知性女生的“完美蛻變”
1.抓住機遇
主動創造機遇
機會往往很樸素
從溝通中發現機會
懂得掌握時機
把不可能變成現實
待機與順勢的裨益
善于乘勢攻取
深謀遠慮才能處事不驚
2.注重細節
巧妙的面試
細節是成敗的關鍵
把握細節
掌握細節信息
3.妙語連珠
委婉的說話技巧
形象地表達更通俗易懂
用溝通消除誤解
從對方的興趣談起
用妙語化解尷尬氣氛
適時勸誘的秘訣
善于發揮沉默的力量
4.大辯若訥
用機智巧妙的話擺脫困境
巧解妙答
巧用自責
幽默的力量
不戰而屈人之兵
學會說“不”
在比較中獲得主動權
以其人之道還治其人之身
以退為進的口才藝術
駕馭談話的進程
巧妙化解不滿
機智應答
5.大安若危
一次不一樣的表演
凡事都應量力而行
學會靈活變通
居安思危的智慧
認清局勢，轉危為安
智慧的少女與偽善的債主
6.難得糊涂
過橋
糊涂處事并非要不得
小事糊涂，大事明了
善于藏巧于拙，大智大勇
人至察則無徒
懂得隱晦表達
第四章 健康心態——知性女生的“陽光語錄”
1.積極樂觀
最佳女主角
改變心境
最快樂的人
快樂是需要分享的
不要與環境賭氣
學會轉化壓力
善待自己，笑對人生
掃除心頭的陰霾
2.不以己悲
戰勝自己最重要
可愛的青蛙小美女
感謝罵我的人
外表美不代表真的美
嫉妒是美麗的腐蝕劑
不要苛求完美
生命的價值
3.知足常樂
只看你所擁有的
活在當下
老海龜的故事
美麗的蜻蜒
有了面子丟了快樂
戒除貪欲才可以享受人生
4.贏得希望
一定要看到希望
不要為打翻的可樂而哭泣
昂起頭，不屈服
敞開你的心扉
琳娜的禱告
巧對逆境
5.展示微笑
二笑而過
微笑的力量
甜甜的微笑
帶著微笑的聲音
用微笑打開心門
三個賣報的年輕人
微笑是一種特殊的語言
微笑可以改變命運
第五章 閨中密友——知性女生的“心靈港灣”
1.珍惜友情
蒙蒙和玉玉
因為她是我最好的朋友
最貼心的安慰
尋覓知音
珍貴的友情
朋友如鉆石
2.情比金堅
友情需要理解
比金錢更恒久的財富
為友情埋單
讓朋友做重要人物
相信朋友
贏得幫助，收獲成功
第六章 自信堅定——知性女生的“成功武器”
1.自我肯定
自信的紙團
打造自己的漂亮人生
自信的女孩最美麗
奇跡
你是最偉大的
相信自己才能創造奇跡
2.追逐夢想
用信念成就夢想
我的夢想
從應征到晉升
不要輕易說失敗
應聘
發掘你的潛力
3.堅持到底
成功貴在堅持不懈
堅持的回報
明天會更美好
再努力一次
堅持到底才能勝利
堅持戰斗才能超越自我
4.善于自省
不斷反思自我
反省失敗，牢記教訓
養成自省的好習慣
善于聽取反饋意見
收獲自律的果實
第七章 突破自我——知性女生的“成熟質變”
1.我就是我
完美蛻變需要自信
“臉皮厚”沒什么不好
從公主到旁白者
努力超越自己
敢于突破自我
2.拓展愛好
愛好給予的驚喜
出眾的秘訣
特長需要細化
付出就會有回報
令人刮目相看的女主管
興趣成就完美人生
3.獨立堅強
一個盲女孩桷傳奇人生
明天的飛躍
培養獨立能力
獨立堅強的個性助你成功
勇于推陳出新
4.勇于挑戰
生活是靠自己創造的
一個普通女孩的故事
開拓人生發展新境界
挑戰自我，創造輝煌
善于冒險，嘗試成功
5.自我完善
戒除貪心
具備與人合作的心態
腳踏實地是成功的基石
從善如流
不要忽視小人物
謙虛為人
不要撿了芝麻丟了西瓜
6.完美規劃
知道自己要什么
適合自己的最重要
科學預見是掌控未來的關鍵
忠于自己的做事準則
要為自己的生命找出口
書摘/試閱
電影明星與修車女工 有一次，由于車子出現了問題，電影明星洛依德 不得不將車開到檢修站進行維修，一個女工接待了他 。
這位女工熟練靈巧的雙手和年輕美麗的容貌一下 子吸引了洛依德。
在巴黎，人們都知道洛依德，但這個姑娘見到他 的時候，卻沒表示出絲毫的驚訝和興奮。這讓洛依德 既感覺有趣，又有些許失落。
洛依德問修車女工道：“您喜歡看電影嗎？” 女工一邊修車，一邊對洛依德說：“當然喜歡， 我是個影迷。” 不一會兒，車子修好了，女工沒有絲毫表情地說 ：“您可以開走了，先生。” 洛依德卻依依不舍：“小姐，您可以陪我去兜兜 風嗎？” 女工搖了搖頭：“不，先生，我還有工作。” 洛依德堅持著：“這同樣是您的工作。您修的車 不是嗎？” 修車女工看著他那堅定的神情，說道：“好吧， 是您開還是我開？” “當然是您開，是我邀請您的嘛。” “難道您不親自檢查車跑得好不好嗎？”女工說 ，“看來沒有什么問題，請讓我下車好嗎？” 洛依德再次問道：“您喜歡看電影嗎？” “我回答過了，喜歡，而且是個影迷。” 洛依德聽到她的答案，失落地問道：“您不認識 我？” 女工回答道：“當然認識了，您一來我就認出來 了，您是當代影帝阿列克斯·洛依德。” 洛依德說：“既然如此，您為何對我這樣冷淡？ ” 女工平靜地說：“不！您錯了，我沒有冷淡。只 是沒有像別的女孩子那樣狂熱。您有您的成績，我有 我的工作。您今天來修車，就是我的顧客，我應該像 接待顧客一樣接待您；將來如果您不再是明星了，再 來修車，我也會像今天一樣接待您。人與人之間不應 該是這樣嗎？” 洛依德聽了這番話，沉默了。在這個普通的女工 面前，他感覺到自己的淺薄與狂妄。
洛依德堅定地說道：“小姐，謝謝！您讓我受到 了一次很好的教育。現在，我送您回去。再要修車的 話，我還會來找您。” 心靈領悟 當我們需要獲得他人的尊重和喜愛時，也要學會 尊重他人，這是最基本的職業素質和情操，切莫自視 清高。
學會尊重自己 南宋末年，元軍占領了壓山，勸說文天祥投降。
文天祥含著眼淚說：“我現在國破家亡，身為宋 朝的大臣，不能挽回局勢，怎么敢向你們投降呢？” 就這樣，文天祥被押到大都。元朝統治者知道文 天祥是一個難得的人才，就把他送到上等的驛館里， 用美酒好菜招待他。
幾天以后，元朝丞相博羅派宋朝投降的官員留夢 炎去勸降文天祥。結果，留夢炎被罵了個狗血噴頭， 最后灰溜溜地離開了。
后來，博羅在樞密院大堂里親自審訊文天祥。盡 管對方威逼利誘，但是文天祥寧死不屈，始終維護著 自己宋朝臣子的身份和尊嚴。他說：“自古以來，國 家有興有亡，做臣子的被滅被殺的，哪一個朝代沒有 ？我是宋朝的臣子，現在既然已經失敗，只求早死。
” 因為不肯投降，文天祥被關到了陰暗潮濕的土牢 里，過著艱苦的生活。盡管遭受著惡劣環境的折磨， 但是文天祥的意志卻很堅定。他相信，只要有愛國愛 民族的浩然正氣，就能夠戰勝一切惡劣的環境。
在牢房中，文天祥寫下了千古傳誦的《正氣歌》 ，鼓舞了世世代代的人。他這種維護個人尊嚴、國家 尊嚴的做法，贏得了無數人的敬重，包括當是元朝的 統治者元世祖忽必烈。
……P54-55
這位女工熟練靈巧的雙手和年輕美麗的容貌一下 子吸引了洛依德。
在巴黎，人們都知道洛依德，但這個姑娘見到他 的時候，卻沒表示出絲毫的驚訝和興奮。這讓洛依德 既感覺有趣，又有些許失落。
洛依德問修車女工道：“您喜歡看電影嗎？” 女工一邊修車，一邊對洛依德說：“當然喜歡， 我是個影迷。” 不一會兒，車子修好了，女工沒有絲毫表情地說 ：“您可以開走了，先生。” 洛依德卻依依不舍：“小姐，您可以陪我去兜兜 風嗎？” 女工搖了搖頭：“不，先生，我還有工作。” 洛依德堅持著：“這同樣是您的工作。您修的車 不是嗎？” 修車女工看著他那堅定的神情，說道：“好吧， 是您開還是我開？” “當然是您開，是我邀請您的嘛。” “難道您不親自檢查車跑得好不好嗎？”女工說 ，“看來沒有什么問題，請讓我下車好嗎？” 洛依德再次問道：“您喜歡看電影嗎？” “我回答過了，喜歡，而且是個影迷。” 洛依德聽到她的答案，失落地問道：“您不認識 我？” 女工回答道：“當然認識了，您一來我就認出來 了，您是當代影帝阿列克斯·洛依德。” 洛依德說：“既然如此，您為何對我這樣冷淡？ ” 女工平靜地說：“不！您錯了，我沒有冷淡。只 是沒有像別的女孩子那樣狂熱。您有您的成績，我有 我的工作。您今天來修車，就是我的顧客，我應該像 接待顧客一樣接待您；將來如果您不再是明星了，再 來修車，我也會像今天一樣接待您。人與人之間不應 該是這樣嗎？” 洛依德聽了這番話，沉默了。在這個普通的女工 面前，他感覺到自己的淺薄與狂妄。
洛依德堅定地說道：“小姐，謝謝！您讓我受到 了一次很好的教育。現在，我送您回去。再要修車的 話，我還會來找您。” 心靈領悟 當我們需要獲得他人的尊重和喜愛時，也要學會 尊重他人，這是最基本的職業素質和情操，切莫自視 清高。
學會尊重自己 南宋末年，元軍占領了壓山，勸說文天祥投降。
文天祥含著眼淚說：“我現在國破家亡，身為宋 朝的大臣，不能挽回局勢，怎么敢向你們投降呢？” 就這樣，文天祥被押到大都。元朝統治者知道文 天祥是一個難得的人才，就把他送到上等的驛館里， 用美酒好菜招待他。
幾天以后，元朝丞相博羅派宋朝投降的官員留夢 炎去勸降文天祥。結果，留夢炎被罵了個狗血噴頭， 最后灰溜溜地離開了。
后來，博羅在樞密院大堂里親自審訊文天祥。盡 管對方威逼利誘，但是文天祥寧死不屈，始終維護著 自己宋朝臣子的身份和尊嚴。他說：“自古以來，國 家有興有亡，做臣子的被滅被殺的，哪一個朝代沒有 ？我是宋朝的臣子，現在既然已經失敗，只求早死。
” 因為不肯投降，文天祥被關到了陰暗潮濕的土牢 里，過著艱苦的生活。盡管遭受著惡劣環境的折磨， 但是文天祥的意志卻很堅定。他相信，只要有愛國愛 民族的浩然正氣，就能夠戰勝一切惡劣的環境。
在牢房中，文天祥寫下了千古傳誦的《正氣歌》 ，鼓舞了世世代代的人。他這種維護個人尊嚴、國家 尊嚴的做法，贏得了無數人的敬重，包括當是元朝的 統治者元世祖忽必烈。
……P54-55
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