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本書非常全面地向讀者介紹了各種科學、方便、實用、高效的泡腳方劑，尤其是對歷史悠久的民間泡腳的傳統的許多認識和實踐誤區進行了系統的總結。作為一種被醫學證明有效的輔助療法，核心在于方劑，作者像讀者介紹了幾百種治療常見疾病和解決亞健康問題的效方，讀者可以“對癥施泡”，當然，遵循作者介紹的泡腳的方法，是提高療法的關健。
作者簡介
秦麗娜，女，針灸推拿博士，副主任醫師，碩士研究生導師。北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任、中醫組合治療區負責人。北京針灸學會臨床專業委員會委員、中國中西醫結合學會會員、中國針灸學會會員、《中國現代醫生》審稿專家。
目次
第1章在歷史中尋覓足浴的“知己”
一、神醫華佗足浴普惠民眾
二、陸游總結季節變換的足浴
三、李時珍《本草綱目》中的足療方
四、曾國藩視足浴為一生的得意之舉
五、施今墨是用身邊易得藥材泡腳的典范
第2章樹枯根先竭，人老腳先衰
一、腳是人體的“第二心臟”
二、老祖宗傳下來的泡腳方法
三、良藥泡腳百病消的原理
第3章養人需養腳，科學泡腳勝補藥
一、中藥泡腳的原則及特點
二、泡腳水的學問
三、選擇恰當的泡腳器具
四、挑選適合自己的泡腳劑 第1章在歷史中尋覓足浴的“知己”
一、神醫華佗足浴普惠民眾
二、陸游總結季節變換的足浴
三、李時珍《本草綱目》中的足療方
四、曾國藩視足浴為一生的得意之舉
五、施今墨是用身邊易得藥材泡腳的典范
第2章樹枯根先竭，人老腳先衰
一、腳是人體的“第二心臟”
二、老祖宗傳下來的泡腳方法
三、良藥泡腳百病消的原理
第3章養人需養腳，科學泡腳勝補藥
一、中藥泡腳的原則及特點
二、泡腳水的學問
三、選擇恰當的泡腳器具
四、挑選適合自己的泡腳劑
五、足部按摩：中藥泡腳的“絕配”
六、要想身體好，步驟很重要
第4章泡腳分四季，泡出精氣神
一、春天泡腳，生陽固脫
二、夏天泡腳，除濕去暑
三、秋天泡腳，滋潤肺腑
四、冬天泡腳，溫補腎陽
第5章常見疾病對癥足浴療法
一、常見內科疾病泡腳健康療法
二、常見外科疾病泡腳健康療法
三、常見皮膚病泡腳健康療法
三、常見婦科疾病泡腳健康療法
四、常見男科疾病泡腳健康療法
六、常見五官疾病泡腳健康療法
第6章泡腳趕走亞健康
一、聚焦亞健康
二、緩解亞健康的好方法——泡腳
三、泡腳解決常見的亞健康狀態
第7章不同族群中藥泡腳法
一、八種不同體質，泡腳各有良方
二、女性泡腳好處多，不同藥材巧選擇
三、特殊人群泡腳應特殊對待
一、神醫華佗足浴普惠民眾
二、陸游總結季節變換的足浴
三、李時珍《本草綱目》中的足療方
四、曾國藩視足浴為一生的得意之舉
五、施今墨是用身邊易得藥材泡腳的典范
第2章樹枯根先竭，人老腳先衰
一、腳是人體的“第二心臟”
二、老祖宗傳下來的泡腳方法
三、良藥泡腳百病消的原理
第3章養人需養腳，科學泡腳勝補藥
一、中藥泡腳的原則及特點
二、泡腳水的學問
三、選擇恰當的泡腳器具
四、挑選適合自己的泡腳劑 第1章在歷史中尋覓足浴的“知己”
一、神醫華佗足浴普惠民眾
二、陸游總結季節變換的足浴
三、李時珍《本草綱目》中的足療方
四、曾國藩視足浴為一生的得意之舉
五、施今墨是用身邊易得藥材泡腳的典范
第2章樹枯根先竭，人老腳先衰
一、腳是人體的“第二心臟”
二、老祖宗傳下來的泡腳方法
三、良藥泡腳百病消的原理
第3章養人需養腳，科學泡腳勝補藥
一、中藥泡腳的原則及特點
二、泡腳水的學問
三、選擇恰當的泡腳器具
四、挑選適合自己的泡腳劑
五、足部按摩：中藥泡腳的“絕配”
六、要想身體好，步驟很重要
第4章泡腳分四季，泡出精氣神
一、春天泡腳，生陽固脫
二、夏天泡腳，除濕去暑
三、秋天泡腳，滋潤肺腑
四、冬天泡腳，溫補腎陽
第5章常見疾病對癥足浴療法
一、常見內科疾病泡腳健康療法
二、常見外科疾病泡腳健康療法
三、常見皮膚病泡腳健康療法
三、常見婦科疾病泡腳健康療法
四、常見男科疾病泡腳健康療法
六、常見五官疾病泡腳健康療法
第6章泡腳趕走亞健康
一、聚焦亞健康
二、緩解亞健康的好方法——泡腳
三、泡腳解決常見的亞健康狀態
第7章不同族群中藥泡腳法
一、八種不同體質，泡腳各有良方
二、女性泡腳好處多，不同藥材巧選擇
三、特殊人群泡腳應特殊對待
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