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由陳淵琪所著的《脊近完美（圖解版）》介紹了勁椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎的結構，生理情況，常見的問題。比如坐、站、行、走姿勢不良造成的疾病，常見脊柱疾病的預防，常見疾病的生理、病理及對血管的影響。同時還介紹了常見腰椎、胸椎、骶尾椎疾病的保健方法。
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推薦序一 協助病患自我照顧推薦序二 幾近完美的護脊好書推薦序三 兼顧實用和專業的好書自序前言Chapter 1 認識脊椎 脊椎從哪里來 你我也是脊索動物門 為什么我們的脊椎是獨特的s型 誰與脊椎分工合作 活潑的頸椎 郁悶的胸椎 超能力的腰椎 沉穩的骶尾椎Chapter 2 姿勢不良的影響 頸椎相關癥狀 頭痛、頭暈 胸椎 肌肉、筋膜等相關癥狀 心情郁悶 腰骶椎與疼痛相關的癥狀 坐骨神經痛Chapter 3 正確的姿勢 一切從“根”開始 重要的坐姿 姿勢訓練重點的骶椎 正確的站姿 站姿哪里出問題 站姿訓練 正確的躺姿Chapter 4 針對癥狀的康復運動 肩頸酸痛 顳頜關節疼痛 頭痛 胸悶 肩痛 腰痛 坐骨神經痛Chapter 5 輔具運用 護腰、背架 彈性貼布 結語
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