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理想是人生的陽光，希望是人生的土壤。 目標與方向就是選定優良種子與所需成長的營養，明確執行的目標，讓一個個奮斗目標成為你成功道路上的里程碑，分秒必爭地盡快把一個個目標變成現實。再苦再難也要勇猛前進，把握現在就能創造美好未來!
一個沒有方向的人，就如同駛入大海的孤舟，不知道自己走向何方，其前景不容樂觀。而有方向的人，就如同黑夜中找到了一盞導航燈。方向是激發一個人前進的動力，是一個人行動的指針，有方向的人能為美好的結果而努力，沒方向的人只會在原地踏步，一生也只會碌碌無為。迷茫一族應早日做好自己的人生規劃，心中有方向，努力才有目標，人生之路才會風光無限。否則，在沒有方向的區域里繞來繞去，最終只會走出曲線，或繞了一個圓圈又繞回原點。擁有規劃，但還要擁有恒心，即使在艱難險阻下，也要朝著自己設定的方向鍥而不舍地前行，切不可半途而廢，白白浪費自己的時間。
本叢書從心理問題的普遍性著手，分別記述了性格、情緒、壓力、意志、人際交往、異常行為等方面容易出現的一些心理問題，并提出了具體實用的應對策略，以幫助青少年讀者驅散心靈的陰霾，科學地調適身心，實現心理自助。
本叢書是你化解煩惱的心靈修養課，可以給你增加快樂的心理自助術；本叢書會讓你認識到：掌控心理，方能掌控世界；改變自己，才能改變一切；只有實現積極的心理自助，才能收獲快樂的人生。
一個沒有方向的人，就如同駛入大海的孤舟，不知道自己走向何方，其前景不容樂觀。而有方向的人，就如同黑夜中找到了一盞導航燈。方向是激發一個人前進的動力，是一個人行動的指針，有方向的人能為美好的結果而努力，沒方向的人只會在原地踏步，一生也只會碌碌無為。迷茫一族應早日做好自己的人生規劃，心中有方向，努力才有目標，人生之路才會風光無限。否則，在沒有方向的區域里繞來繞去，最終只會走出曲線，或繞了一個圓圈又繞回原點。擁有規劃，但還要擁有恒心，即使在艱難險阻下，也要朝著自己設定的方向鍥而不舍地前行，切不可半途而廢，白白浪費自己的時間。
本叢書從心理問題的普遍性著手，分別記述了性格、情緒、壓力、意志、人際交往、異常行為等方面容易出現的一些心理問題，并提出了具體實用的應對策略，以幫助青少年讀者驅散心靈的陰霾，科學地調適身心，實現心理自助。
本叢書是你化解煩惱的心靈修養課，可以給你增加快樂的心理自助術；本叢書會讓你認識到：掌控心理，方能掌控世界；改變自己，才能改變一切；只有實現積極的心理自助，才能收獲快樂的人生。
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第一篇 遭遇緊張，調整呼吸
第二篇 正確對待自卑
第三篇 減壓有助于消除緊張
第四篇 不緊張來源于自信
第五篇 學會心理調節
第六篇 消除緊張的行為療法
第七篇 充足眨眼，消除緊張
第八篇 消除緊張，練習松馳法
第九篇 消除緊張，音樂療法
第十篇 緊張是心理疾病之一
第十一篇 學習管理緊張情緒
第十二篇 放下緊張親近自然
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