常見病家庭綠色療法叢書：頸椎病綠色療法（簡體書）

第一章 綠色療法一：飲食調好頸椎病
一、 飲食調養頸椎病的原則是什么
二、 藥粥調治頸椎病有哪些注意
三、 調養頸椎病的藥粥方有哪些
葛根五加粥
楂參桃仁粥
穹歸蠶蛹粥
生姜粳米粥
川烏香米粥
川烏當歸粥
杭芍桃仁粥
葛根小豆粥
枸杞牛肉粥
芝麻枸杞粥
鴿子韭菜粥 第一章 綠色療法一：飲食調好頸椎病
一、 飲食調養頸椎病的原則是什么
二、 藥粥調治頸椎病有哪些注意
三、 調養頸椎病的藥粥方有哪些
葛根五加粥
楂參桃仁粥
穹歸蠶蛹粥
生姜粳米粥
川烏香米粥
川烏當歸粥
杭芍桃仁粥
葛根小豆粥
枸杞牛肉粥
芝麻枸杞粥
鴿子韭菜粥
牛奶粳米粥
木瓜陳皮粥
人參粳米粥
參芪龍眼粥
丹參山楂粥
參蓮杞子粥
當歸川芎粥
當歸血藤粥
黃芪桂圓粥
桑葚棗圓粥
雙仁血藤粥
花生元胡粥
四、 現代藥茶的概念與作用
五、 了解藥茶養生療疾發展史
六、 現代藥茶的種類和劑型
七、 治療頸椎病的藥茶方
木瓜五加茶
苦丁枸紀茶
頸痛杜仲茶
虎杖艽獨茶
獨活止痛茶
海米止痛茶
桃仁紅花茶
川芎寄生茶
菊楂決明茶
八、 制作藥茶選用藥材有哪些禁忌
九、 頸椎病的藥酒治療方法
蛤蚧蘄蛇酒
川烏草烏酒
烏梢蛇酒
獨活寄生酒
牛膝秦艽酒
牛膝薏米酒
草烏細辛酒
木瓜砂糖酒
四蟲雪蓮酒
銀環搜風酒
靈仙苡仁酒
羌活獨活酒
紅花當歸酒
四蛇搜風酒
四龍搜風酒
雙蛇搜風酒
十、 湯是健康廉價的“保險費”
十一、 滋補湯有什么養生作用
十二、 頸椎病的湯羹調養法
黃芪蝦皮湯
三七瘦肉湯
三鞭鹿肉湯
姜蔥羊肉湯
五子羊肉湯
頸椎壯骨湯
羊骨蝦皮湯
芪芍羊肉湯
羊肉五子湯
杜仲甲魚湯
細辛川烏湯
豬脊骨葛根湯
伸筋草鯧魚湯
豬尾骨杜仲湯
枸杞子豬骨湯
十三、 科學配制藥膳湯需要注意的事項
十四、 什么是維生素
十五、 維生素C與頸椎健康有關嗎
十六、 維生素D與頸椎健康有關嗎
十七、 維生素E與頸椎健康有關嗎
十八、 什么是礦物質
十九、 鈣與頸椎健康有關嗎
二十、 錳與頸椎健康有關嗎
二十一、 鋅與頸椎健康有關嗎
二十二、 蛋白質與頸椎健康有關嗎
第二章 綠色療法二：科學運動是法寶
一、 運動防治頸椎病有什么要求
二、 頸椎病患者如何選擇運動項目
步行
慢跑
太極拳
懸垂
爬行
蛙泳
甩手
跳繩
端肩
屈膝團滾
手跑
抖空竹
倒立
跳舞
俯臥撐
三、 頸椎病患者腰背床上運動練習法
四、 頸椎病患者如何仿生康復
五、 頸椎病患者常搖四肢益于康復嗎
六、 頸椎病患者練習金雞獨立有益康復嗎
七、 頸椎病患者練習踢毽子健有益康復嗎
八、 醫療體操有益于頸椎病康復嗎
九、 頸椎病患者如何練習頸項疼痛康復操
十、 頸椎病患者如何練習床上頸項恢復操
十一、 頸椎病患者如何練習頸部啞鈴操
十二、 頸椎病患者如何練習挺拉轉頸操
十三、 頸椎病患者如何做舒頸操
十四、 頸椎病患者如何做強脊操
十五、 頸椎病患者如何練習八段錦康復操
十六、 頸椎病患者如何練習易筋經康復操
十七、 頸椎病運動治療的四個注意
第三章 綠色療法三：起居調養莫忽視
一、 起居與頸椎病康復有關嗎
二、 頸椎病患者為什么要強調無枕仰臥
三、 頸椎病患者為什么要用圍領與頸托
四、 頸椎病患者為什么要有正確的坐姿
五、 頸椎病患者為什么要有正確的站姿
六、 頸椎病患者駕車時的正確姿勢是什么
七、 頸椎病患者的正確睡姿是什么
八、 頸椎病患者為什么不宜留長發
九、 頸椎病患者為什么忌頸背受涼
十、 頸椎病患者為什么仰臥洗頭應謹慎
十一、 頸椎病患者為什么忌躺著看電視
十二、 頸椎病患者為什么忌長時間打麻將
十三、 頸椎病患者衣著要注意什么
十四、 頸椎病患者睡眠如何選用枕頭
十五、 頸椎病患者睡眠如何選用睡床
十六、 水浴有益頸椎病康復嗎
十七、 溫泉浴有益頸椎病康復嗎
十八、 鹽水浴有益頸椎病康復嗎
十九、 海水浴有益頸椎病康復嗎
二十、 冷水浴有益頸椎病康復嗎
二十一、 桑拿浴有益頸椎病康復嗎
二十二、 日光浴有益頸椎病康復嗎
二十三、 泥浴有益頸椎病康復嗎
二十四、 藥枕對頸椎病康復有用嗎
二十五、 頸椎病患者為什么要注意背部保暖
第四章 綠色療法四：經絡針灸有奇效
一、 何謂經絡
二、 經絡真的存在嗎
三、 經絡系統是如何組成的
四、 十二經脈在體是如何分布的
五、 十二經脈是如何交接流注的
六、 經絡的基本功能是什么
七、 人體奇經八脈的循行與作用
八、 經絡在頸椎病防治上有什么作用
九、 督脈從人體頸椎處循行經過嗎
十、 手陽明大腸經循行于頸椎嗎
十一、 手少陽三焦經有分支循行于頸椎嗎
十二、 手太陽小腸經有分支循行于頸椎嗎
十三、 足太陽膀胱經從頸椎處經過嗎
十四、 足少陽膽經從頸椎處而過嗎
十五、 按摩療法益于頸椎病嗎
十六、 頸椎病頸部按摩捏拿如何操作
十七、 頸椎病治療頸部手滾法如何操作
十八、 頸椎病治療頸項旋扳法如何操作
十九、 頸項旋扳為何一定要專業人員
二十、 頸椎病治療頭頸肢體搖動法如何操作
二十一、 頸椎病上肢循經搓揉法如何操作
二十二、 頸椎病抖動肢體療法如何操作
二十三、 頸椎病頸肩關節拔伸法如何操作
二十四、 提捏疏通督脈能治療頸椎病嗎
二十五、 循經拍打能治療頸椎病嗎
二十六、 拍打療法治療頸椎病的原理是什么
二十七、 頸椎病拍打療法怎樣選擇介質
二十八、 頸椎病拍打時如何掌握輕重與節奏
二十九、 頸椎病循經拍打的順序如何
三十、 循經拍打治療頸椎病的正確手法
三十一、 頸椎病循經拍打有哪些注意事項
三十二、 頸椎病督脈擦揉療法如何操作
三十三、 中醫熱敷療法對頸椎病有效嗎
三十四、 艾灸療法對頸椎病有效嗎
三十五、 如何用溫灸器療法治療頸椎病
三十六、 如保用艾條灸療法治療頸椎病
三十七、 如何用挑刺灸療法治療頸椎病
第五章 綠色療法五：簡便實用防治法
一、 如何用溫針灸療法治療頸椎病
二、 如何用針刺療法治療頸椎病
三、 什么是拔罐療法
四、 如何用投火法治療頸椎病
五、 如何用閃火法治療頸椎病
六、 如何用架火法治療頸椎病
七、 什么是點穴療法
八、 點穴療法有什么功用
九、 點穴療法手法如何操作
十、 頸椎病點穴常用穴位有哪些
十一、 陳醋熱敷對頸椎病有益嗎
十二、 民間簡易的頸椎病熱敷方法有哪些
十三、 耳穴貼壓對頸椎病有效嗎
十四、 什么是頸椎病足底按摩療法
十五、 頸椎病的牽引療法如何操作
十六、 頸椎病治療牽引注意有哪些
十七、 頸椎病牽引適應證是什么
十八、 頸椎病牽引禁忌證是什么
十九、 頸椎病的理療治療方法有哪些
二十、 中醫穴位封閉療法有益頸椎病嗎
二十一、 什么是刮痧療法
二十二、 刮痧的操作方法
二十三、 刮痧療法治療頸椎病如何操作
二十四、 什么是頸椎病香熏療法
第六章 綠色療法六：單味中藥有療效
一、 治療頸椎病的祛風濕散寒藥有哪些
獨活
威靈仙
川烏
烏梢蛇
木瓜
伸筋草
路路通
二、治療頸椎病的祛風濕清熱藥有哪些
秦艽
防已
雷公藤
桑枝
豨薟草
絲瓜絡
三、治療頸椎病的祛風濕強筋骨藥有哪些
五加皮
桑寄生
狗脊
鹿銜草
四、治療頸椎病的其他中草藥有哪些
人參
西洋參
黨參
太子參
黃芪
白術
甘草
刺五加
葛根
附錄
附錄：腧穴骨度分寸定位法
附錄：本書頭面軀體部常用穴位詳解
附錄：本書上下肢常用穴位詳解

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