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瑜伽3D解剖書(Ⅱ)：動作篇（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787550233454
出版社：北京聯合出版有限責任公司
作者：(美)瑞‧隆
出版日：2024/05/20
裝訂／頁數：平裝／217頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這麼做！本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎，詳細詮釋特定肌肉群的運用及瑜伽體位的關鍵，結合肌肉伸展的生物力學，精准分析瑜伽體式的基礎與動作要點。科學破解5大瑜伽步驟，精妙深化55個基本體位，從啟動肌肉、形塑動作到微調姿勢、深化體位和控制呼吸，一步一步幫助你糾正姿勢，增加肌肉的柔軟度、肌耐力和動作的舒適度，為你的瑜伽訓練提供科學、實用、循序漸進的指導！
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