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作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
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《李志剛教授之拔罐養生全程指導》為一本配備二維碼視頻和視頻光盤的拔罐工具書，全書分為三篇，分別介紹了拔罐的基本方法、養生的拔罐方法、對癥的拔罐方法，在閱讀的同時可以用智能手機掃描二維碼觀看視頻，更有利于讀者學會拔罐。
作者簡介
李志剛，教授，主任醫師，針灸學博士，針灸推拿專業博士生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長兼副書記。
現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員。
現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員。
名人/編輯推薦
在天氣干冷的北方寒風凜冽，常常因為穿的衣服偏少或者夜里沒蓋好被子等導致脖子、肩膀、后背受風著涼……
在潮濕的南方，人們也經常被濕氣過重導致頭重腳輕、關節活動不利等問題困擾……
在朝九晚五的上班族中，忙碌的工作和生活，長時間地面對電腦屏幕，總會覺得背部發緊、腰疼、腿僵，等等。
這些身邊的小問題，不用吃藥，更不用打針，只需要自己活著家人做一次拔罐或走罐，只需要十分鐘便可以解決掉！
只要自己和家人健康，幸福一直在身邊！
這是中國首套二維碼健康書
用手機掃描本書中的二維碼，便可鏈接到操作的視頻，每一個拔罐手法、每一種病都有相應的二維碼，全程累計4—7小時的視頻幫你將拔罐一步步學會！
在潮濕的南方，人們也經常被濕氣過重導致頭重腳輕、關節活動不利等問題困擾……
在朝九晚五的上班族中，忙碌的工作和生活，長時間地面對電腦屏幕，總會覺得背部發緊、腰疼、腿僵，等等。
這些身邊的小問題，不用吃藥，更不用打針，只需要自己活著家人做一次拔罐或走罐，只需要十分鐘便可以解決掉！
只要自己和家人健康，幸福一直在身邊！
這是中國首套二維碼健康書
用手機掃描本書中的二維碼，便可鏈接到操作的視頻，每一個拔罐手法、每一種病都有相應的二維碼，全程累計4—7小時的視頻幫你將拔罐一步步學會！
目次
第一章 經絡拔罐基礎課——教你做最好的拔罐師
經絡是我們的私人醫生
人體最重要的十四大經脈
小穴位大作用
簡便穴位定位法
拔罐的功效和作用機理
拔罐保健的必備器具
罐法大不同—常用的拔罐方法
拔罐療法的操作步驟
拔罐時要注意的重要細節
拔罐過程中的異常反應及常見誤區
認清拔罐的適應證和禁忌證
第二章 拔罐養生——防病保健康
健脾養胃—讓您吃飯香 第一章 經絡拔罐基礎課——教你做最好的拔罐師
經絡是我們的私人醫生
人體最重要的十四大經脈
小穴位大作用
簡便穴位定位法
拔罐的功效和作用機理
拔罐保健的必備器具
罐法大不同—常用的拔罐方法
拔罐療法的操作步驟
拔罐時要注意的重要細節
拔罐過程中的異常反應及常見誤區
認清拔罐的適應證和禁忌證
第二章 拔罐養生——防病保健康
健脾養胃—讓您吃飯香
養心安神—讓您睡眠好
宣肺理氣—讓您呼吸暢
補腎強腰—讓您腎氣足
瘦身降脂—讓您身材完美
調經止帶—讓女性沒有煩惱
排毒通便—讓您無毒一身輕
益氣養血—讓您紅光滿面
降壓降糖—讓您遠離“三高”
強身健體—增強免疫力
陽虛體質—養護陽氣，溫中止瀉
陰虛體質—滋陰降火，潤燥生津
氣虛體質—益氣補虛，強健脾胃
痰濕體質—健脾祛濕，益氣化痰
血瘀體質—活血化瘀，疏經通絡
濕熱體質—清熱利濕
第三章 罐到病自除——108種疾病的對癥拔罐理療法
感冒—解除不良狀態
發熱—拔罐退熱有妙招
咳嗽—止咳化痰見效快
支氣管炎—止咳平喘有奇效
肺炎—退熱止咳效果佳
慢性咽炎—祛除炎癥嗓子亮
哮喘—呼吸平緩不喘息
胸悶—心中舒坦不阻塞
空調病—疏經活絡不酸痛
頭痛—拔罐止痛有療效
偏頭痛—消除頭痛很輕松
高血壓—疏通經絡降血壓
低血壓—幫助循環升血壓
冠心病—暢通心脈不氣滯
心律失常—平衡心跳少頭暈
中風后遺癥—改善不適好舒爽
神經衰弱—舒緩神經壓力少
眩暈—拔罐治暈效果好
失眠—疏肝解郁睡眠佳
三叉神經痛—去除病痛心情佳
面神經麻痹—拔除面癱好容顏
癲癇—調節臟腑氣機暢
疲勞綜合征—緩解勞累精神好
嘔吐—調和脾胃不惡心
胃痛—緩解疼痛消化好
胃痙攣—解痙止痛治抽搐
胃下垂—改善下垂不適癥
慢性胃炎—緩解炎癥助消化
慢性膽囊炎—消炎止痛食欲好
消化性潰瘍—飲食平衡胃口佳
打嗝—補中益氣治呃逆
腹脹—排除脹氣消化好
腹瀉—改善腸胃少泄瀉
便秘—排出毒素身體好
痢疾—消積導滯清腸毒
急性闌尾炎—常做拔罐防此病
急性腸炎—拔罐止瀉效果佳
痔瘡—清熱瀉火消腫痛
脫肛—預防此病可拔罐
脂肪肝—遠離亞健康病癥
肝炎—疏筋活絡保健康
慢性肝炎—減輕癥狀能保健
膽結石—拔罐治療有奇效
高血脂—預防疾病降血脂
糖尿病—新陳代謝穩血糖
肥胖癥—瘦身降脂身體好
中暑—拔罐除熱顯效果
類風濕性關節炎—疏經活絡關節好
甲亢—緩解“大脖子病”
慢性腎炎—拔除炎癥療效好
前列腺炎—拔罐治病不用愁
膀胱炎—消除炎癥小便暢
尿道炎—拔除病痛助排便
尿潴留—拔除不適排尿暢
早泄—拔除此病拾尊嚴
陽痿—拔治此病振雄風
遺精—補心養腎除隱疾
陰囊潮濕—祛濕止癢有療效
性冷淡—拔除此癥有奇效
不育癥—拔除此病享幸福
月經不調—益氣補血周期準
痛經—調經止痛沒問題
閉經—調理身體好事來
崩漏—拔治此病有高招
帶下病—拔罐調理效果好
子宮脫垂—防治此病需趁早
慢性盆腔炎—行氣活血除炎癥
乳腺增生—消腫止痛有絕招
妊娠嘔吐—減少胃酸止孕吐
胎位不正—調理氣息胎位正
頸椎病—疏經活絡松筋骨
落枕—疏經止痛正筋骨
肩周炎—疏展筋骨治肩痛
膝關節炎—消炎止痛有良方
腳踝疼痛—拔罐除痛有高招
小腿抽筋—緩解此癥除抽搐
肌肉萎縮—經絡通營養足
腰酸背痛—通經活絡止疼痛
急性腰扭傷—通絡止痛好辦法
腰椎間盤突出—疏筋活血治腰痛
腰肌勞損—疏經絡補經氣
坐骨神經痛—疏展肌肉止疼痛
強直性脊柱炎—早期預防疼痛少
網球肘—祛風散寒少酸脹
風濕性關節炎—消腫止痛有奇效
麥粒腫—消炎祛腫眼睛好
鼻炎—溫肺散寒效果好
鼻出血—疏肝解郁止血快
咽喉腫痛—清熱利咽療效佳
急性結膜炎—消腫明目見效快
急性扁桃體炎—溫陽散寒止頭痛
梅尼埃綜合征—養心安神治眩暈
耳鳴耳聾—耳聰目明不是夢
牙痛—清熱祛火消腫痛
青光眼—疏解經絡降眼壓
凍瘡—保健體格凍瘡不再犯
疔瘡—消腫散結好辦法
痤瘡—清熱解毒祛痘快
皮膚瘙癢—祛癢止屑好舒爽
黃褐斑—疏肝解郁皮膚好
腳氣—消炎止癢效果好
白癜風—疏經通絡治頑疾
牛皮癬—疏風活血治“銀屑”
玫瑰糠疹—消炎祛屑無困擾
濕疹—改善皮膚不適
丹毒—清熱解毒見效快
帶狀皰疹—緩解不適除疼痛
神經性皮炎—祛風除燥治惡疾
經絡是我們的私人醫生
人體最重要的十四大經脈
小穴位大作用
簡便穴位定位法
拔罐的功效和作用機理
拔罐保健的必備器具
罐法大不同—常用的拔罐方法
拔罐療法的操作步驟
拔罐時要注意的重要細節
拔罐過程中的異常反應及常見誤區
認清拔罐的適應證和禁忌證
第二章 拔罐養生——防病保健康
健脾養胃—讓您吃飯香 第一章 經絡拔罐基礎課——教你做最好的拔罐師
經絡是我們的私人醫生
人體最重要的十四大經脈
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簡便穴位定位法
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拔罐保健的必備器具
罐法大不同—常用的拔罐方法
拔罐療法的操作步驟
拔罐時要注意的重要細節
拔罐過程中的異常反應及常見誤區
認清拔罐的適應證和禁忌證
第二章 拔罐養生——防病保健康
健脾養胃—讓您吃飯香
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補腎強腰—讓您腎氣足
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降壓降糖—讓您遠離“三高”
強身健體—增強免疫力
陽虛體質—養護陽氣，溫中止瀉
陰虛體質—滋陰降火，潤燥生津
氣虛體質—益氣補虛，強健脾胃
痰濕體質—健脾祛濕，益氣化痰
血瘀體質—活血化瘀，疏經通絡
濕熱體質—清熱利濕
第三章 罐到病自除——108種疾病的對癥拔罐理療法
感冒—解除不良狀態
發熱—拔罐退熱有妙招
咳嗽—止咳化痰見效快
支氣管炎—止咳平喘有奇效
肺炎—退熱止咳效果佳
慢性咽炎—祛除炎癥嗓子亮
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胸悶—心中舒坦不阻塞
空調病—疏經活絡不酸痛
頭痛—拔罐止痛有療效
偏頭痛—消除頭痛很輕松
高血壓—疏通經絡降血壓
低血壓—幫助循環升血壓
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眩暈—拔罐治暈效果好
失眠—疏肝解郁睡眠佳
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胃痛—緩解疼痛消化好
胃痙攣—解痙止痛治抽搐
胃下垂—改善下垂不適癥
慢性胃炎—緩解炎癥助消化
慢性膽囊炎—消炎止痛食欲好
消化性潰瘍—飲食平衡胃口佳
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腹脹—排除脹氣消化好
腹瀉—改善腸胃少泄瀉
便秘—排出毒素身體好
痢疾—消積導滯清腸毒
急性闌尾炎—常做拔罐防此病
急性腸炎—拔罐止瀉效果佳
痔瘡—清熱瀉火消腫痛
脫肛—預防此病可拔罐
脂肪肝—遠離亞健康病癥
肝炎—疏筋活絡保健康
慢性肝炎—減輕癥狀能保健
膽結石—拔罐治療有奇效
高血脂—預防疾病降血脂
糖尿病—新陳代謝穩血糖
肥胖癥—瘦身降脂身體好
中暑—拔罐除熱顯效果
類風濕性關節炎—疏經活絡關節好
甲亢—緩解“大脖子病”
慢性腎炎—拔除炎癥療效好
前列腺炎—拔罐治病不用愁
膀胱炎—消除炎癥小便暢
尿道炎—拔除病痛助排便
尿潴留—拔除不適排尿暢
早泄—拔除此病拾尊嚴
陽痿—拔治此病振雄風
遺精—補心養腎除隱疾
陰囊潮濕—祛濕止癢有療效
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腳踝疼痛—拔罐除痛有高招
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腰肌勞損—疏經絡補經氣
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麥粒腫—消炎祛腫眼睛好
鼻炎—溫肺散寒效果好
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耳鳴耳聾—耳聰目明不是夢
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疔瘡—消腫散結好辦法
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皮膚瘙癢—祛癢止屑好舒爽
黃褐斑—疏肝解郁皮膚好
腳氣—消炎止癢效果好
白癜風—疏經通絡治頑疾
牛皮癬—疏風活血治“銀屑”
玫瑰糠疹—消炎祛屑無困擾
濕疹—改善皮膚不適
丹毒—清熱解毒見效快
帶狀皰疹—緩解不適除疼痛
神經性皮炎—祛風除燥治惡疾
書摘/試閱
拔罐療法的生物作用
【負壓作用】
國內外學者研究發現，在火罐負壓吸拔的時候，皮膚表面有大量氣泡溢出，從而加強局部組織的氣體交換。通過檢查，也觀察到負壓使局部的毛細血管通透性變化和毛細血管破裂，少量血液進入組織間隙，從而產生瘀血，紅細胞受到破壞，血紅蛋白釋出，出現溶血現象。在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效， 是一種良性刺激，促進其恢復正常功能。
【溫熱作用】
拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。溫熱刺激能使血管擴張，促進局部的血液循環，加強新陳代謝，使體內的廢物、毒素加速排出，改變局部組織的營養狀態，增強血管壁的通透性，增強免疫細胞的吞噬能力，增強局部耐受性并提高機體的免疫力，起到溫經散寒、清熱解毒的作用，從而達到促使疾病好轉的目的。
【調節作用】
拔罐法的調節作用是建立在負壓或溫熱作用的基礎之上的。
首先是對神經系統的調節作用。由于局部少量皮下出血等給予機體一系列良性刺激，作用于神經末梢感受器，經傳導到達大腦；加之拔罐法對局部皮膚的溫熱刺激，通過皮膚感受器和血管感受器的反射途徑也傳到大腦，從而發生反射性興奮，借以調節大腦神經的興奮與抑制過程，使之趨于平衡，并加強大腦神經對身體各部分的調節功能，促使身體陰陽失衡得以調整，使疾病逐漸痊愈。其次是調節微循環，加快新陳代謝。微循環的主要功能是進行血液與組織間物質的交換，其功能的調節在生理、病理方面都有重要意義。且還能使淋巴循環加強，淋巴細胞的吞噬能力活躍。此外，由于拔罐后局部產生一種類組織胺的物質，隨體液流經全身，刺激各個器官，增強其功能活力，這有助于機體功能的恢復。
拔罐的四大輔助工具
【燃料】
酒精是拔罐過程中經常要用的燃料。拔罐時，一般要選用體積分數為75％~95％的酒精，如果身邊沒有酒精，可用度數稍高的白酒代替。
[消毒清洗用品]
拔罐前要準備一些消毒清潔用品對器具消毒，對拔罐部位進行清洗，比如酒精棉簽或酒精脫脂棉球，以及溫水。
【潤滑劑】
常用的潤滑劑一般包括凡士林、植物油、石蠟油等。還有一些潤滑劑是具有藥用療效的，如紅花油、松節油等，它們具有活血止痛、消毒殺菌的功效。
【針具】
在拔罐治療過程中，有時會用到針罐、刺血罐、抽氣罐，其中，最常用的就是三棱針和皮膚針。
肩周炎
——疏展筋骨治肩痛
肩周炎是肩部關節囊和關節周圍軟組織的一種退行性、炎癥性慢性疾患。主要臨床表現為患肢肩關節疼痛，晝輕夜重，活動受限，日久肩關節肌肉可出現廢用性萎縮。中醫認為本病多由氣血不足，致使筋脈收引，氣血運行不暢而成。
【準備用具】火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、打火機、熱毛巾
【穴位定位】
①大椎 位于背部第7頸椎棘突下凹陷處。
②大杼 位于背部第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。
③厥陰俞 位于背部第4胸椎棘突下，旁開1.5寸。
④肩井 位于大椎穴與肩峰端連線的中點上。
⑤天宗 位于岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。
【拔罐方法】
①找到大椎穴、大杼穴、厥陰俞穴、肩井穴、天宗穴，用熱毛巾清潔穴區。
②將火罐拔在大椎穴、大杼穴、厥陰俞穴上，將氣罐拔在肩井穴、天宗穴上，留罐10分鐘。
【調養建議】
①避免過度勞累，避免提重物。要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
②注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
【負壓作用】
國內外學者研究發現，在火罐負壓吸拔的時候，皮膚表面有大量氣泡溢出，從而加強局部組織的氣體交換。通過檢查，也觀察到負壓使局部的毛細血管通透性變化和毛細血管破裂，少量血液進入組織間隙，從而產生瘀血，紅細胞受到破壞，血紅蛋白釋出，出現溶血現象。在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效， 是一種良性刺激，促進其恢復正常功能。
【溫熱作用】
拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。溫熱刺激能使血管擴張，促進局部的血液循環，加強新陳代謝，使體內的廢物、毒素加速排出，改變局部組織的營養狀態，增強血管壁的通透性，增強免疫細胞的吞噬能力，增強局部耐受性并提高機體的免疫力，起到溫經散寒、清熱解毒的作用，從而達到促使疾病好轉的目的。
【調節作用】
拔罐法的調節作用是建立在負壓或溫熱作用的基礎之上的。
首先是對神經系統的調節作用。由于局部少量皮下出血等給予機體一系列良性刺激，作用于神經末梢感受器，經傳導到達大腦；加之拔罐法對局部皮膚的溫熱刺激，通過皮膚感受器和血管感受器的反射途徑也傳到大腦，從而發生反射性興奮，借以調節大腦神經的興奮與抑制過程，使之趨于平衡，并加強大腦神經對身體各部分的調節功能，促使身體陰陽失衡得以調整，使疾病逐漸痊愈。其次是調節微循環，加快新陳代謝。微循環的主要功能是進行血液與組織間物質的交換，其功能的調節在生理、病理方面都有重要意義。且還能使淋巴循環加強，淋巴細胞的吞噬能力活躍。此外，由于拔罐后局部產生一種類組織胺的物質，隨體液流經全身，刺激各個器官，增強其功能活力，這有助于機體功能的恢復。
拔罐的四大輔助工具
【燃料】
酒精是拔罐過程中經常要用的燃料。拔罐時，一般要選用體積分數為75％~95％的酒精，如果身邊沒有酒精，可用度數稍高的白酒代替。
[消毒清洗用品]
拔罐前要準備一些消毒清潔用品對器具消毒，對拔罐部位進行清洗，比如酒精棉簽或酒精脫脂棉球，以及溫水。
【潤滑劑】
常用的潤滑劑一般包括凡士林、植物油、石蠟油等。還有一些潤滑劑是具有藥用療效的，如紅花油、松節油等，它們具有活血止痛、消毒殺菌的功效。
【針具】
在拔罐治療過程中，有時會用到針罐、刺血罐、抽氣罐，其中，最常用的就是三棱針和皮膚針。
肩周炎
——疏展筋骨治肩痛
肩周炎是肩部關節囊和關節周圍軟組織的一種退行性、炎癥性慢性疾患。主要臨床表現為患肢肩關節疼痛，晝輕夜重，活動受限，日久肩關節肌肉可出現廢用性萎縮。中醫認為本病多由氣血不足，致使筋脈收引，氣血運行不暢而成。
【準備用具】火罐、氣罐、拔罐器、止血鉗、酒精棉球、打火機、熱毛巾
【穴位定位】
①大椎 位于背部第7頸椎棘突下凹陷處。
②大杼 位于背部第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。
③厥陰俞 位于背部第4胸椎棘突下，旁開1.5寸。
④肩井 位于大椎穴與肩峰端連線的中點上。
⑤天宗 位于岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。
【拔罐方法】
①找到大椎穴、大杼穴、厥陰俞穴、肩井穴、天宗穴，用熱毛巾清潔穴區。
②將火罐拔在大椎穴、大杼穴、厥陰俞穴上，將氣罐拔在肩井穴、天宗穴上，留罐10分鐘。
【調養建議】
①避免過度勞累，避免提重物。要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
②注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
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