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木人樁法是中華（佛山）詠春拳特有的訓練方法。今天我們看到的木人樁法由於數百年來的傳承形成了各種個性的樁法、練法，甚至有第一路、第二路、第三路木人樁法的形式風格，本書收錄了較廣泛流傳的、具有代表性的木人樁法和流傳葉系詠春拳木人樁。廣泛流傳的木人樁法可作為詠春拳木人樁練法的根本和基礎，又是各演變詠春拳支系對比練習的參考。葉系詠春拳木人樁，即當今在世界各地流傳的常見樁法。木人樁法融入了詠春拳踢打摔拿和防守技巧的各式技術，也是將小念頭、標指、尋橋三套拳中具有代表性的攻防手法、步法、踢法融合在一起的一種模擬練習，這種練習方法充分體現了詠春拳的實戰意識與技擊方法。木人樁，為詠春拳訓練器材，以木材製造，有樁手及樁腳設置，容許樁手及樁腳有少量活動（彈性），來當作類比對手練習，鍛煉手或腳接觸部位的剛強性、全身整體活動性、步法的靈活性等。練習者通過木人樁法練習，可將詠春拳的手法、踢法糅合到散打（自由搏擊）中去。詠春拳論有雲：化橋覓對手，有師更需求；無師無對手，鏡與樁中求。
詠春木人樁法內容，同時適合截拳道或部分南拳術的訓練。
詠春木人樁法內容，同時適合截拳道或部分南拳術的訓練。
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