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本書提供讀者對心理健康的正確概念，使讀者能經由對自我的徹底覺察與認識，進而學習到有助於提升個人與他人心理健康的訣竅。
書中理論蒐羅廣泛卻不艱澀，淺顯易讀之文字可使青年學子輕鬆地吸收有關心理衛生的知識。
各章開頭即詳列「學習目標」，對每章要點作提綱挈領的提示，俾使讀者快速掌握該章學習重點。同時章末皆安排一個「學習活動」，使學習者在聽講之餘，還有實際體驗應用所學的機會，除了可以提高學習興趣，更有助於達到學習成效。
新增第1、10章內容，協助學習者獲取更多知識，對心理衛生能有更進一步的了解。
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