傳世本草方：大病小病一掃光（簡體書）

本書包括四篇：緒論，本草養生概述；上篇，不同人群本草調養秘方；中篇，各類常見疾病本草調養秘方；下篇，常見本草調養宜忌。概述講解了中藥學的一些基本理論，什么是藥材的氣味陰陽，怎樣鑒別中藥的優劣，中藥的使用禁忌有哪些。上篇總共分為4章，從女性、男性、孕產婦、中老年人等四種人群，且詳細解讀了各人群的飲食和病癥分析，方便讀者的查看。中篇分為8章，從內科、外科、五官科、皮膚科、亞健康狀態，按其功能、病癥劃分，體驗本草養生的精華。下篇介紹了常用的中藥材分為26大類，近300種，針對具體藥材，詳細介紹其性味歸經、功效主治、選購保存、用法用量、適宜人群、忌用人群、搭配宜忌等實用知識，使您在家庭中更方便、更科學地使用中藥材。

黃靈素，本名肖玲玲，畢業于湖南師范大學，熱愛生活，熱愛美食，熱愛寫作，平時喜好鉆研傳統中醫和現代營養學，也涉獵美食、服飾、美容、健康等諸多領域，出版有《怎樣吃健康》《食物決定健康》《女人生活百科全書》等。

1.本書集合《本草綱目》養生智慧與現代養生理論于一體；2.講解簡單有效的養生之法；3.精選100多種本草，從163種常見疾病入手，對每種病癥均有詳細的陳述，并配有要用本草對癥秘方、使用本草對癥秘方，內容豐富，方法實用，操作簡單。

緒論本草養生概述李時珍及其著作....................................... 2中藥的五味.............................................. 3中藥的四氣.............................................. 3五味與五臟、五行................................... 4五味的五欲、五宜、五禁、五走、五傷、五過......................................................... 5君臣佐使，功效也有輕重之分 ................ 5方劑中的“君臣佐使”............................ 6藥物的上、中、下品................................ 7用藥須順應四時....................................... 7中藥的升降浮沉....................................... 8四季的用藥選擇....................................... 8優劣鑒別，眼、鼻、手、口四大法.......... 9煎煮服用小常識..................................... 10上篇不同人群本草調養秘方章適合女性的本草養生秘方人參.............................. 14黃芪.............................. 14黨參.............................. 15紅棗.............................. 15白芍.............................. 16山藥.............................. 16當歸.............................. 17阿膠.............................. 17枸杞子........................... 18丹參.............................. 18何首烏........................... 19桑葚.............................. 19黑木耳........................... 20紅糖.............................. 20甲魚.............................. 21烏雞.............................. 21豬肝.............................. 22紅薯.............................. 22第二章適合男性的本草養生秘方續斷.............................. 24蛤蜊.............................. 24牛大力........................... 25骨碎補........................... 25肉蓯蓉........................... 26巴戟天........................... 26鎖陽.............................. 27淫羊藿........................... 27益智仁........................... 28補骨脂........................... 28梔子.............................. 29鉤藤.............................. 29菊花.............................. 30牛肉.............................. 30羊肉.............................. 31豬骨.............................. 31豬腰.............................. 32海參.............................. 32第三章適合孕產婦的本草養生秘方豬肉.............................. 34豬蹄.............................. 34鴨肉.............................. 34鴨血.............................. 34雞肉.............................. 35鴿肉.............................. 35帶魚.............................. 35青魚.............................. 35銀魚.............................. 36鯉魚.............................. 36鱸魚.............................. 36章魚.............................. 37小白菜........................... 37菠菜.............................. 37生菜.............................. 37龍須菜........................... 38豆芽.............................. 38西紅柿........................... 38卷心菜........................... 38芥藍.............................. 39西藍花........................... 39蓮藕.............................. 39竹筍.............................. 39玉米.............................. 40豌豆.............................. 40黃花菜........................... 40萵筍.............................. 40茄子.............................. 41茶樹菇........................... 41雞腿菇........................... 41香菇.............................. 41草菇.............................. 42平菇.............................. 42生姜.............................. 42草莓.............................. 42葡萄柚........................... 43蘋果.............................. 43橘子.............................. 43葡萄.............................. 43櫻桃.............................. 44李子.............................. 44哈密瓜........................... 44木瓜.............................. 44第四章中老年人本草養生秘方黃精.............................. 46太子參........................... 46靈芝.............................. 47蓮子.............................. 47柏子仁........................... 48酸棗仁........................... 48遠志.............................. 49菟絲子........................... 49狗脊.............................. 50西洋參........................... 50燕窩.............................. 51銀耳.............................. 51飴糖.............................. 52核桃仁........................... 52黑豆.............................. 53黑米.............................. 53板栗.............................. 54糯米.............................. 54小麥.............................. 55豬心.............................. 55泥鰍.............................. 56南瓜.............................. 56中篇各類常見疾病本草調養秘方章亞健康狀態的本草養生秘方反復感冒....................... 60睡眠障礙....................... 60免疫力低下................... 61倦怠疲勞....................... 61面色萎黃....................... 62畏寒肢冷....................... 62煩躁易怒....................... 63性欲冷淡....................... 63食欲不振....................... 64多汗.............................. 64尿頻.............................. 65頭暈目眩....................... 65肥胖.............................. 66消瘦.............................. 66第二章常見內科病癥的本草養生秘方發熱.............................. 68頭痛.............................. 68感冒.............................. 69流行性感冒................... 69中暑.............................. 70咳嗽.............................. 70支氣管炎....................... 71支氣管擴張................... 71哮喘.............................. 72肺炎.............................. 72肺結核........................... 73肺氣腫........................... 73肺膿腫........................... 74咽喉炎........................... 74扁桃體炎....................... 75高血壓........................... 75高血脂........................... 76糖尿病........................... 76冠心病........................... 77心絞痛........................... 77心肌炎........................... 78心律失常....................... 78腦卒中........................... 79盜汗.............................. 79失眠.............................. 80貧血.............................. 80眩暈.............................. 81抑郁癥........................... 81阿爾茨海默病................ 82痛風.............................. 82口腔潰瘍....................... 83牙齦腫痛....................... 83牙痛.............................. 84胃痛.............................. 84急性腸、胃炎................ 85慢性胃炎....................... 85胃、十二指腸潰瘍........ 86胃下垂........................... 86惡心嘔吐....................... 87消化不良....................... 87呃逆.............................. 88腹瀉.............................. 88痢疾.............................. 89便秘.............................. 89肝炎.............................. 90肝硬化........................... 90脂肪肝........................... 91黃疸.............................. 91急性膽囊炎................... 92慢性膽囊炎................... 92膽結石........................... 93慢性腎炎....................... 93腎結石........................... 94膀胱炎........................... 94尿路感染....................... 95神經衰弱....................... 95風濕性關節炎................ 96類風濕關節炎................ 96第三章常見外科病的本草養生秘方痔瘡.............................. 98脫肛.............................. 98肛裂.............................. 99疝氣.............................. 99闌尾炎......................... 100脈管炎......................... 100丹毒............................ 101甲狀腺腫大................. 101腰腿痛......................... 102肩周炎......................... 102頸椎病......................... 103腰椎間盤突出癥.......... 103骨質疏松..................... 104骨質增生..................... 104第四章常見兒科病癥的本草養生秘方小兒感冒..................... 106小兒百日咳................. 106小兒流涎..................... 107小兒遺尿..................... 107小兒疳積..................... 108小兒夜啼..................... 108小兒厭食..................... 109小兒夏熱..................... 109小兒鵝口瘡................. 110小兒多動癥................. 110小兒肺炎..................... 111小兒單純性肥胖.......... 111小兒自汗、盜汗.......... 112小兒腹瀉..................... 112小兒偏食..................... 113小兒營養不良.............. 113小兒便秘..................... 114小兒驚風..................... 114第五章女性常見病的本草養生秘方月經不調..................... 116痛經............................ 116閉經............................ 117白帶增多..................... 117盆腔炎......................... 118外陰瘙癢..................... 118陰道炎......................... 119功能性子宮出血.......... 119子宮脫垂..................... 120子宮癌......................... 120不孕癥......................... 121乳腺炎......................... 121乳腺癌......................... 122更年期綜合征.............. 122妊娠嘔吐..................... 123妊娠貧血..................... 123妊娠胎動..................... 124孕期水腫..................... 124先兆流產..................... 125習慣性流產................. 125產后腹痛..................... 126產后惡露不絕.............. 126第六章男性常見病的本草養生秘方陽痿............................ 128早泄............................ 128遺精............................ 129血精............................ 129少精無精癥................. 130不射精癥..................... 130小便赤澀..................... 131前列腺炎..................... 131前列腺增生................. 132睪丸炎......................... 132第七章常見皮膚科病癥的本草秘方痱子............................ 134濕疹............................ 134蕁麻疹......................... 135手足癬......................... 135銀屑病......................... 136汗斑............................ 136痤瘡............................ 137疥瘡............................ 137皮膚龜裂..................... 138黃褐斑......................... 138白癜風......................... 139帶狀皰疹..................... 139脫發............................ 140少白頭......................... 140第八章常見五官科病癥的本草秘方沙眼............................ 142青光眼......................... 142白內障......................... 143角膜炎......................... 143流行性出血性結膜炎... 144耳鳴............................ 144中耳炎......................... 145耳聾............................ 145鼻炎............................ 146鼻竇炎......................... 146下篇常見本草調養宜忌章本草應用指南條四性——寒、涼、溫、熱..................... 150第2條五味——酸、苦、甘、辛、咸.............. 150第3條歸經——藥物作用側重部位................. 151第4條十六類藥材，各顯其能......................... 152第5條中藥配伍方法——“七情”................. 155第6條用藥禁忌——“十八反”“十九畏”.155第二章常見本草養生的宜忌補氣藥人參............................ 158黨參............................ 159西洋參......................... 160太子參......................... 161黃芪............................ 162白術............................ 163山藥............................ 164大棗............................ 165蜂蜜............................ 166絞股藍......................... 167紅景天......................... 167白扁豆......................... 168飴糖............................ 168補血藥當歸............................ 169熟地黃......................... 170白芍............................ 171何首烏......................... 171阿膠............................ 172龍眼肉......................... 172補陰藥北沙參......................... 173麥冬............................ 174燕窩............................ 175百合............................ 176枸杞子......................... 177黑芝麻......................... 178銀耳............................ 179玉竹............................ 179天冬............................ 180石斛............................ 180黃精............................ 181桑葚............................ 181女貞子......................... 182墨旱蓮......................... 182龜甲............................ 183鱉甲............................ 183補陽藥鹿茸............................ 184海參............................ 184冬蟲夏草..................... 185核桃仁......................... 185巴戟天......................... 186仙茅............................ 186補骨脂......................... 187益智仁......................... 187海馬............................ 188鎖陽............................ 188......................... 189蛤蚧............................ 189菟絲子......................... 190杜仲............................ 190續斷............................ 191韭菜籽......................... 191發散風寒藥麻黃............................ 192桂枝............................ 192紫蘇............................ 193生姜............................ 193荊芥............................ 194防風............................ 194白芷............................ 195細辛............................ 195羌活............................ 196蒼耳子......................... 196辛夷............................ 197蔥白............................ 197發散風熱藥薄荷............................ 198牛蒡子......................... 198蟬蛻............................ 199桑葉............................ 199菊花............................ 200柴胡............................ 200升麻............................ 201葛根............................ 201淡豆豉......................... 202浮萍............................ 202清熱瀉火藥石膏............................ 203知母............................ 203蘆根............................ 204天花粉......................... 204竹葉............................ 205淡竹葉......................... 205梔子............................ 206蓮子心......................... 206夏枯草......................... 207決明子......................... 207谷精草......................... 208鴨跖草......................... 208青葙子......................... 209清熱解毒藥金銀花......................... 209連翹............................ 210板藍根......................... 210蒲公英......................... 211野菊花......................... 211魚腥草......................... 212馬齒莧......................... 212土茯苓......................... 213大青葉......................... 213金蕎麥......................... 214半邊蓮......................... 214半枝蓮......................... 215白花蛇舌草................. 215敗醬草......................... 216白頭翁......................... 216秦皮............................ 217射干............................ 217橄欖............................ 218胖大海......................... 218綠豆............................ 219清熱燥濕藥黃芩............................ 219黃連............................ 220黃柏............................ 220龍膽草......................... 221苦參............................ 221白鮮皮......................... 222椿皮............................ 222清熱涼血藥生地黃......................... 223玄參............................ 223丹皮............................ 224赤芍............................ 224紫草............................ 225水牛角......................... 225清虛熱藥青蒿............................ 226白薇............................ 226地骨皮......................... 227銀柴胡......................... 227胡黃連......................... 228祛風濕藥獨活............................ 228防己............................ 229秦艽............................ 229木瓜............................ 230桑枝............................ 230五加皮......................... 231桑寄生......................... 231狗脊............................ 232威靈仙......................... 232絲瓜絡......................... 233蘄蛇............................ 233伸筋草......................... 234化濕藥藿香............................ 234佩蘭............................ 235蒼術............................ 235厚樸............................ 236砂仁............................ 236白豆蔻......................... 237草豆蔻......................... 237草果............................ 238利水消腫藥茯苓............................ 238豬苓............................ 239澤瀉............................ 239薏苡仁......................... 240赤小豆......................... 240冬瓜皮......................... 241玉米須......................... 241利尿通淋藥車前子......................... 242滑石............................ 242木通............................ 243通草............................ 243瞿麥............................ 244萹蓄............................ 244地膚子......................... 245海金沙......................... 245石葦............................ 246燈心草......................... 246利膽退黃藥茵陳蒿......................... 247金錢草......................... 247虎杖............................ 248垂盆草......................... 248溪黃草......................... 249溫里藥附子............................ 249肉桂............................ 250干姜............................ 250吳茱萸......................... 251丁香............................ 251小茴香......................... 252花椒............................ 252高良姜......................... 253胡椒............................ 253理氣藥陳皮............................ 254青皮............................ 254枳實............................ 255木香............................ 255香附............................ 256烏藥............................ 256沉香............................ 257檀香............................ 257川楝子......................... 258佛手............................ 258玫瑰花......................... 259大腹皮......................... 259柿蒂............................ 260荔枝核......................... 260薤白............................ 261消食藥山楂............................ 261神曲............................ 262麥芽............................ 262谷芽............................ 263萊菔子......................... 263雞內金......................... 264活血化瘀藥川芎............................ 264丹參............................ 265紅花............................ 265桃仁............................ 266益母草......................... 266牛膝............................ 267雞血藤......................... 267元胡............................ 268郁金............................ 268姜黃............................ 269乳香............................ 269沒藥............................ 270澤蘭............................ 270王不留行..................... 271月季花......................... 271蘇木............................ 272骨碎補......................... 272莪術............................ 273水蛭............................ 273穿山甲......................... 274止血藥小薊............................ 274槐花............................ 275白茅根......................... 275薺菜............................ 276三七............................ 276五靈脂......................... 277白及............................ 277藕節............................ 278艾葉............................ 278化痰止咳平喘藥炮姜............................ 279半夏............................ 279白芥子......................... 280旋覆花......................... 280桔梗............................ 281川貝............................ 281瓜蔞............................ 282竹茹............................ 282海藻............................ 283昆布............................ 283前胡............................ 284蘇子............................ 284款冬花......................... 285白果............................ 285桑白皮......................... 286枇杷葉......................... 286百部............................ 287羅漢果......................... 287安神藥靈芝............................ 288酸棗仁......................... 288柏子仁......................... 289遠志............................ 289合歡皮......................... 290夜交藤......................... 290平肝熄風藥石決明......................... 291牡蠣............................ 291鉤藤............................ 292天麻............................ 292地龍............................ 293全蝎............................ 293石菖蒲......................... 294收澀藥浮小麥......................... 294五味子......................... 295烏梅............................ 295訶子............................ 296石榴皮......................... 296山茱萸......................... 297覆盆子......................... 297金櫻子......................... 298芡實............................ 298蓮子............................ 299瀉下藥大黃............................ 299芒硝............................ 300蘆薈............................ 300番瀉葉......................... 301郁李仁......................... 301松子仁......................... 302火麻仁......................... 302