商品簡介
目次
第一章 練習木人樁的重要性
第一節 為何要練木人樁
第二節 練習木人樁的意義
一、木人樁融合了詠春拳前面三套拳法的精華
二、用來規整前面的所學的技術動作
三、用來練習與提升自身的實戰意識
四、將我們的關節充分“武器化”
五、可以隨時進行練習
第二章 練習木人樁注意事項
第一節 注意步法的練習與應用
第二節 注意與木人樁之前的距離
第三節 必須做到“粘樁”
第四節 注意“朝形”與“追形”
第五節 必須要有實戰意識
第三章 木人樁修煉程序與要旨
第一節 木人樁的修煉程序
一、熟練基本動作，養成正確的動作定型
二、挑出關鍵的技術動作進行重點練習
三、把木人樁當做一個真正的對手去搏擊
第二節 木人樁的修煉要旨
第四章 木人樁的套路練習
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
第七段
第八段
第九段
第十段
第五章 木人樁的實戰應用
第一節 木人樁實戰應用意義
第二節 木人樁實戰應用例舉
一、攀頸手的實戰運用
二、膀手的實戰運用
三、右攤手／左掌擊的實戰運用
四、耕攔手／捆手／右正掌的實戰運用
五、右正掌的實戰運用
六、低側掌的實戰運用
七、拍手的實戰運用
八、反劈掌的實戰運用
九、拍手沖拳的實戰運用
十、雙托手的實戰運用
十一、拍手／反劈掌的實戰運用
十二、側撐腿（側踹腿）的實戰運用
十三、圈手／雙擊掌的實戰運用
十四、打眼手的實戰運用
十五、移馬／下踹腿的實戰運用
十六、攔手／側掌的實戰運用
十七、蝴蝶掌的實戰運用
十八、殺頸手的實戰運用
十九、斜踹腿的實戰運用
二十、連環腿法（正蹬腿／低側撐腿）的實戰運用
二十一、拍擊／進步側掌的實戰運用
二十二、移步／下踹腿的實戰運用
二十三、拉手／前掃腿的實戰運用
後記
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