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商品簡介
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本教材內容主要包括理論篇、技能篇和拓展篇三個模組。理論篇圍繞體育與健康、體育保健等方面進行論述，旨在增進學生身心健康和提高體育文化素養;技能篇除了傳統的體育專案外，還增加了一些如太極扇、瑜伽等學生喜聞樂見的體育運動項目，旨在不斷增強大學生的體育參與意識，提高其運動技能，培養學生良好的鍛煉習慣和健康的行為方式;拓展篇以目前社會上比較流行的新興體育專案為主要內容，旨在拓展學生的體育參與領域，滿足學生體育學習的個性化需求。
本教材可作為高職高專院校的公共體育課教材使用，也可作為體育愛好者的自學讀物。
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