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體能訓練設計指南（簡體書）
商品資訊
系列名：國外運動訓練科學譯叢
ISBN13：9787564420215
出版社：北京體育大學出版社
作者：美國體能協會 編著
出版日：2023/02/02
裝訂／頁數：平裝／278頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
版次：1
人民幣定價：50 元
定價
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商品簡介
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商品簡介
該書分析了運動員的競技需要和有效訓練計畫的評價，為制定合理專項體能訓練計畫奠定基礎；介紹了各種運動項目的準備活動以便提高運動能力和預防損傷；詳細分析了各種運動素質的訓練計畫設計，包括發展運動員力量、爆發力、無氧能力、耐力、靈敏性、速度和平衡能力。闡述了體能訓練建議的科學依據，並提供了一些訓練方法和練習手段。深入討論了訓練分期理論和實踐。並分析了訓練計畫的實施、實踐案例和大量訓練案例。
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