家庭艾灸輕鬆學(附光碟)（簡體書）

《家庭艾灸輕松學》以入門讀者為主要對象，以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調理方法進行具體說明。此外，還有四季艾灸保健。力求用*少的穴位、*簡單的艾灸方法、*全面的知識介紹，達到祛病強身的目的。附錄中更呈現家庭艾灸常用經穴定位及功效速查表，方便家庭使用。

王啟芳，主任醫師，從事中醫臨床工作近30年，山東省青島療養院針灸科主任。

《家庭艾灸輕松學》，選取*適合艾灸的病痛，用*簡單的艾灸方法，輕輕松松獲得健康！《家庭艾灸輕松學》，超值贈送經絡掛圖和艾灸演示DVD光盤，實用又好學！\t《家庭艾灸輕松學》，一書在手，把*正規的全套艾灸療法帶回家！\t\t家庭足療輕松學單穴按壓輕松學頭手耳按摩輕松學家庭刮痧輕松學家庭拔罐輕松學\t\t

章 健康從“艾”開始——從零開始學艾灸
艾灸基礎知識
艾灸的原理與優點
艾的三大關鍵點
家庭艾灸的器具選取
艾灸的分類與手法
艾灸的禁忌和注意
灸后家庭調養五點注意
艾灸與飲食
簡單找穴輕松灸
關于經穴
簡單精準取穴法
第二章 艾灸保健——一炷灸，健康來
十大艾灸保健黃金穴
灸大椎——清腦凝神
灸脾俞——補養氣血
灸腎俞——溫通元陽
灸中脘——調理腸胃
灸氣海——培補元氣
灸關元——溫腎固本
灸曲池——舒筋活絡
灸足三里——調和五臟
灸陽陵泉——改善肝膽
灸三陰交——調補肝腎
日常調養，遠離亞健康
中老年保健——行氣活血，益氣壯陽
女性保健——健脾益血，扶正培元
男性保健——補益脾胃，調肝補腎
畏寒怕冷——補氣養血，溫經通絡
頸椎僵硬——通經活絡，緩解“頸椎綜合征”
肩周疼痛——通絡止痛，拒絕“肩周炎”
空調病——疏風散寒，化濕通絡
腰部酸痛——溫陽散寒，益腎壯腰
慢性疲勞綜合征——補脾益胃，補腎壯陽
壓力過大——活血化瘀，寧心安神
情緒低落——健脾益氣，養心安神
肥胖——祛痰濕，美化身材
第三章 對癥艾灸——小病小痛，全灸走
胃痛——強脾胃，緩解疼痛
感冒——升陽氣，驅除風邪
咳嗽——溫肺臟，健肺止咳
哮喘——止咳喘，調節臟腑
慢性鼻炎——補中氣，強健鼻部
風濕性關節炎——抗風寒，調理氣血
便秘——理腸胃，生津潤燥
頭痛——調氣血，疏經通絡
失眠——平陰陽，調節臟腑
第四章 全家人的健康艾灸
親親寶貝——為孩子提供溫暖的保護
兒童腹瀉
兒童遺尿
孝敬爸媽——為晚年增添健康的助力
中老年腰腿痛
更年期綜合征
美麗女人——為女人撐開美麗的“保護傘”
痛經
美白祛斑
關愛男人——為男人灸出強壯的身體
早泄
陽痿
第五章 四季艾灸——養生防病
春季——防風保健康
夏季——夏治冬病
秋季——防涼健脾胃
冬季——溫灸*驅寒
穴位速查：
艾灸常用穴位及功效速查
頭面部
肩背腰骶部
胸腹脅部
上肢部
下肢部