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南派鶴拳用法與練法（簡體書）
商品資訊
系列名：國術叢書（第二十二輯）
ISBN13：9787537751797
出版社：山西科學技術出版社
作者：馮武
出版日：2015/10/01
裝訂／頁數：平裝／227頁
規格：20.8cm*14.6cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
作者簡介
目次
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商品簡介
馮武編寫的《南派鶴拳用法與練法(附光碟)》是關於介紹南派鶴拳的圖書，書中主要內容包括鳴鶴拳的基本要領、基本功法、單練套路、對練套路等。鳴鶴拳的特點是以形為拳，以意為神，以氣催力，拳勢激烈，上肢動作較多。手法要求五行變化，講究相生相剋。套路較為激烈，勇猛矯健，且富有陽剛之美。習練此拳可以增強人體各器官的機能。其實用、健身、審美價值突出。
作者簡介
馮武，武術教練，1969年出生于吉林省白山市。自幼習武，現任白山幣江源區武術協會顧問，中國武術六段。20世紀90年代初，為提高技藝，奔走南北尋師訪友，後定居福建省福州市。在三十多年學武、教武的生涯中，先後師從十余位老師學習傳統武術。曾在國內外武術專業雜誌上發表二十餘篇論文。
目次
前言
第一章 鶴拳綜述
第一節 鶴拳源流、特點
第二節 鳴鶴拳各部位要領
第三節 怎麼樣練好鳴鶴拳
第四節 鶴拳的養生與健身
第二章 鳴鶴拳基本技術
第一節 手型
第二節 步型
第三節 手法
第四節 身法
第五節 步法
第六節 腿法
第三章 鳴鶴拳基本功法
第一節 換氣法
第二節 摔手
第三節 拍打功
第四節 滾石擔
第四章 鳴鶴拳單練套路及要領
第一節 八步連
第二節 二十八步
第三節 中匡
第五章 鳴鶴拳對練套路及要領
第一節 五步交
第二節 二十四步交
第三節 單式對練
附錄一 鶴拳拳譜——論頭頂身手足各處用勢及所以出力
附錄二 鶴拳精要
後記
第一章 鶴拳綜述
第一節 鶴拳源流、特點
第二節 鳴鶴拳各部位要領
第三節 怎麼樣練好鳴鶴拳
第四節 鶴拳的養生與健身
第二章 鳴鶴拳基本技術
第一節 手型
第二節 步型
第三節 手法
第四節 身法
第五節 步法
第六節 腿法
第三章 鳴鶴拳基本功法
第一節 換氣法
第二節 摔手
第三節 拍打功
第四節 滾石擔
第四章 鳴鶴拳單練套路及要領
第一節 八步連
第二節 二十八步
第三節 中匡
第五章 鳴鶴拳對練套路及要領
第一節 五步交
第二節 二十四步交
第三節 單式對練
附錄一 鶴拳拳譜——論頭頂身手足各處用勢及所以出力
附錄二 鶴拳精要
後記
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