寬容：一隻腳踩扁了紫蘿蘭，它卻將香味留在腳跟上

寬容：一隻腳踩扁了紫蘿蘭，它卻將香味留在腳跟上

寬容就是忍耐，能退一步，天地自然就會寬廣。
寬容就是瀟灑，難得人世走一回，瀟灑最重要。
寬容就是不計較，事情已過，就不再耿耿於懷。
寬容就是不強求，與人意見不同時也不去勉強。
寬容就是遺忘，遺忘他人對自己的指責和謾罵。
天空收容每一片雲彩，不論其美醜，故天空廣闊無比；高山收容每一塊岩石，不論其大小，故高山雄偉壯觀；大海收容每一條細流，不論其長短，故大海浩瀚無涯；黑夜收容每一點光亮，不論其明暗，故黑夜星光閃爍而美麗動人。」而幸福的人生正是因為能寬恕萬物，能包容萬物，故而才豐富厚重，令人回味無窮。
寬容是人類生活中至高無上的美德，它是人類情感中最重要的一部分，這種情感能融化心頭的冰霜，而缺乏寬容，將使個性從偉大墮落成連平凡都不如。

程知遠
台灣人，東吳大學中文系畢業，早年從事文字、編輯工作，曾遊學於歐美等國家。一生專門研究心理、國學與靈修的文學修行者，曾在中央研究院社會研究所撰寫論文，現從事於講學、創作及社會志工。

前　言

寬容是人類生活中至高無上的美德，也是人類情感中最重要的一部分，這種情感能融化內心的冰霜；而缺乏寬容，將使一個人從偉大墮落至連平凡都不如。
歷代聖賢都把寬恕容人作為理想人格的重要標準而大加宣導。《周易》中即提出「君子以厚德載物」，荀子則主張「君子賢而能容罷，知而能容愚，博而能容淺，粹而能容雜」。學會了寬容，同樣也是學會了處世。人生在世，需要明白世間並無絕對的好壞，正邪善惡往往交錯混雜，所以我們立身處世有時也要有清濁並容的雅量。佛家有云：「精明者，不使人無所容。」我們常說的「得饒人處且饒人」，也就是這個道理。事實上，寬容並不代表無能，卻恰恰是一個人卓識、心胸和人格力量的展現，即所謂「海納百川，有容乃大」。
第二次世界大戰期間，一支部隊在森林中與敵軍相遇，激戰後兩名戰士與部隊失去了聯繫。這兩名戰士來自同一個小鎮。
兩人在森林中艱難跋涉，他們互相鼓勵、互相安慰。十多天過去了，仍未與部隊聯繫上。跋涉途中，他們打死了一隻鹿，依靠鹿肉又艱難度過了幾天，也許是戰爭使動物四散奔逃或被殺光。這之後他們再也沒看到過任何動物。他們僅剩下的一點鹿肉，背在其中較年輕的那位戰士身上。這一天，他們在森林中又一次與敵人相遇，經過再一次激戰，他們巧妙地避開了敵人。就在他們以為已經安全時，只聽一聲槍響，走在前面的較年輕的戰士中了一槍—幸虧傷在肩膀上！後面的士兵驚惶地跑了過來，他害怕得語無倫次，抱著戰友的身體淚流不止，並很快把自己的襯衣撕下來包紮戰友的傷口。
晚上，未受傷的士兵一直喃唸著母親的名字，兩眼無神的望著遠方。他們都以為他們熬不過這一關了，儘管饑餓難耐，但他們誰也沒動身邊的鹿肉。天知道他們是怎麼度過那一夜的。第二天，部隊救出了他們。
事隔30年後，那位受傷的戰士回憶說：「我知道是誰開了那一槍，他就是我的戰友。當他抱住我時，我碰到了他發熱的槍管，但當晚我就原諒了他。我知道他想獨吞我身上的鹿肉，但我也知道他想活下來是為了他的母親。此後30年，我假裝根本不知道這件事，也從不提及。然而戰爭太殘酷了，他母親還是沒有等到他回來，我和他一起祭拜了老人家。那一天，他跪下來，請求我原諒他，我沒讓他說下去。我們又做了幾十年的朋友，我寬恕了他。」
一次可貴的寬容，換來了一生的朋友之情，可見，寬容對我們來說是多麼有價值。
安德魯．馬修斯在《寬容之心》中說過這樣一句發人深省的話：「一隻腳踩扁了紫羅蘭，它卻將香味留在那腳跟上，這就是寬容。」生活如海，寬容作舟，泛舟於海，方知海之寬闊；生活如山，寬容為徑，循徑登山，方知山之高大；生活如歌，寬容是曲，和曲而歌，方知歌之動聽。多一些寬容，也就多了一分理解，多了一分信任，多了一分友愛。願你我的胸懷像大海，無所不容；心寬如天空，無所不包！

第一章　寬容是一種絕對的智慧
1. 寬容是一種修養，更是一種智慧 14
2. 寬容是一種胸懷，更是一劑處世良方 16
3. 沒有肚量的人不會有大成就 18
4. 寬容者與其說是忍者，倒不如說是智者 21
5. 寬容才是交友的上乘之道 23
6. 容人之過，才能用人之才 26
7. 胸襟寬一分則和，行為讓一步則順 29
8. 在處理面子的問題上，智者選擇的是寬容 32
9. 多一點寬容，生命就會多一點空間 34
10. 愛情如水，寬容是杯 36
11. 寬容別人，但同時也不要忘了寬容自己 39
12. 寬容是成大事者必備的良好心態 42
13. 寬容是一著以退為進的絕妙好棋 45
第二章　寬容是一種高貴的品格
1 寬容者能容天下難容之事 50
2 寬容是成功者必須鍛造的一種人格 53
3 愛到極致是寬容 56
4 寬容和諒解可以化解人生的仇怨 59
5 多一些理解，少一些苛責 62
6 學會寬容，懂得分享 65
7 寬容的人才能淡定自若 68
8 給予了別人，自己同樣有所獲得 71
9 以一顆寬容的心感恩批評 74
10 用一顆寬容的心為失敗者「療傷」 77
11 豁達開朗的人更容易被他人所接受 79
12 寬容別人就是善待自己 81
13 以德報怨是一種無上的寬容 83
第三章　寬容是一種非凡的器度
1 寬容是一種精神成熟、心靈豐盈的境界 88
2 寬厚待人，可以使自己的胸懷更寬闊 91
3 能夠容人之過的人，必能受人歡迎 93
4 指責與寬容是愚人與智者的兩種處世哲學 96
5 領導者付出一份寬容，會收穫十份忠心 99
6 使犯錯者改過，寬恕比批評更有效 102
7 不為私怨所惑，能容人才能締造輝煌 105
8 要有「容人所不能容」的大氣概 107
9 寬容能為自己增添一縷輕鬆的陽光 110
10 寬容是最明智的處世原則 113
11 用包容疏洩怒氣，事事寬解為懷 116
12 給別人讓路就是給自己讓路 119
第四章　寬容是一種無上的福分
1 寬容待人，能更多地聚攏人氣 124
2 享受自己的生活，不要與他人相比 128
3 寬宏大度，予人一輪明月 131
4 寬容能讓你在職場中如魚得水 133
5 用寬容之水熄滅你復仇的怒火 138
6 鬆開手，你會擁有更多 140
7 心往寬處想，吃虧也是福 143
8 寬恕能讓你從自設的牢籠中求得解脫 146
9 得理饒人，也是在為自己留條後路 149
10 器量大一點，生活才祥和 152
11 寬容與關愛幫你累積人脈 155
12 寬容小過失是人際交往的最高境界 158
第五章　寬容就要從心開始
1 用豁達的心胸面對生活 162
2 寬容從心開始 166
3 低調做人，高調做事 169
4 讓人一步，心界更寬 172
5 以寬容豁達的心態去把握生活 174
6 有了寬容博愛之心，就能包容一切 177
7 讓生命之舟輕載 181
8 放大承受的胸懷，才能容納一切 183
9 心胸寬大，才能容人 186
10 給別人一點寬恕，拯救自己冰冷的心靈 189
11 用寬容之心熄滅嫉妒的火焰 191
12 失意在所難免，權且把心放寬 195
第六章　寬容就要學會忘記
1 學會忘記，生活才有陽光與歡樂 200
2 寬恕別人就是釋放自己 203
3 樂於忘記他人過錯是一種胸懷 206
4 放鬆自我，讓生命回歸簡單 208
5 忘記痛苦，給幸福一個空間 211
6 包容別人，不要苛求對方十全十美 214
7 凡事斤斤計較，只有徒增煩惱 217
8 及時的忘記也是一種能力 219
9 對過去的寬容亦是對自己的一種善待 222
10 放下包袱，就是寬恕自己 224
11 用寬恕之心化解怨恨與報復 227
12 忘記是人生的一種智慧 230

第七章　寬容就要學會忍讓
1 克己忍讓，生活天地自然寬 236
2 在人生路上謙讓三分，就能天寬地闊 239
3 該退則退，未嘗不是一種成功 242
4 退一步，也許會有另外一種風景 245
5 忍小節，才能做大事 249
6 有理也要讓三分，得饒人處且饒人 252
7 無論你有多麼委屈，都不要逞一時之快 254
8 做人應該保持一顆謙卑的心 257
9 為人處世不能器量狹小 260
10 百忍成金，寬容忍讓才能相安 262
11 忍一時之辱，方可換取日後的輝煌 265
12 除去浮躁與怒氣，多些寬容與大氣 268
13 謙讓與寬容，受益的不僅僅是對方 271
第八章　寬容就要學會瀟灑
1 坦然地接受生活中的拂逆 276
2 達觀做人，灑脫處世 280
3 給別人留有餘地，就是給自己留下生機 283
4 心胸寬闊的人是不可戰勝的 286
5 學會寬容體諒他人，不為小事斤斤計較 288
6 以善意和寬容來對待你自己 291
7 不要讓那些不值得的小事影響情緒 294
8 在困難和挫折中尋找生活的光明和快樂 297
9 抱怨生活，只會使自己過得更疲憊 299
10 讓人生在放棄與珍惜之中得到昇華 302
11 寬容生活是為了更好地生活 304
12 將對手看成是朋友 307
13 善於忘記不快的東西，保留美好的回憶 309
14 話到嘴邊留半句，理到真時讓三分 312

第一章
寬容是一種絕對的智慧
─幸福走一生，寬容不可少
•1寬容是一種修養，更是一種智慧
寬容是一種美德和智慧，更是一種人格的昇華和洗練。理智地忍耐，大度地謙讓，總會有一片廣闊無垠的天地任你馳騁。因此，我們只有學會寬容，才能輕鬆、快樂地工作、生活。
寬容不僅是人的一種修養，更重要的是展現了一個人的智慧。「海納百川，有容乃大」。寬容是一種博大的情懷，是一種積極的生活態度和高尚的道德觀念。

有位老師某天發現自己班上的一名學生上課時總是不專心聽講，低著頭在筆記本上畫些什麼，於是走過去拿起學生的筆記本，發現上面畫滿了自己的漫畫，形象誇張特別。學生緊張極了，害怕老師責罰自己，但是老師沒有發火，只是微微一笑，要學生以後多練習，畫得更神似一些。從此那名學生上課時再沒有畫畫，上課專心聽講，而是利用課餘時間學習繪畫，後來他成為頗有造詣的漫畫家。

透過上面的例子，設想一下，除去其他因素，歸結到一點：主人翁後來有所作為，與當初老師的寬容不無關係，可以說是寬容喚起了他的自尊心，糾正了他的人生之舵。
寬容不僅需要「海量」，更是一種修養促成的智慧。事實上，只有那些胸襟開闊的人才會自然而然地運用寬容；反之，大發雷霆或是批評責罰倒是他們心中認為理所當然的事，可是這樣的結果未必會讓當事人真正反省，也不會有什麼成效。因為人通常都會有叛逆心理，即使自己做錯了，在別人的指責下也會為了維護自尊心而硬著脖子說沒錯。
歌德說：「人不能孤立地生活，他需要與人交流、融入社會。」良好的人際關係不僅能給人生帶來快樂，而且能幫助人走向成功。而寬容的品格則是建立良好人際關係的基石，在相互寬容諒解中取得共同的發展和進步是一種良好的願望。一個人只有具備了寬容的品格，才會懂得理解和尊重他人，才會有容人之量，成為識大體、顧大局的人。孔子說：「君子坦蕩蕩，小人長戚戚。」君子的風範就是能有容天下不平的肚量，能有一種寬闊的胸懷。理智地忍耐，大度地謙讓，將會有一片廣闊無垠的天地任你馳騁。寬容是人格的昇華和洗練。寬容是一種美德和智慧，我們要學會寬容，這樣才能輕鬆、快樂地生活。

•2•
寬容是一種胸懷，更是一劑
處世良方
寬容是一種博大的胸懷，更是一劑處世良方。在人際交往中，我們不可避免地會遇到各種挑戰，有時甚至是惡意的攻擊，針鋒相對，會讓你徒增煩惱，但如果你能寬容別人的過失，以豁達的心胸面對，你會發覺寬容比發怒要痛快許多。
寬容是一種胸懷，更是一種解決問題的良方。在人際交往中，我們常會遇到各式各樣的挑戰，甚至是惡意的攻擊。那麼遇到這種情況我們是針鋒相對還是寬大為懷呢？讓我們看看20世紀最偉大的成功學大師戴爾．卡內基是怎麼做的吧！

戴爾．卡內基有一次在電台發表演說，討論《小婦人》的作者露易莎．梅．艾爾科特。當然，卡內基非常清楚她住在麻塞諸塞州的康科特，並在那裡寫下她那本不朽的著作。但是，戴爾．卡內基不知為何竟未加思索地貿然說出他曾到新罕布什爾州的康科特，去憑弔過她的故居。如果卡內基只提到新罕布什爾州一次，可能還會得到諒解。但是，卡內基竟然說了兩次。無數的信件、電報雪片般湧進他的辦公室，多數人憤慨不平，有一些則侮辱他。其中有一位名叫卡洛妮亞．達姆的女士，她從小在麻塞諸塞州的康科特長大，當時住在費城，她把滿懷的怒氣全部發洩在卡內基身上。如果有人指稱露易莎．梅．艾爾科特小姐是來自新幾內亞的食人族，大概也不會令她更生氣了，因為她的怒氣實在已經達到了極點。
卡內基一面讀她的信，一面對自己說：「感謝上帝，我並沒有娶這個女人。」卡內基真想寫信告訴這位卡洛妮亞．達姆女士，雖然自己在地理上犯了一個錯誤，但她在禮節上犯了更大的錯誤。於是卡內基捲起袖子，準備把自己真正的想法告訴她。但最終他沒有那樣做。他控制住了自己。因為他明白，任何一位急躁的傻子都會那麼做─大部分的傻子也真的那麼做了，但他卻不是那些傻瓜。因此卡內基決定試著把她的敵意改變成善意。這將是一項挑戰，卡內基對自己說：「畢竟，如果我是她，我的感受也可能跟她的一樣。」於是，卡內基決定同意她的觀點。

由於卡內基向她道歉並贊同她的觀點，使得達姆夫人也向他道了歉，並同意他的觀點，卡內基很滿意，因為他以寬厚的態度回報了一次侮辱。更重要的是，事情有了一個完美的結局。
寬容不是懦弱，也不是一味的逆來順受，而是在理解的基礎上的大度、忍讓，並以此求得在矛盾激化前客觀解決問題的辦法。在你想要發怒時，你應該告訴自己，他們就是我們，他們所犯的錯誤我們也會犯。如果你能寬容別人的過失，你會比發怒更快樂。寬容是一劑處世良藥，在與人交往的時候，請別忘記將其隨身攜帶！