謝謝自己夠勇敢(2020版)（簡體書）

◆2020全新修訂版，張皓宸圖文新序

◆百萬暢銷書作家張皓宸，人氣主持楊楊跨界打造夠勇敢的走心故事集

◆21篇夠勇敢的故事，上億人點讚的246幅手機攝影作品，10組共同完成的創意插畫，帶你踏上一段新的勇氣之旅

◆全書四色全彩印刷，傾力打造完美之書，透過它看世界，整個世界都亮了

由一個app人氣冠軍、90後百萬暢銷書作家張皓宸，與創意VJ楊楊跨界打造走心故事集——《謝謝自己夠勇敢》。
從張皓宸的親人、朋友，到路遇的專車司機或餐廳老闆，這些真真切切的人物都成為了本書21篇故事的主角，他們對愛的期待與堅定，對人生的反思與感謝，經歷雖不完美，但夠勇敢。
那些你以為不可能會發生的故事，真的就在世界的某處發生，那些你以為自己一個人走不完的長路，竟然已經來到這裡。
書中收錄了237幅楊楊的手機攝影作品，這些作品被網友稱作“不像手機拍的手機攝影圖”，正是印刷後那些被保留下來的噪點和模糊，不加掩飾地記錄了彼時彼刻本來的樣子，其實只要自己喜歡，隨意記錄的生活即是珍貴。
10組張皓宸與楊楊共同完成的創意插畫，筆下的線條與貝殼、毛線、牙刷、車厘子等各種實物結合，配以張皓宸溫暖治癒的手寫句子，像是重要的人給你寫的一張便簽，在你醒來後的每個早晨給你一天滿滿的鼓勵。
此外，在這本書中我們進行了互動手寫的大膽嘗試，你可以在書中的記事頁、便簽紙上寫下你喜歡的句子和讀完故事之後的感想，我們還準備了許多與故事相關的有趣互動，拿起筆讓我們共同完成這本書吧，回歸手寫最舒服的狀態。
其實，一直陪著你的是那個了不起的自己。
謝謝所有人，也謝謝自己足夠勇敢。

張皓宸 /著
寫故事的人、「一個」app高贊作者、編劇、插畫愛好者。一直懂得愛自己，才知道如何愛別人，他的文字與插畫總是正能量滿滿，屬性為中央空調，冬天供暖，夏日送涼。已出版百萬暢銷作品《你是最好的自己》《我與世界只差一個你》。

楊 楊 /手機攝影
手機攝影愛好者，MTV中文頻道VJ，這個星球上最會用手機拍照的主持人。在世界各地溜達，用創意改造生活，也同時用手機記錄下一張張好玩的照片。相信用不一樣的角度看世界，手機也能拍出大片。

編輯推薦
推薦1：《謝謝自己夠勇敢》是一個app人氣冠軍、90後百萬暢銷書作家張皓宸，與創意VJ楊楊跨界打造夠勇敢的走心故事集。
推薦2：一個app打造的年度壓軸力作，韓寒監製：21篇夠勇敢的故事，上億人點贊的237幅手機攝影作品，10組共同完成的創意插畫，延續“你是**的自己”系列的精彩，帶你踏上一段新的勇氣之旅。
推薦3：《謝謝自己夠勇敢》是一本等著你來跟我們共同完成的書，開創手寫互動書先河，你既是讀者，也是參與者，你可以在互動頁上記錄書中*愛的句子，寫下你藏在心裡的故事，回答我們在書中為你留下的問題，來成為這本書的作者之一！
推薦4：全書四色全彩印刷，傾力打造完美之書。採用炫酷透明螢光材質裝幀，透過它看世界，整個世界都亮了。

媒體評論
從2013年至今，張皓宸與楊楊共同創作超過60組插畫作品，兩位元好友用手繪線條與水果、紐扣、衛生紙、蛋殼結合，並配以治癒手寫文字，以超級創意感展現出蘊含夢想的青春。
by鳳凰娛樂
張皓宸文風治癒勵志，對愛情、友情、親情均有獨到見解。
by人民網
張皓宸有著清秀的臉龐，姣好的五官，鄰家大男孩的陽光模樣，舉手投足之間滿是青春的氣息，不僅外形清新陽光，還有著溫暖妥帖的文風，他將自己的插畫與實物集合推出多款趣味插畫集，給無數年輕人帶來力量。正如張皓宸帥氣的顏值一樣，出自他筆下的故事永遠都充滿著正能量，是一名“治癒勵志”系作家，溫馨情感故事背後卻有著嚴密的思維邏輯和情節安排。
by網易娛樂

1.有些人就是為了找你，才去你們相遇的地方
2.這段路只能陪你到這裡了
3.好朋友就是把好東西帶到生命裡的人
4.活著便是平淡一生最好的安慰
5.親愛的樹先生
6.怕失去小姐的故事
7.我們現在都在做對的事情
8.不如開始一段放棄你的生活
9.異地戀人們啊！
10.面前這罐果醬特別好吃
11.有一個喜歡的偶像是很了不起的事
12.對的人很多，但愛的人只有一個
13.那天陽光很好，你在身旁
14.謝謝我們不完美
15.再無晴朗天氣，就自己成為風景
16.總要有荒唐的人事，來完整你的人生
17.那些擰不開瓶蓋的女孩後來怎樣了
18.人使金錢變得萬能
19.旅行不過是取決於遇見誰
20.忘了去記得
21.只有自己會永遠陪著自己

不如開始一段放棄你的生活
文/張皓宸
晚上小姐失戀了。
之所以會這麼叫她，是因為她跟男友分手後特別怕光，白天窗簾一拉開就喊刺眼，每天窩在床上消磨時間，也只有到了晚上，才稍微有點正常人作息。失戀這種事，無論說得多難受旁觀者也不懂，只有經歷過的人才能真的懂。
晚上小姐初戀初吻初夜都給了同一個人，男友是大學同學，一談就是五年，其間雙方家長見過，孩子也懷過，我們都覺得這對鐵打的情侶檔散不了，結果最後還是以男友提分手告終。分手理由很瑪麗蘇，說是自己事業暗淡，晚上小姐給的壓力又太大，所以想換個關係相處。
失戀第一周，晚上小姐怕光不說，還會伴隨間歇性心悸，沒有食欲，雙人床空出一邊翻來覆去整夜失眠，時間一分一秒都是折磨。最可怕的是淚點特別低，聽到情歌，看到電影裡的情侶，甚至是廣告燈箱上一些濃情蜜意的香水廣告，都控制不住。那一周，我們都不敢提她男友的名字，一提她就揉搓頭髮，捂著心口喊痛。前段時間微博流行《情深深雨濛濛》可雲的搞笑GIF，說她是演技擔當，當時我們看晚上小姐，跟可雲是一模一樣的。
更誇張的是，她還找過民間庸醫紮針灸，說是從生理上治療失戀，調節她的新陳代謝抑制情緒，結果痛得死去活來無以復加。帶著身體和心理雙重創傷晚上小姐請了一周的假，成天琢磨微博發什麼，QQ簽名改成什麼，抱希望於能想出幾句警世名言，讓她男友讀懂自己其實一點都不在乎，但越是逞強就越沒自信。如若說喜歡一個人會卑微到塵埃裡，那失去那個喜歡的人連塵埃都不如。她盯著自己打出的矯情句子，又快速刪去，最後連累到把自己罵得體無完膚，連吸口新鮮空氣都像是犯罪。
第二周，晚上小姐開始恢復社交，強迫自己准點上班，對同事強顏歡笑，但懼光症越來越嚴重，幾乎要戴著墨鏡在電腦前工作。她是廣告公司的設計師，那幾天應付一個家庭按摩APP的客戶，結果要麼把按摩師PS得像喪屍出籠，要麼設計的海報以為是用Windows自帶畫畫工具搞定的。他們公司的老闆還算近人情，不但沒多責怪，反而送了她一盒保養品，晚上小姐面無表情地拆開，幾個大字寫著：海王金樽。
於是她那幾晚都是借酒澆愁靠酒精入眠，迷蒙中想起大一剛跟她男友熱戀那會兒，她用兩個禮拜時間學那些腦殘粉絲做了一本相冊，上面貼滿了他們的自拍和紙星星千紙鶴。她男友二十歲生日，還專程去豆瓣開了個活動，讓全世界各地的網友給他手寫生日祝福，那是她過得最中二也是最快樂的時光。但到現在只要一想到這個人不再屬於自己，就難過得要死，在回憶的安慰與現實的無奈中無限迴圈。
不是都說了，人最軟弱的，就是捨不得。
第三周，晚上小姐經常在夜裡打電話騷擾我們，一本正經地胡說八道，說她已經放下了。微博朋友圈破天荒開始曬自拍曬美食曬風景，每天妝容精緻，工作積極走路帶風，見到陌生人都要傻笑個十分鐘，好像不曾失戀過。在她男友突然在微博上發出與另一個女生的合影後，晚上小姐的心理防禦機制又崩潰了。
晚上小姐說，當時他說要走，覺得只是分手，他跟別人在一起之後，才感覺失戀了。她不顧那個新歡的面子，直接上男友家大吵了一架，她揪著男友的襯衫大吼，這是為什麼啊。晚上小姐一直都不明白，在一起這麼久的人為什麼還會輕易分開，一個人已經成為自己身體的一部分，要這麼平白無故割捨，換誰都不會死心。男友被嚇得不輕，徒手把晚上小姐給拎起來嚷嚷，我告訴你為什麼，就是不愛了，我不愛你了，什麼都可以當藉口，那麼，你想聽哪一個藉口？
落敗的晚上小姐回到家把男友睡過的枕套、送的HelloKitty、一起搭的樂高積木、微信聊天記錄等所有跟男友有關的一切全扔了，最後刪掉了男友的手機號碼，待這一切如儀式般的大掃除結束後，她窩在床上聽電臺，放到孫燕姿那首《我懷念的》時，她就咬著被角灑狗血一般狂哭。
歌詞裡唱道，我懷念的是爭吵以後還是想要愛你的衝動。
我們每個人，在愛裡其實都是清醒的，清醒在跟誰戀愛，清醒在這段愛裡，我是什麼樣子他是什麼樣子，就連最後分開，自己也清楚答案，可卻總是要裝作糊塗，愚蠢透頂地不斷去問、去問，去得到一個明知道的答案，然後讓自己痛得無以復加。
我們即使是對愛津津樂道的聖人孔子，也是自取其辱的騙子。
第四周開始到後面一個月的時間，晚上小姐頻繁地找虐去男友的微博看他們花式秀恩愛，冒著心肌梗塞的風險，暗地裡跟他們較勁，跟自己過不去。他們秀生日吃的蛋糕，晚上小姐就去甜品製作的培訓班自己DIY，他們秀旅行照片，她就加了攝影技術群，狂砸積蓄買單反，瘦小的身子背著火箭筒般的長鏡頭拍山水花草，就連男友不過是分享了首小提琴獨奏曲，她就屁顛屁顛去學小提琴了。至此，她養成了一個習慣，男友每分享什麼，她就去學一門技藝，只要感受到失戀的傷痛，她就用匆忙來填滿。
有一次她上完小提琴課回來，好巧不巧碰上了男友和新歡，男友沒有要打招呼的意思，晚上小姐也只用余光瞟了他們一下，雙方都沉默且冷靜。然而回到家，晚上小姐哭成傻×，她在心裡對自己說，這是最後一次為他哭了。
有人說，大部分的不歡而散都是因為不懂得見好就收，而還有一小部分，是因為對方不再重要。
晚上小姐失戀第三個月，在北京管莊附近租了一套一居室，自己買了大部分傢俱，宜家的傢俱安裝說明書上都畫著一男一女配合組裝，但她一個人搞定了所有。新家收拾完畢，她消失了整整兩個月，等我再聯繫上她的時候，是她剛旅行回來，齊肩長髮剪短，從頭到腳黑得非常有誠意。我說敢情你消失這兩個月是把自己整成了管莊吉克雋逸啊，她說，是啊，都整沒錢了，下一步應該是安靜地做個綠茶婊，被人包養了。
她當然在開玩笑，因為沒她這麼黝黑的綠茶。
晚上小姐說，我在泰國學馬殺雞的時候，碰到那些外國男人的胡茬就會想到男友，在英國的斯科費爾峰爬山累到缺氧，驢友伸手攙扶也恍惚看成是男友，就連在米蘭跟買手們血拼都會不自覺想起男友送過的東西。後來經歷的每件事，每個與過去的脈絡有所呼應的當下，都會不自覺與回憶產生關聯，所謂時間會治癒一切，都是屁話，只不過是自己選擇性忘記罷了，或許這個人一輩子都忘不了，但並不影響去過自己的生活。
第六個月，晚上小姐的懼光症已經完全轉好，而她過去這四個月因為失戀而掌握的技能竟然讓她莫名其妙變了一個人。她就像是一把萬用工具刀，萌一點像是哆啦A夢，能跟個技術宅一樣給電話重裝系統給手機越獄，也能中餐西餐粵菜川菜一鍋端，一個人可以組成一支樂隊，上到天文知識下到星座八字說得頭頭是道。最讓人目瞪口呆的，她可以憑心情隨意更換氣質，今天走傻白甜路線，明天就轉型做禦姐。用她發在朋友圈裡的話說，我已經不是以前的那個我了，但還好，我再也不是那個我了，接下來，不如開始一段放棄你的生活。
她身邊好多朋友，包括我，在她的感召下，都想積極投入到失戀革命中，涅槃重生一回，只是可惜了我們這些單身狗沒資本，也沒她這個魄力。
失戀整一年後，晚上小姐突然跟一個印度人戀愛了，說是跳傘的時候認識的。我一度很看不懂印度這個國家，但無論從那個男人的經濟實力還是基因實力，都打我臉無數次。比我大兩歲的晚上小姐去年初跟印度人在美國登記結婚，去印度辦婚禮的時候，賓客圍著他們撒大米，在漫天米粒中，印度人牽著晚上小姐的手說，未來不僅這身後的小島是你的，我也是你的。成了私人島主的晚上小姐在今年生了一個超可愛的混血寶寶，羨煞旁人指數一百顆星。
今年小S與黃子佼同框上康熙，兩人大大咧咧地哭，毫無避諱地擁抱，完全一副雲淡風輕的樣子聊過去，好像男方出軌是上個世紀的事。網友都在點贊小S的大度，但其實不是小S足夠豁達，而是她現在有了美滿的家庭，比黃子佼更幸福，才有了原諒的底氣。正如同蔡依林北京演唱會的時候，同行的朋友說她現在唱情歌都好快樂，已經沒有幾年前那種悲傷的情緒了。是啊，有事業有愛情，不管當初網上說她《舞娘》那張專輯裡的幾首情歌是不是唱給周董的，她現在也都有了放下一切的勇氣。
很喜歡一句話，當你從螞蟻變成大象的時候，你會發現當年橫在你面前怎麼也過不去的石頭，不過是腳下的一粒沙。失戀其實是一場競速賽，看誰能在短時間內變化，甚至變態，當自己足夠好，才有面對一切的氣力，也才能淡然地與過去那個傷害自己最深的人握手言和。
放下這件事，只有真正走出來的人才能體會，不僅靠新歡和時間，還靠行動變成更好的人，讓自己過得好，並不屑於去祝福他。
晚上小姐到現在再提起失戀那回事，都覺得當時自己挺傻的，她說如果有個時光倒流的機會，最想回到失戀的第三周，在男友把她拎起來擲地有聲地甩來那句“我不愛你了”之後，她會示意他把自己放下來，然後整理好衣領，點支煙，順一下耳邊的碎發，對他慢條斯理溫柔和緩地說，真謝謝你，還好放我走了。
戀愛讓自己的世界變小，失戀了就要把原本應有的世界找回來。我們因愛而完滿，想開，看開，放開，提及也再無漣漪，相見也心生坦然。這已然成為我們撕心裂肺後還能記得的，最好的故事。