關鍵20小時，快速學會任何技能！（簡體書）

喬希●考夫曼（JOSH KAUFMAN）

自學專家、諮詢顧問、TED演講者。考夫曼致力於幫助各個行業的人掌握實用商業知識和技能，專精領域主要包括商業、教育和技能習得。

因為樂於將自學方法傳播給廣大讀者，考夫曼成為一名暢銷書作家。他的第一部著作《在家就能讀MBA》成為國際暢銷書，同名網站PersonalMBA.com每月有超過5萬訪問量，總訪問量超過200萬。《關鍵20小時，快速學會任何技能！》是他的第二部暢銷書，考夫曼與本書同名的TED演講因生動傳授其快速學習的秘密而大受歡迎。

別被“一萬小時天才理論”嚇得止步不前，其實你只需要20小時！

使用本書4大步驟，任何新技能都可快速上手！

TED演講者、自學專家喬希• 考夫曼

使用學習6個技能的親身案例告訴你快速學習的秘密！

前言

致讀者

生命如此短暫，掌握技藝卻要如此長久。

——杰弗裡喬叟，《眾鳥之會》（Parlement Of Foules），1374

“想學的東西太多，可就是沒時間。”這是現代人生活的真實寫照。

你到底想學習什麼？怎麼學？你的清單裡都寫了些什麼？

究竟是什麼原因讓你無法開始呢？原因很有可能有兩個：第一，時間太少；第二，技能太複雜。

生命中那些讓你感到有價值的事，往往需要你掌握某種程度的技巧，而掌握技巧又需要付出時間和努力。然而，時間，我們似乎沒有；努力，我們似乎不願付出。

於是，我們常常對自己說：“等哪天有時間再做吧！”

我們寧願把大部分時間消磨在電視和電腦上，也不願意為夢想付諸行動，因為看電視、玩電腦簡直太容易做到了。久而久之，我們的夢想，僅僅只是夢想。

很多技能在學會之前是體會不到它的樂趣的。技能學習往往會經歷一個充滿挫折的階段，在這個階段裡沒有絲毫進展，你會非常痛苦。既然那麼痛苦，又為何要學呢？

盡快解決掉惱人的挫折，不那麼痛苦地掌握一門新技能，早點兒嚐到學習的甜頭，這樣不是更好嗎？別再浪費時間猶豫徬徨了，趕緊投入到學習中，體會它帶給你的樂趣吧！

那麼，究竟有沒有辦法讓我們既不用太痛苦，又不用花太多時間和精力就把新技能學到手呢？

依我的經驗來看，這是完全可能的！

這本書正是基於我自己的技能實踐創作出來的。我會告訴大家如何在規定時間內快速掌握一門技能。實踐證明：學習大約20小時後，你不再一無所知，那些惱人的挫折會被你一一解決，最終，技能在你手中變得得心應手。

本書系統地介紹了快速學習技能的方法，這些方法簡單易學。不管你打算學語言、寫小說、畫素描、做生意，還是開飛機，只需20小時就能學會基本技巧，到時候你一定會驚嘆於你的精彩表現。

不管你想學什麼，這本書都能指導你毫不費力地在短時間內學好技能。只需要稍微用點兒心，你就能學得很快，而且學得很輕鬆。

本書首先介紹快速習得技能的方法，教大家如何快速掌握一門技能。這些方法並不復雜，用不了多少時間就能學會。接下來，我會指導大家如何把這些方法運用到具體的技能實踐中，我會向你演示我是如何在20小時內，或不到20小時（每天90分鐘）學會6個全新的技能的：

● 瑜伽；

● 編程；

● 觸摸打字；

● 圍棋；

● 尤克里裡；

● 衝浪。

希望本書可以鼓勵你重拾勇氣，再次翻開多年前發舊的清單，找到你想學習的東西，下定決心為之付諸行動。

喬希考夫曼

科林斯堡，科羅拉多州

美國

目錄

前言

1 ┈ 第一章

作者自述

馬爾科姆·格拉德威爾真厲害/ 要“學會”而非“學精” / 要“質量”而非“數量” / 什麼是“快速技能習得” / 《黑客帝國》帶給觀眾的錯覺/ 技能習得與技能學習/ 技能學習的真正意義/ 技能習得和技能訓練/ 技能習得和教育、資格認證/ 神經生理學：大腦的可塑性和肌肉的記憶

17 ┈ 第二章

快速習得技能的10個方法

快速習得技能的10個原則真的管用嗎/ 沉浸法/ 重拾舊技能/ 良好的開端是成功的一半

33 ┈ 第三章

有效學習的10個方法

運籌帷幄/ 實踐出真知/ 關於這些技能

46 ┈ 第四章

瑜伽

學習心得：別把事情搞得太複雜/ “你應該好好認識一下瑜伽……” / “氣輪、靈氣、昆達利尼靜心”，我真受不了/ “面部放鬆” / “居士”的窘境/ 當學生準備好，老師就會出現/ 這一刻，我想正兒八經練瑜伽/ 到底什麼是“瑜伽” / 古典瑜伽體位/ 《瑜伽經》的編纂/ 現代瑜伽的創始人/ 師父的安排/ 新式瑜伽/ 瑜伽=呼吸+運動+冥想/ 摒棄誤解/ 瑜伽危險嗎/ 制定最可行的目標/ 瑜伽裝備/ 學習瑜伽姿勢/ 拜日式動作序列/ 記住像達斯·維達一樣呼吸/ 站立姿勢/ 地板姿勢/ 克服困難/ 方法回顧/ 接下來做什麼

78 ┈ 第五章

編程

學習心得：複雜的東西拆解之後就會變得簡單/ 進步的代價/ 問題檢查/ 系統癱瘓/ 一個潛在的解決方案/ 學習編碼/ 什麼是編程/ 編程語言/ 像程序員般思考/ 是什麼讓網絡應用程序與眾不同/ 網絡應用編程語言的選擇/ 框架選擇/ 解構最終結果/ Ruby升級/ 什麼是“Git” / 程序庫安裝（gems） / 埋頭讀書/ 註釋和調試/ 交互式Ruby（IRB）的檢驗/ 應用#1：Sinatra的靜態網站/ 基本應用的創建/ 警告，警告/ Sinatra走上舞台/ 應用#2：Codex–個人筆記本數據庫/ 進入DataMapper / 使用DataMapper / Pow函數/ 編碼、測試和修改/ 個性化需求，到處都是個性化需求/ 創建頁面/ 編輯頁面/ 刪除頁面/ 頁面明細表/ 第一次啟動應用程序/ 添加側邊欄支持工具/ 添加Markdown支持工具/ 增加安全性/ 添加“ Flash”消息/ 代碼完成/ 憤怒機器/ 方法回顧/ 接下來做什麼

145┈ 第六章

觸摸打字

學習心得：老習慣不一定很難改掉/ 鍵盤背後的生活/ QWERTY佈局如何成為通用的標準/ 競爭的出現：Dvorak（德沃夏克） / 一個新的挑戰者出現：Colemak / 如有疑問，測試/ Colemak看起來是什麼樣子/ 如何開啟Colemak模式/ 改裝鍵盤/ 我打字有多快/ 翻轉開關/ 我已經看到敵人，那個人就是我自己/ 重塑我的大腦/ 修改Keyzen / 精細運動技能/ 睡覺的時候學習/ 認知干擾/ 打破看鍵盤的習慣/ 達斯鍵盤/ 刻意練習和環境練習/ 最後的努力/ 每分鐘60個單詞的印象/ 方法回顧/ 接下來做什麼

175┈ 第七章

圍棋

學習心得：探索，然後決定/ 放下你的武器，我不會傷害你/ 世界上最古老的戰略棋盤遊戲/ 戰爭的藝術/ 遊戲的規則/ 宇宙的大小/ 玩家（和計算機）是如何下圍棋的/ 一局真正的遊戲/ 模式識別/ 運用你的感覺/ 圍棋水平/ 準備就緒/ 跟著小白兔（出自《愛麗絲夢遊仙境》），進入夢幻的圍棋世界/ 排除乾擾/ 再學規則/ 不自由，毋寧死/ 請不要自殺/ 逼到角落/ 不可以無限循環下去/ 獲勝的條件/ 防守/ 騎士衝鋒/ 竹子強於鋼鐵/ 經受100次戰鬥的洗禮/ 只有一個“眼”，不好/ 兩個眼，很好/ 假眼/ 關於“拆解” / 梯子/ 拋網/ 把練習時間最大化/ 人機對戰/ 經驗之談/ 古老的智慧/ “五棋”問題/ 達到目標/ 方法回顧/ 接下來做什麼

234 ┈ 第八章

尤克里裡

學習心得：靜心、訓練、重複/ 關於尤克里裡/ 尤克里裡：生活的主宰/ 新起點/ 輔助裝備/ 有趣的挑戰/ 為你痴，為你醉/ 何謂成功/ 四弦樂/ 剖析尤克里裡/ 調音/ 音調與和弦/ 演奏和弦樂/ 弦樂練習/ 彈奏模式/ 邊唱邊彈/ 自由演唱/ 表演時間/ 手指撥弦/ 1–4–5 / 方法回顧/ 接下來做什麼

256 ┈ 第九章

帆板衝浪

學習心得：大自然的環境因素/ 水上生活/ 有Bug的風帆運動/ 風帆衝浪運動危險嗎/ 要從哪裡開始/ 整裝待發/ 收集資料/ 靠後，我要講物理了/ 觀察風/ 風帆衝浪離不開風/ 組裝/ 首航/ 任自然擺佈/ 自救/ 受傷事件後的分析/ 前車之鑑，後事之師/ 怎麼把帆板轉向/ 萬物皆有時節/ 方法回顧/ 接下來做什麼

後記// 282

註釋// 284