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瑜伽(從新手到高手超值全彩珍藏版)（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787550252011
出版社：北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社)
作者：美梓
出版日：2015/07/01
裝訂／頁數：精裝／307頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
版次：1
人民幣定價：55 元
定價
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商品簡介
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專業權威：練習瑜伽如果不得要領，不僅不能起到健身、塑形的作用，還有可能讓身體受傷。《瑜伽從新手到高手（超值全彩珍藏版）》中全套瑜伽體式均由世界瑜伽協會高級導師精心編排，並親身示範，手把手教你正確練習瑜伽。 內容全面：從最正確、最基礎的正位瑜伽動作出發，帶你瞭解正確姿勢的重要性，為瑜伽練習者建立身體各部位的正位中心打好基礎，並對站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥這五大瑜伽體式進行詳細的闡述，讓每一位練習者都能從正確的角度出發，練習正確的瑜伽。每套動作都有詳細的功效講解，練習者可根據自身情況選擇適宜的動作。 分步詳解：收錄了五大瑜伽體式，配有近千幅精美的彩色示範圖片，部分示範圖還配有更直觀的線條指示，分步講解了各個姿勢的動作要領，簡明直觀，並重點對練習中常見的錯誤動作做出提示，一招一式，循序漸進，逐步提升，幫助練習者從初學到完成高難度動作，安全有效地進行瑜伽練習。
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