商品簡介
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當我們面對難關，通常會產生各種情緒反應：壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過，甚至躲到各種上癮的行為中。我們仿佛覺得自己出故障了，找不到歸屬感，開始與自己為敵，更陷入不可自拔的悲傷或恐懼中。在表面的這些煩惱下，其實我們內心深處覺得孤單、不安全，認定自己的生命有問題。作者巧妙地融合多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養，透過深入淺出的概念與故事，引導受煩惱所困的人，放下比較，卸下心防，接受自己最真實的狀態。並提出一套簡單原則，幫助我們在面對自己的慣性反應時能有所依賴，不再總是受外在因素影響與操控。
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