白話圖解《黃帝內經》（簡體書）

近數十年來，隨著環境污染的加劇、生活節奏的加快，以及生活水平的提高，人們對養生方面知識的需求變得加迫切。要想解除這些困擾，確保人體的健康，離開伏羲、神農、黃帝三位圣人的醫學理論是不可能的。但是，由于文字古奧，專業術語眾多，人們很容易與《黃帝內經》這樣的寶典擦肩而過。盡管近些年許多講解《黃帝內經》的養生類暢銷書開始涌現市場，也得到人們的追捧。但毋庸諱言的是，真正能夠把這本醫學巨的養生理念充分無誤地普及的圖書仍然太少，這本傳統中醫圣典有如一座蘊藏極為富有的金礦，等待我們去挖掘。
《白話圖解黃帝內經》參考了數千年來人們對《黃帝內經》的大量研究成果，不但將原有經文翻譯成了使現代人容易理解的白話文，而且結合生命科學、道家養生理論和中國傳統文化，對其中或隱或顯的思想采用圖解的形式進行全方位解讀，為您掃清閱讀中的外圍障礙，解讀深人、透徹，力求使您輕松讀懂每一句話。編者還對內文中每一章、每一個知識點進行提煉，使您一目了然，輕松把握每一章乃至每一段文字的主要內容，降低了您的閱讀負擔。

《白話圖解黃帝內經》：
上古天真論篇 本篇主要以黃帝和岐伯的對話，分析了人類壽命長短的原因，詳細地向我們講述了養生的依據——男女的生長規律，并向我們介紹了養生的四種境界。
上古時期的黃帝，生來就非常聰明靈活，幼小時就善于言辭，少年時對事物的理解力很強，長大以后，不僅思維敏捷，而且忠厚誠實，成年以后，功德畢具，登了天子之位。
養生之道 黃帝問岐伯道：我聽說遠古時代的人們，大多能活過百歲，而仍然動作靈活不顯衰老。現在的人，年齡剛至半百，就顯出衰老的跡象。古代人和現代人的這種差別，是由于時代和環境造成的呢，還是現在的人們不善于養生的過失呢? 岐伯回答說：上古時期的人，懂得養生之道，能按照天地間陰陽變化的規律，來調整自身陰陽的變化；使用一些正確的養生方法，飲食有節制，生活作息有一定的規律，不過度地勞累。因此能夠使精神與形體相互協調，健康無病，活到人類應有的壽命，即一百歲以后才去世。現在人就不是這樣了啊！他們把酒當作湯水貪飲不止，生活毫無規律，喝醉酒后行房，盡其所有的欲望，耗竭他的精氣，縱情色欲以致精竭陰枯，用不正當的嗜好將體內的真氣耗散殆盡。不知道應當謹慎地保持精氣的盈滿；不善于調養自己的精神，貪圖一時的快樂；生活作息沒有規律，所以活到五十歲左右就顯得衰老了。
遠古時候的圣人教導人們說：必須避開自然界致病因素的侵襲，思想上要保持清心寡欲，人體真氣才能正常運行，精氣和神氣固守于內，像這樣，病邪又怎么會侵犯人體呢?所以那時的人們都能夠志意安閑而少有嗜欲，心情安逸而不受外界事物的干擾，身體雖然在勞動卻不覺得疲倦，人體正氣調順，因為少欲，所以每個人的要求都能得到滿足，每個人的愿望都可以實現。這樣才能達到精氣運行通順，每個人都能根據需要滿足自己的愿望。在飲食方面，不論是粗糙的還是精致的，人們都覺得味美可口；無論穿什么樣的衣服，都覺得很滿意；對自己的生活習慣，總是順心的；對別人的一切都不羨慕，思想達到了淳樸境界。正因為如此，不良的嗜好就不能吸引他們的視聽，淫念邪說就不能動搖他們的意志。
無論是愚笨的、聰明的、賢能的還是無能力的，都不會處心積慮地追求物質享受，所以符合養生之道。他們之所以能活到一百歲而仍然不顯得衰老，就是因為全面掌握了養生之道，使天真之氣得到保護而不受到危害的緣故。人體生長規律》 黃帝問：人老了就沒有生殖能力了，是因為人的精力耗盡了嗎?還是由于人體生長衰老的自然規律所決定的呢? 岐伯回答說：女子七歲時，腎氣旺盛起來，開始換牙齒，頭發長長。到了十四歲左右，對生殖功能有促進作用的物質——“天癸”產生，使任脈通暢，太沖脈氣血旺盛，月經按時來潮，開始有了生育能力；二十一歲時，腎氣發育平衡，智齒生長，生長發育達到頂點。到了二十八歲左右，筋骨堅實，肌肉豐滿，毛發生長極盛，身體也健壯；三十五歲時，陽陰經脈的氣血衰退，面部開始憔悴，頭發開始脫落。到了四十二歲左右，經過頭面部的三陽經脈氣血都衰減了，面容焦枯，頭發開始變白；四十九歲時，任脈空虛，太沖脈氣血衰少，天癸盡竭，月經停止，形體衰老，喪失了生殖能力。
男子到了八歲左右，腎臟的精氣開始充實，毛發漸盛，牙齒更換；十六歲時，腎氣旺盛，天癸產生，精氣充滿而外泄，體內陰陽之氣調和，具有了生育能力。到了二十四歲左右，腎氣已經充滿，筋骨堅實有力，長出智齒，身高長到了大的限度；三十二歲時，筋骨生長壯盛，肌肉豐滿。四十歲時，腎氣衰退，頭發開始脫落，牙齒開始松動。到了四十八歲左右，人體上部的陽氣開始衰退，面容憔悴無華，鬢發斑白；五十六歲時，肝氣衰退，筋骨活動不靈活。到了六十四歲左右，天癸盡竭，精氣衰少，腎臟衰退，形體疲憊，腎氣大衰，則牙齒毛發脫落。腎主水，接受五臟六腑的精氣而貯藏起來，精氣的來源除與生俱來的“先天之精”外，還需其他臟腑“后天之精”的補充營養，所以五臟的精氣充盛，‘腎臟的精氣才能盈滿溢泄。現在到了老年，五臟的精氣都衰敗了，筋骨得不到精氣的濡養而出現松弛乏力，天癸盡竭，因此會鬢發斑白，身體沉重，步態不穩，也就不能再生兒育女了。
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