大學體育與健康（簡體書）

《大學體育與健康》是根據大學學生身體和心理發展特點，集知識、健身、娛樂、科學、實用為一體的體育教科書。教材內容豐富、文筆流暢、圖文并茂、通俗易懂，具有觀念新、方法簡便易學、技能性強、易于掌握、易于操作等特點。
《大學體育與健康》內容包括：體育基本理論、體育運動與健康、大學生體質健康測定與評價、發展學生身體素質、體育鍛煉安全與衛生、體育鍛煉的營養與保健、田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、大眾體育、瑜伽、武術、健美與健身及冰雪運動等。
《大學體育與健康》適合作為高等職業院校體育課程的教材，也可作為體育愛好者的參考讀物。

上篇 體育理論篇
章 體育基本理論
1.1 體育概述
1.1.1 體育的起源與發展
1.1.2 體育的概念與分類
1.1.3 體育的功能
1.2 現代社會與體育
1.2.1 現代人面臨的挑戰與危機
1.2.2 生命在于運動
1.3 高校體育
1.3.1 高校體育的地位
1.3.2 高校體育教學的目的和任務
1.3.3 高校體育教學的組織形式
1.3.4 培養大學生終身體育意識
第2章 體育運動與健康
2.1 健康概述
2.1.1 健康的概念
2.1.2 心理健康的標準
2.1.3 亞健康
2.1.4 影響健康的因素
2.2 健康的生活方式
2.2.1 合理的生活制度
2.2.2 不健康的生活方式及其危害
2.2.3 現代生活方式病
2.3 體育運動對健康的影響
2.3.1 體育運動對運動系統的作用
2.3.2 體育運動對心肺功能的影響
2.3.3 體育運動對心理的調節作用
2.3.4 體育運動與大學生身心發展
第3章 大學生體質健康測定與評價
3.1 體質與健康
3.1.1 體質與健康的關系
3.1.2 體質健康的標準
3.2 大學生體質健康的測定與評價
3.2.1 大學生體質健康評價的意義及實施的相關規定
3.2.2 大學生體質健康標準測試結果的評定
第4章 發展學生身體素質
4.1 身體素質運動應遵循的原則
4.2 全面發展身體素質
4.2.1 力量素質
4.2.2 耐力素質
4.2.3 速度素質
4.2.4 柔韌素質
4.2.5 靈敏素質
第5章 體育鍛煉安全與衛生
5.1 體育鍛煉的基本原則
5.2 科學體育鍛煉
5.2.1 體育鍛煉的準備
5.2.2 體育鍛煉前的準備活動
5.2.3 體育鍛煉時間、地點的選擇
5.2.4 體育鍛煉中負荷的調控
5.2.5 體育鍛煉合理的心理調節
……
第6章 體育鍛煉的營養與保健

下篇 體育實踐篇
第7章 田徑
第8章 籃球
第9章 排球
0章 足球
1章 乒乓球
2章 羽毛球
3章 網球
4章 大眾體育
5章 瑜伽
6章 武術
7章 健美與健身
8章 冰雪運動
附錄 國家學生體質健康標準
參考文獻