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本書第一章從頭痛的基本知識說起，帶你全面瞭解頭痛；第二章主要介紹頭痛的飲食療法；第三章介紹了對於防治頭痛非常有效的運動療法；第四章從心理因素分析如何防治頭痛；第五章介紹的是頭痛的物理療法，讓你輕鬆掌握止痛方法；第六章內容是針對一些需要藥物治療的頭痛患者，分中藥和西藥兩部分進行介紹；第七章介紹最簡單的睡眠療法，在熟睡中緩解頭痛；最後針對一些常見的頭痛做出了具體的介紹。通過本書，讀者可以根據自身的條件選擇合適的療法，輕鬆趕走頭痛。
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