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本書圍繞著十月懷胎為主線，以天為單位，為孕媽媽在孕期的心理調整、日常起居、飲食保健、運動方案、疾病防治等方面提供全面的、系統的、權威的保健指導。不但使孕媽媽瞭解更多的孕產知識，還可以使孕媽媽結合自身的情況，找到適合自身的孕期保健辦法，同時也指導准爸爸參與其中，來幫助孕媽媽健康、安全的度過整個孕期。
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