現代教練員科學訓練理論與實踐（簡體書）

《現代教練員科學訓練理論與實踐》分12個專題論述了體育教練員進行科學訓練的理論與實踐，包括教練員職業素養與管理、運動訓練基礎概論、訓練計劃制定與實施、體能訓練理論與手段、心理訓練與心理調節、青少年運動員選材、運動訓練的生理生化監控、運動傷病防治、運動損傷康復與預防的功能鍛煉、運動膳食與營養調控、興奮劑風險與防范程序化競技參賽，都是教練員必須掌握的知識與方法。

《現代教練員科學訓練理論與實踐》由國家體育總局科教司編著，人民體育出版社出版。

第一章教練員職業素養與管理
第一節對教練員的認識
一、教練員的作用與職責
（一）歐盟的認識
（二）美國的認識
（三）國際體育教練體系的認識
（四）我國的認識
二、教練員的角色與變化
（一）教練員扮演的角色
（二）教練員對運動員的影響
（三）教練員角色的變化
第二節教練員的知識、能力與素質
一、教練員的知識結構
（一）專業知識
（二）人際知識
（三）個人內省知識
二、教練員的能力結構
（一）戰略思維能力
（二）環境適應能力
（三）訓練比賽指導能力
（四）賽場應變能力
（五）學習總結能力
（六）關系處理能力
三、教練員的素質結構
（一）思想道德素質
（二）文化素質
（三）業務素質
（四）身心素質
第三節教練員的執教理念與執教目標
一、執教理念與意義
（一）為什麼需要執教理念？
（二）什麼是執教理念？
二、執教目標與功能
三、執教目標的設定
（一）獲勝的目標
（二）成長的目標
（三）執教目標的自我評價
四、執教理念的建立
（一）更好地了解自己
（二）設定個人執教目標
第四節教練員領導力的提升
一、教練員執教行為特征
（一）面對面的領導
（二）關注人
（三）管理的全才
二、領導力與領導行為
（一）領導與領導力
（二）領導權力的來源
（三）領導行為
三、執教風格
（一）命令式——家長型
（二）合作式——民主型
（三）放任式——隨意型
四、執教中的情景領導
五、教練員領導力提高的五步驟
（一）清晰的愿景
（二）敏感環境變化
（三）敏感成員需求
（四）敢于冒險
（五）打破常規
第二章運動訓練基礎概論
第一節運動訓練理論與方法發展概述
一、訓練恢復——競技能力提高的前提與依據
“板塊”訓練——對周期訓練理論的豐富與發展
三、有氧能力訓練模式——耐力訓練理論的進展
四、“動作就是競技”——訓練理念的突破
第二節運動訓練的神經—肌肉與能量代謝基礎
一、神經—肌肉的訓練適應
（一）肌纖維類型及其訓練的適應
（二）肌肉收縮的神經支配與訓練適應
（三）肌纖維增粗（肌肉肥大）及其訓練適應
（四）肌肉工作方式與訓練的適應
二、運動能量代謝的訓練適應
（一）運動過程中的能量供應類型及其關系
（二）不同專項的能量代謝特征及其訓練適應
（三）不同能量代謝的橫向動態結構關系
（四）有氧與無氧能力的縱向動態變化關系
第三節競技能力的形成與競技狀態的調控
一、競技能力的形成與發展
（一）競技能力的構成要素
（二）競技能力形成的模型
（三）競技能力形成與發展過程中應注意的問題
二、賽前競技狀態的調控
（一）賽前減量的生理學基礎
（二）賽前訓練的主要結構
（三）賽前訓練理論對訓練實踐的指導意義與作用
第三章運動訓練計劃制定與實施
第一節訓練計劃制定意義與依據
一、訓練計劃制定意義
二、訓練計劃制定依據
第二節訓練工程與參賽工程要素
一、訓練工程基本結構
（一）訓練工程結構層次
（二）訓練工程結構要素
二、參賽工程基本結構
（一）參賽工程結構層次
（二）參賽工程結構要素
第三節訓練過程分期與計劃制定
一、運動訓練過程劃分
（一）不同訓練時期特點
（二）不同訓練計劃特點
二、運動訓練計劃制定
（一）訓練計劃制定內容
（二）訓練計劃制定格式
第四節訓練計劃質量與實施方法
一、訓練計劃質量要點
（一）計劃設計質量要點
（二）計劃實施質量要點
二、計劃實施方法要點
（一）計劃實施控制方法
（二）計劃實施操作方法
第四章體能訓練理論與手段
第一節理解體能
一、體能的定義與分類
（一）體能定義
（二）體能分類
二、體能訓練影響因素
（一）競賽規則
（二）競技能力構成要素的主導性及體能構成要素的主導性認識
（三）能量代謝系統
（四）技能
（五）運動員個體特征
（六）場地、器械、時間等
三、體能訓練的原則
（一）安全性
（二）專項化
（三）個性化
（四）功能性
（五）基于地面的運動
（六）爆發力為主
（七）動作訓練
（八）超負荷
（九）循序漸進
四、體能測試與評價
（一）體能測試評價定義
（二）體能測試順序
（三）體能測試評價基本內容
（四）體能測試注意的問題
第二節訓練體能
一、力量訓練
（一）力量的定義與分類
（二）力量訓練的方法與手段
二、速度訓練
（一）速度的定義與分類
（二）速度訓練的方法與手段
三、耐力訓練
（一）耐力的定義與分類
（二）有氧耐力訓練的方法和手段
……
第五章心理訓練與心理調節
第六章青少年運動員選材
第七章運動訓練的生理生化監控
第八章運動傷病防治
第九章運動損傷康復與預防的功能鍛煉
第十章運動膳食與營養調控
第十一章興奮劑風險與防范
第十二章程序化競技參賽設計與實踐