小說藥丸（簡體書）

《小說藥丸》對生理、心理的病痛一視同仁，因此從腳痛到心痛，各種藥你都可以在這裡找到。此外還有你可能遇到的各種日常煩惱，包括搬家、尋覓另一半到中年危機等，甚至重大的人生挑戰也能找到藥，比如生離死別、成為單親父母等問題。從打嗝到宿醉，從害怕投入到缺乏幽默感，無論大病小病，找我們開藥就對了。
我們相信小說是書目治療中最純粹且最有效的藥，這個信念是建立在我們累積的臨床經驗之上，並有數不清的傳聞佐證。有些小說的魔力在於故事情節，有些是它的文字以安撫或撩撥的方式治療了心理症狀，有些則是有角色身陷類似的困境，而他們所提供的某種想法或態度具有療效。

埃拉·伯紹德(Ella Berthoud)，五歲時從德黑蘭去往倫敦，旅途中靠在一輛Wolsey 1300的包裹架上開始閱讀生涯。此後十三年間在各種不合時宜的地方讀過書，比如在滑雪纜車和蹦床上。進入劍橋大學就讀英國文學專業之後，她更是全身心地投入到了小說閱讀中。
蘇珊·埃爾德金(Susan Elderkin)，2003年被《格蘭塔》（Granta）評選為二十位最傑出的年輕英國小說家之一。現從事小說寫作，著有《日落巧克力山脈》（入圍柑橘獎決選名單），以及《聲音》（入圍國際IMPAC都柏林文學獎長名單），同時教授寫作、撰寫書評。

兩位作者二十五年前同為劍橋大學英文系同學，上學時她們便給彼此推薦各類小說，並相互交換，結下了深厚的友誼，同時積累了大量的閱讀。
兩人在阿蘭·德波頓開辦的“人生學校”負責書目治療，為全世界客戶開書目處方，經過五年“臨床治療”的累積，才有了這本獨特的文學診療指南。

這是一本醫療指南——不過稍微另類一點。
首先，本書對生理、心理的病痛一視同仁，因此從腳痛到心痛，各種藥你都可以在這裡找到。此外還有你可能遇到的各種日常煩惱，包括搬家、尋覓另一半到中年危機等，甚至重大的人生挑戰也能找到藥，比如生離死別、成為單親父母等問題。從打嗝到宿醉，從害怕投入到缺乏幽默感，無論大病小病，找我們開藥就對了。
不過另類的不只如此。我們開的藥沒辦法到藥店配，要到書店和圖書館找，或用電子書閱讀器下載，因為我們是書目治療師，咱們這行的藥正是“書”，藥材包含巴爾扎克止痛膏、托爾斯泰止血帶、薩拉馬戈藥膏和佩雷克與普魯斯特牌瀉藥。為了研發這些良方，我們爬梳了整整兩千年的文學，尋找最一流的作者和最有療效的作品，從公元2世紀阿普列烏斯的《金驢記》到阿莉·史密斯、喬納森·弗蘭岑等當代滋補品全數搜羅。
書目治療早就以勵志自助類書籍的形式風行數十載，但文學愛好者有意無意把小說當良藥的歷史已有千百年之久。下次如果你感覺需要提振精神或拯救情緒，就拿本小說來讀吧。我們相信小說是書目治療中最純粹且最有效的藥，這個信念是建立在我們累積的臨床經驗之上，並有數不清的傳聞佐證。有些小說的魔力在於故事情節，有些是它的文字以安撫或撩撥的方式治療了心理症狀，有些則是有角色身陷類似的困境，而他們所提供的某種想法或態度具有療效。無論通過何種機制，小說往往能將你傳送到另一個生命，從不同的視角看待這個世界。當你全心投入一本小說，讀得欲罷不能時，你就能看見書中人所見的世界，觸摸書中人觸摸的事物，體會書中人體會的一切；你也許以為自己坐在自家客廳沙發上，但其實你的精髓——包括思緒、感官和心靈，早已翩然飛進另一個世界。法國作家安德烈·紀德（André Gide）如是說：“對我而言，閱讀一個人的作品不僅是理解文句的意義，而且是與他一同啟程，並肩遊歷。”而在這樣的旅程過後，歸來的旅人和去之前早已不同。
無論你的疑難雜症是什麼，我們的藥都很簡單：小說一本（或兩本），按時服用。有些藥能藥到病除，有些則只有安慰效果，讓你知道天底下有跟你相同處境的人。不過每粒藥都能暫時緩解症狀。
此外，我們的藥有時以特殊形式服用效果尤佳，比如聽有聲書或與朋友一起朗讀。如同其他藥物，書目藥丸也應完整服用方能發揮最佳療效。除了各種藥之外，我們也針對與閱讀相關的問題提供建議，比如沒時間讀書的解決辦法、失眠書單、人生中每個十年最適合閱讀的十本書，以及最適合各個重大人生階段的文學良伴，例如暫停腳步的間隔年適合讀的書——或是嚥下最後一口氣前的讀物。
願你用了我們開的小說藥丸和敷劑後身心舒暢——健康加倍，福慧雙全。

序言
A
唉，21世紀
矮個子
愛出風頭
愛到無法自拔
愛發牢騷
愛上不該愛的人
傲慢
懊悔
B
疤痕
爸爸的乖乖女
搬家
暴怒
暴食症
暴躁
悲觀主義
悲傷
悲慟
背痛
被裁員
被炒魷魚
被催生孩子
被孩子耽誤人生
被控訴
被冷落
被欺凌
被甩
被鎖在門外
扁桃體發炎
便秘
不敢冒險
不會再愛了
不老實
不滿足
不受歡迎
不順暢
不思進取
不想當父親
不幸已婚
不知謙遜
腸胃脹氣
腸躁症
痴迷
仇外情結
出櫃以後
出賣靈魂
出洋相
粗枝大葉
D
打嗝
打呼嚕
打破瓷器
打退堂鼓
大嘴巴
單身
擔心被“剩”
得了癌症
等待中……
滴酒不沾
敵意
都市疲勞
獨裁
賭博
斷腿
多愁善感
噁心想吐
噩夢
耳鳴
F
發瘋
反社會
反胃
放棄
飛行恐懼症
肥胖
分娩
分手
憤怒
父母年邁
腹瀉
G
尷尬
感冒
感情問題
肛門滯留型人格
高潮不足綜合徵
高潮過多
高齡
高血壓
格格 入
更年期
工作狂
購物狂
固執
乖乖牌
關於存在的焦慮
廣場恐懼症
過度進取
過度冒險
過勞
過於井井有條
H
害怕暴力
害怕衝突
害怕老年生活
害怕衰老
害怕投入
害喜
害羞
荷爾蒙作祟
花粉過敏症
花錢如流水
懷孕
環境太吵
幻滅
揮霍
婚禮
J
飢餓
雞蛋沾到臉
雞蛋沾到領帶
嫉妒
寂寞
家人不在身邊
家庭主婦綜合徵
堅持等待理想的另一半
見鬼了
焦慮
（腳癢）總想出門
截肢
戒菸
筋疲力盡
緊張
經濟蕭條
經前綜合徵
絕望
覺得自己一事無成
K
咖啡癮
抗拒改變
靠不住
渴求
空巢綜合徵
恐慌發作
恐懼症
恐同
控制狂
苦追修女
苦追有夫之婦
誇大病情綜合徵
困在一段糟糕的感情中
L
闌尾炎
懶惰
濫用藥物
老少戀
樂觀主義0
冷漠
離不開床
離婚
力有不逮
臉紅
領養
流產
流汗
流行性感冒
路怒症
旅行上癮
囉唆
M
沒鄰居
沒胃口
夢想破滅
迷戀
面對家人
N
拿破崙情結
納稅申報恐懼
腦袋鈍化
腦筋有問題
年齡拉警報
懦弱
P
怕過生日
怕死
攀龍附鳳
劈腿
品位欠佳
破產
Q
欺凌者
氣體過多
青春期
青少年階段
情慾
全心全意
犬儒主義
缺乏安全感
缺乏常識
缺乏撩人技巧
缺乏條理
缺乏同理心
缺乏幽默感
缺乏自信
R
人見人厭
人生無意義
入錯行
S
喪偶
上唇緊繃
身份認同危機
身為單親家長
身為開罰單的交警
身為外國人
身無分文
神經性厭食症
生產
生兒育女
生活不幸福美滿
聖誕節
失控
失禮
失眠
失去純真
失去四肢
失去希望
失去信任
失去信仰
失去自我
失業
失憶
時差
手足競爭
睡太多
睡太少
說不出話來
說謊
思緒紛亂
死別
死亡
素食主義
宿醉
太誠實
太忙
貪婪
討厭自己的鼻子
疼痛
天才
天生掃興
痛恨另一半
痛恨自己的工作
痛失親人或朋友7
頭痛
禿頭
退休
拖延症
脫髮
軌
W
外遇
完美主義
晚餐煳了
網癮
妄下評斷
妄想症
為人父
為人父母
為人母
為人婆婆∕岳母
為人無趣
未能把握當下
無回報的愛
無家可歸
無精打采
無可救藥的浪漫主義者
無聊
無知
誤機
誤入邪教
X
膝下無子
陷入困境
羨慕
鄉愁
相思病
想報復
想成為超級英雄
想念兒女
想殺人
寫作遇到瓶頸
心力交瘁
心靈創傷
心碎
信心不足
信心過剩
興味索然
星期一綜合徵
幸災樂禍
性趣不足
性生活太頻繁
性生活太少
羞恥
虛榮
需要好好哭一場
需要朋友
酗酒
尋找愛情
尋找理想的另一半
Y
壓力
壓抑情緒
牙齒癢
牙痛
煙癮
一成不變
一心尋仇
衣櫃危機
依賴
遺棄
疑病症
易怒
意志消沉
飲食失調
庸庸碌碌
優柔寡斷
憂鬱
幽閉恐懼症
友誼破碎
與鄰居相處
與婆婆∕岳母相處
與摯友絕交
與眾不同
語塞
語言障礙
慾火焚身
遇到錯誤的另一半
怨天尤人
暈車
Z
洩
憎惡人類
憎恨
找不到一杯茶喝
找不到一杯好咖啡喝
照顧癌症病人
痔瘡
智商過高
中年危機
種族歧視
驟然戒斷
住院
注定失敗的愛
專橫跋扈
裝模作樣
撞到腳趾
追求幸福
自戀
自滿
自私
自我中心
罪惡感
後記
致謝