滿額折
商品簡介
相關商品
商品簡介
這是一本全方位介紹馬拉松科學訓練的圖書。本書作者徐國峰為臺灣鐵人三項第yi人，潛心研究跑步多年，通過“體能”、“力量”、“技術”這3個方面進行科學訓練，加上對精神領域“心志”的探討，將這份對跑步的熱情灌注到本書中，帶來這本理論與實用兼顧的全方位指導跑者的訓練書。
本書將帶你在42.195公里的馬拉松競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受跑步的樂趣。書中附帶了3段視頻的二維碼，內容為講解步頻與身體振幅、跑步的能量系統以及正確的跑步腳步落地位置和落地時間等的教學視頻，幫助跑者學以致用。書中還給出了針對不同水平跑者的不同週期不同難度的訓練方案，全面幫助跑者進行科學系統的自助訓練，切實提高跑步水平。
本書適合廣大的跑步愛好者學習閱讀，尤其適合那些初級愛好者，以及處在瓶頸期希望提高自己成績的中高階愛好者學習使用。
本書將帶你在42.195公里的馬拉松競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受跑步的樂趣。書中附帶了3段視頻的二維碼，內容為講解步頻與身體振幅、跑步的能量系統以及正確的跑步腳步落地位置和落地時間等的教學視頻，幫助跑者學以致用。書中還給出了針對不同水平跑者的不同週期不同難度的訓練方案，全面幫助跑者進行科學系統的自助訓練，切實提高跑步水平。
本書適合廣大的跑步愛好者學習閱讀，尤其適合那些初級愛好者，以及處在瓶頸期希望提高自己成績的中高階愛好者學習使用。
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。