我決定簡單地生活：從斷舍離到極簡主義（簡體書）

喬布斯曾說：“你的時間有限，請不要為別人而活。”同樣，你的時間有限，請不要為雜物而活。少，就是幸福。身邊的物品越少，人生就越幸福。因為我們再也不需要物品填滿我們的人生。36歲的作者曾一度被繁瑣的生活困擾著，然而他接觸到“極簡主義”之後，開始對生活有了新的認識，重新定義人人渴望的“幸福”。他說：“我的東西少，但每天都很幸福。”

佐佐木典士
編輯/極簡主義者。
畢業于早稻田大學教育學專業，目前供職於wani books出版社。
2010年，開始著手丟棄身邊的物品。2014年與創意總編沼畑植樹共同開設了“Minimal ＆ism less is future ”網站。本書是其第一部著作。
程禮禮
畢業于天津理工大學日本語專業，日語翻譯。曾參與翻譯過《家居設計解剖書》等書。

引文 我們的極簡生活………………………………… 017
第1章 極簡主義者的誕生源起………………………033
每個人最初都曾是極簡主義者…………………………………034
成為極簡主義者之前的我的日常………………………………037
成
為極簡主義者之後的我的日常………………………………039
我丟棄的雜物…………………………………………………040
成為極簡主義者的理由…………………………………………043
日本人最初都曾是極簡主義者…………………………………045
反向輸入的極簡主義思想………………………………………046
極簡主義者的定義………………………………………………047
極簡主義並不是“目的”………………………………………048
終極的極簡主義者到底是誰……………………………………049
斷舍離、簡單生活、遊牧式工作模式…………………………050
嚴重超載的信息量………………………………………………051
人類的信息處理能力仍然停留在5萬年前………………………052
我是一台忙得團團轉的沉重電腦………………………………053
我們用智能手機可以完成任何工作………………………………054
用來減物的物品……………………………………………………055
分享文化的滲透……………………………………………………056
“雜物”化身為殺人兇器…………………………………………057
第2章 為什麼物品變得如此氾濫？………………059
其實你早已得到你想要的…………………………………………060
“習慣”是種毒藥…………………………………………………063
人為什麼總是喜新厭舊……………………………………………064
為什麼少女再也無法滿足於玩具戒指……………………………066
如何安慰世界盃失利的本田圭佑…………………………………068
勝利的喜悅只能持續3小時………………………………………069
比爾·蓋茨一天能吃6頓飯嗎……………………………………070
價格與喜悅不成正比………………………………………………071
無法預測未來………………………………………………………072
物品愈多，人愈不滿足……………………………………………074
“功能性”才是判斷物品是否必需的標準………………………077
展現“自我價值”的物品…………………………………………078
每個人都被安裝了“孤獨”程序…………………………………079
貓和狗的孤獨………………………………………………………080
透過別人，看見自己………………………………………………082
人的行為都是為了實現“自我價值”……………………………084
迅速展現自我價值的方法…………………………………………087
通過物品表達內心…………………………………………………088
雜物的逆襲…………………………………………………………090
不要讓物品控制你…………………………………………………091
傷害自我價值的物品………………………………………………093
第3章 減物法則大全……………………………………095
55項終極捨棄法則………………………………………………096
15項進階版減物法則――治癒“減物癖”的藥方………………151
第4章 丟掉東西改變我的12件事 …………………166
擁有更多時間………………………………………………………167
享受更好的生活……………………………………………………179
感受自由，獲得解放………………………………………………191
不再與他人比較……………………………………………………200
不再害怕他人的目光………………………………………………206
成為行動派…………………………………………………………213
專注度提高，忠於自己……………………………………………219
勤儉節約，環保生活………………………………………………232
身體健康，內心平靜………………………………………………237
人際關係發生變化…………………………………………………243
活在當下……………………………………………………………258
懂得感謝……………………………………………………………263
第5章 不是變幸福，而是感受幸福…………………272
丟掉“幸福垘本”…………………………………………………273
幸福有一半概率決定於遺傳………………………………………274
環境的影響力只有一成……………………………………………275
幸與不幸都會讓人習慣……………………………………………276
無法“變”得幸福…………………………………………………277
不是“變”幸福，而是“感受”幸福……………………………278
幸福取決於內心……………………………………………………279
成為極簡主義者後的改變…………………………………………280
結語 極繁主義的謝詞……………………………………282