輕療癒3：敲除疼痛（簡體書）

1.這本書記載的是一個曾被天價索購的神秘療法
2.一個對東方古老文明深有研究的心理醫生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，長期的焦慮、不安和頭痛就得到了緩解。他是怎麼做到的？享譽全球的“1分鐘”療愈導師尼克奧特納用本書中為你解答。
3.AFRT釋放法創始人Amanda老師，著名主播、心理專家青音，《正能量：實踐版》作者韋恩戴爾，世界潛能激勵大師安東尼羅賓聯合強推

療癒身體疼痛，從撫慰情緒開始奧特納以他的第一部作品、《紐約時報》暢銷書《輕療癒》為基礎，提出一套驚人的慢性疼痛治療方法――情緒釋放療法，制定步驟詳細的敲打方案，手把手地教讀者通過敲打穴點，減輕進而消除慢性疼痛。在療癒之旅中，尼克從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產生的原因，用簡單易操作的敲打方法，帶領讀者療癒過往的情緒傷痛，並公佈了許多不為人知的疼痛療癒技巧，例如：釋懷過去，建立個人界限，處理沒營養的人際關係，正視醫生診斷結果的力量，克服憤怒等。尼克關注的不僅是幫助讀者治療疼痛，還希望教授讀者最有力的方法以掌握自己的身體，活出最理想的人生。

尼克·奧特納（Nick Ortner）享譽全球的“1分鐘”療癒導師尼克是將西方前沿心理學、醫學與東方文化精髓融匯貫通的超級療癒大師，是《紐約時報》暢銷書《輕療癒》的作者，也是超級暢銷紀錄片《輕療癒》創作人和監製人，還是每年一度的在線盛事——情緒釋放療法世界峰會（The Tapping World Summit）的發起者和組織者。每年，尼克都在世界各地巡迴演示敲擊療法，截至目前，已經有超過3000萬人親身實踐該療法，明顯緩解或治癒了慢性疼痛、情緒焦慮等問題。尼克的方法不僅拯救了萬千患者，還幫助自己找到了靈魂伴侶和人生意義，並收穫了豐厚財富。他迅速從一個負債百萬的落魄企業主，成為引領百萬人走上健康與豐盛之途的療癒大師。

我相信，《輕療愈3 ：敲除疼痛》將幫助更多人放下對藥物和診斷單的依賴，有力量通過自助敲打的方式走出疾病和疼痛的困境。在釋放疼痛和不適的過程中，陳年的壞情緒會得到梳理和釋放，生命因此在各個層面綻放！
——Amanda老師（AFRT釋放法創始人，療癒的花瓣自助平台創辦人）

身體是情緒的容器，它記錄著你的生命歷程，未能釋放的情緒也會以疼痛的方式呼求處理和幫助。作者提出了一種能夠切實有效地處理疼痛的全新視角與方式，繞過了繁複的分析與溝通，幫助求助者簡單快捷地緩解疼痛所帶來的心理壓力。情緒釋放療法是心理工作者的一項新工具。
——徐敬東（著名心理治療師、價值觀與心理健康研究院院長）

身體上的疼痛絕不是一個孤立事件，它只是整體事件表現在身體上的一種反應。為了徹底治愈這些疼痛，尼克奧特納提出了一整套由內而外的治愈方法，由孤立事件而及整體，從根本上療愈情緒上與身體上的痛苦，這些方法簡單易行，切實有效。如果你想徹底療愈自己身心上的痛苦，這本書確實值得一看，它將為我們的生活帶來巨大的改變！
——俞孟成（奇蹟學創始人、身心靈作家）

情緒釋放療法是一種新興的能量療法，我在美國期間曾學習過，結合我的整合性身心能量療法，有非常好的效果。這是一種敲打身體某些重要穴位的能量暗示：當身體接受到信息時，潛意識就會自動搜尋線索並回應。對某些陳年慢性症狀與困擾不解的人生模式以及平衡情緒，有很強的療效。我個人是此療法的愛好者，也特別喜歡這本書裡面簡單易學的操作方法。
——張芝華（留美著名華人催眠培訓師）

不用懷疑了，情緒釋放療法真的管用，我找尼克治療過，這個療法對我的生活大有裨益。
——韋恩戴爾博士（Dr. Wayne Dyer，《正能量：實踐版》作者）

多年來，我一直在向全世界的人們講述選擇以及行動的力量。如果你正經受著慢性疼痛的折磨，那麼我建議你選擇這本書，並且遵循書中的步驟進行練習。通過情緒釋放療法治愈疼痛的人如此眾多，足以證明一切，就是這麼簡單。
——安東尼羅賓（Anthony Robbins，世界潛能激勵大師）

如果你正經受著慢性疼痛的折磨，忍受不了隨之而來的壓力和疲憊，就去找尼克奧特納吧。如果說有誰能將你從痛苦中解救出來，那麼一定是他。我已經親身體驗過情緒釋放療法，並且取得了驚人的效果，相信你也能通過這種簡單的工具實現療愈。就從今天開始使用情緒釋放療法吧，不用擔心你會失去什麼。健康的人生和千萬種可能都在等著你！
——克莉絲卡爾（Kris Carr，《全食物救命奇蹟》作者）

我相信尼克奧特納的方法。儘管非常簡單，但它卻有著奇特的魔力。跟著尼克學習並使用敲擊療法後，我的各種壓力都得到了釋放，更神奇的是，健康狀況也得到了好轉。
——露易絲海（Louise Hay，《生命的重建》作者）

如果你自己，或者你愛的人正在與疼痛對抗，那麼你需要的正是這本書。尼克奧特納用詞簡練，卻非常精準地揭曉了許多關於疼痛的謎題，例如：疼痛不只是由疾病所致，所以常規療法經常無法奏效。書中分享了許多重度慢性疼痛患者的真實故事，結合□新的研究成果，詳細地說明了負面情緒和潛意識加劇疼痛的可能性及其原因。尼克用神奇的穴位敲擊療法，引導讀者緩解慢性疼痛。搭配合理的敲擊順序，能處理好各種常見的疼痛問題。書中實用的信息能讓你從此擺脫疼痛束縛，只需動動手指，非常地簡單快捷。
——道森丘奇（Dawson Church，暢銷書《基因裡的魔鬼》作者）

在美國，慢性疼痛的發病率甚至與流行病不分上下，許多疼痛患者不得不長期依賴止痛藥生活。如今，尼克奧特納找到了一種新的治療慢性疼痛的方法，它安全、自然、有效。這就是他在這本□新作品中為我們帶來的好消息。
——克里斯蒂安諾斯魯普（Christiane Northrup，《女人的身體，女人的智慧》作者）

如果你正經受著慢性疼痛的折磨，非常渴望得到緩解，嘗試過很多方法卻未能奏效，那麼我建議你看看這本書。書中，尼克奧特納為我們解讀了身體、情緒與壓力之間的關係，還提供了能夠緩解疼痛的療法。我發現，他提出的這一療法非常實用、簡單易行，是身心醫學領域的一項重大突破。
——露絲巴欽斯基（Ruth Buczynski，美國國家行為醫學臨床應用研究所主席）

在緩解疼痛的路上，你並不孤單既然你已翻開此書，我猜想，你自己或者某個所愛之人可能正經受著某種身體疼痛的折磨。你們也許正在想辦法解決這個問題，也很可能與其他慢性疼痛患者一樣，正處於崩潰、憤怒、失望甚至抑鬱當中。我猜對了吧，疼痛可不是鬧著玩兒的。痛感分很多種，從不太舒服到非常痛苦，甚至再到折磨。隨之而來的情緒體驗也同樣糟糕，特別是當身體疼痛成為一種慢性病症的時候。疼痛一直以驚人的方式限制著我們的生活，包括我們能做的事、能去的地方、與別人交往的方式、為世界創造的價值，以及我們在日常生活中呈現的樣子等。隨著疼痛不斷加劇，我們被一天一天地消耗著。我們不斷尋求解決辦法，想要永遠消除這種疼痛，但諸多嘗試都宣告失敗。漸漸地，我們開始覺得自己彷彿再沒有出頭之日。以下是我從那些飽受慢性疼痛折磨的病人那裡聽來的一些話： 疼痛是持續的，永遠不會消失。我只有像吃糖一樣不停地吃止痛藥才有精力做點事情，但疼痛似乎永遠不會消失。大概10年前，我摔了一跤，腳部傷得很嚴重。到目前為止，我的腳已經做了6次手術，這讓我痛苦不堪。我嘗試了各種辦法，但沒有一種奏效。甚至，手術還加劇了疼痛，這讓我非常憤怒。我曾經努力堅強起來，但後背上的疼痛總是時隱時現，永遠無法消除。如果覺得上面的話有點熟悉，說明你不是一個人在戰鬥。在美國，超過一億人正經受著慢性疼痛的折磨，而這還只是冰山一角。無論我身處世界哪個地方演講，每次在講台上問一句“誰正在經受慢性疼痛的折磨”，一定至少有1/3的觀眾舉手。然而，他們從未參加過任何針對緩解疼痛的活動。在西方文化背景下，我們最常被告知的解決疼痛的辦法就是去找醫生，做手術、打針或者吃藥。上述方法都有各自的用武之地，但面對慢性疼痛，人們一致認為傳統藥物是不起任何作用的。我們期待吃藥、打針、手術能在某種程度上緩解疼痛或者暫時麻醉神經，但通常會帶來一些副作用，例如，加劇我們的情緒性疼痛。持續的生理上和心理上的疼痛循環，讓人痛不欲生。需要澄清的是，我並不是要反對醫生或者西方醫學。相反，本書 建議大家將東西方醫學結合起來，互相補充，進而找到一種持久的疼痛緩解療法，獲得應有的治愈。本書提供的是一種令人震撼的疼痛緩解療法，一開始，這種療法看起來可能有點傻，但你很快就能看到它的力量所在。敲擊療法（也稱情緒釋放療法，EFT）是一種工具，在過去的10年裡，我一直使用、教授這種工具，並且盡可能地將其傳播到地球的每一個角落。它融合了東方的按摩技術和西方的心理學，可以幫你找到可能導致身體疼痛的深層原因。在緩解疼痛和心理壓力方面，它的效果令人難以置信。2004年，我開始嘗試情緒釋放療法。有一天早上，我起床之後發現脖子疼得厲害，但通過敲擊，痛感竟在幾分鐘之內消失了。這讓我非常震驚，因為以前落枕後，我都要等上好幾天，忍受脖子、肩膀、背部的疼痛與僵硬，直到它自己好起來。但這次，由於我採用了情緒釋放療法，疼痛和不適感竟然在幾分鐘之內消失了。我可以舒舒服服地開始新的一天，這簡直太神奇了！很快，我開始將情緒釋放療法推薦給朋友和家人，並且發現他們也得到了類似的效果。不久之後，我想到一個聽起來很瘋狂的主意，那就是製作一部關於情緒釋放療法的紀錄片。情緒釋放療法是如此有效，我必須和盡可能多的人共同分享。我從來沒有拍過片子，而且，我必須調高信用卡額度才能支付這筆費用。最後，我和妹妹杰茜卡奧特納（Jessica Ortner）、好朋友尼克波利齊（Nick Polizzi）一起把這部紀錄片拍了出來。這也開啟了我新的生活。通過紀錄片《輕療愈》（The Tapping Solution），通過情緒釋放療法，我幫助全世界很多人創造出夢寐以求的新生活。而這一切的開端，是我們在2007年舉辦的為期4天的情緒釋放研習班。疼痛只是身體在告訴你，它不開心我們從幾百名申請者中挑選了10位學員進入研習班，共同實踐情緒釋放療法。第一次見到學員喬迪，是在她得克薩斯州的家裡。她患纖維肌痛已經長達15年，痛感主要集中在膝蓋部位。在家的時候，喬迪一般會選擇爬行，以避免走路帶來的劇痛。晚上睡覺時，她經常被疼醒，一晚上甚至會醒來20次之多。和喬迪對話幾分鐘後，我了解到兩個情況。第一，在很小的時候，她經歷過幾次嚴重的創傷性事件，包括目睹父親毆打母親；第二，即使是在最黑暗的日子裡，她仍然決定努力保持積極正面和創造力。儘管承受著常人難以想像的痛苦，喬迪依然充滿了正能量，不僅成為一名老師、治療師、四個孩子的母親、妻子，還是一位有理想的作家。更可貴的是，她下定決心突破人生，無論是在健康上還是寫作上。研習班開始的第一天，我們問喬迪，在她的膝蓋開始疼痛時，生活中可曾發生過什麼事情。喬迪告訴我們，當時她懷有身孕的女兒被確診患上了艾滋病。在形容那個階段的狀態時，她用了“悲傷”這個詞。於是，我們的情緒釋放專家里克威爾克斯（Rick Wilkes）針對她“悲傷的膝蓋”進行了敲擊。喬迪因為無法幫助女兒擺脫困境而感到悲傷，針對這一“悲傷”進行敲擊後，她竟然可以自己上下樓梯而不感到疼痛了。一開始，喬迪並不相信這種疼痛緩解能夠持續下去，以為這不過是疼痛消失的少數幾個時刻之一，悲觀地認為疼痛很快又會故態復萌。但到了第二天，她竟輕鬆地進行了一次長距離散步。事實上，喬迪以前很喜歡散步，只是因為膝蓋疼痛而不得不放棄。這次散步，是她多年來的第一次。後來，喬迪才意識到，自己已經走在了整個疼痛人群的前面。這麼久以來，她第一次相信，自己終於可以擺脫疼痛了！在接下來的幾個月裡，喬迪堅持每天敲擊，有的時候甚至一天敲擊多次。收穫是，她能一覺睡到天亮，再也不會被疼醒了。每天早晨醒來，喬迪都能精神百倍地開始嶄新的一天。隨著疼痛的消失，她終於能輕鬆地上下樓梯，於是，她的丈夫終於可以建造他們的夢想家園——一棟雙層小閣樓了。喬迪又可以定期遠足，並在兩個月的時間裡寫完了兩本書。要知道，在過去幾年裡，喬迪甚至連一部書稿都沒完成。另外，她和家人的關係也得到了改善。同樣重要的是，喬迪的生活還發生了其他一些巨大變化。在研習班針對“悲傷的膝蓋”進行敲擊時，喬迪承認自己有一個習慣，那就是照顧周圍的每一個人，卻很少照顧自己。研習班結束後，她除了每天進行敲擊，還特意學著慢下來，聆聽自己的身體，嘗試更好地照顧自己。研習班結束大約7年以後，2014年，我又一次聯繫了喬迪，並為她的新生活感到非常激動。她依舊每天進行敲擊，而膝蓋再也沒有疼過。“那次研習班之後，我一直住在兩層的小閣樓裡。”她說，“因此，我每天都會上下爬樓梯。”喬迪還有了新的事業：成為一位情緒釋放專家，同時也是一位作者和演說家。了其他一些巨大變化。在研習班針對“悲傷的膝蓋”進行敲擊時，喬迪承認自己有一個習慣，那就是照顧周圍的每一個人，卻很少照顧自己。研習班結束後，她除了每天進行敲擊，還特意學著慢下來，聆聽自己的身體，嘗試更好地照顧自己。研習班結束大約7年以後，2014年，我又一次聯繫了喬迪，並為她的新生活感到非常激動。她依舊每天進行敲擊，而膝蓋再也沒有疼過。“那次研習班之後，我一直住在兩層的小閣樓裡。”她說，“因此，我每天都會上下爬樓梯。”喬迪還有了新的事業：成為一位情緒釋放專家，同時也是一位作者和演說家。了其他一些巨大變化。在研習班針對“悲傷的膝蓋”進行敲擊時，喬迪承認自己有一個習慣，那就是照顧周圍的每一個人，卻很少照顧自己。研習班結束後，她除了每天進行敲擊，還特意學著慢下來，聆聽自己的身體，嘗試更好地照顧自己。研習班結束大約7年以後，2014年，我又一次聯繫了喬迪，並為她的新生活感到非常激動。她依舊每天進行敲擊，而膝蓋再也沒有疼過。“那次研習班之後，我一直住在兩層的小閣樓裡。”她說，“因此，我每天都會上下爬樓梯。”喬迪還有了新的事業：成為一位情緒釋放專家，同時也是一位作者和演說家。

前言 疼痛緩解之旅，有我伴你同行
第1章 疼痛的真相也許並不是你以為的那樣

你忍受著一切痛苦，努力說服自己相信，只要乖乖打針、吃藥、手術，就能有出頭之日，不料疼痛卻愈演愈烈。你變得被動，開始逃避現實、雪藏痛苦記憶，卻未曾想過，自己很大的敵人竟是那些記憶裡不堪回首的壞情緒。

慢性疼痛是一種病，而不僅僅是一種癥狀
為什麼療愈情緒，就能療愈疼痛？
我們的大腦比我們自己更悲觀
簡單敲擊，實現身心互動

第2章 24小時擺脫12年疼痛大問題

如果心理創傷可以在30秒內發生，那麼為什麼疼痛不可以在1天、1小時，甚至1分鐘內消除？

在疼痛緩解的路上，一步一個腳印
畫一棵敲擊樹，用不同的“顏料”給它上色
疼痛依舊？可能是情緒模式根深蒂固

第3章 壓力是疼痛的牢門，越是厚重，你越難逃

“我感到很疼，覺得整個人生都完了。”
這恰好也是你疼痛時內心的真實寫照吧。不幸的是，你總感覺自己就快被壓力淹沒，卻還要一邊忍受疼痛的折磨。先紓解壓力，別被困在疼痛的牢籠裡！

你的錯誤認知比壓力本身可怕多了
慢性壓力到底有多恐怖？
在敲擊問題上，放自己一馬
你疼，很可能是因為在生活中遭遇瓶頸
給身體一個發言的機會

第4章 靜下來，讓過往事件裡的壞情緒浮上去

每個人心裡都有一些難以修復又難以察覺的Bug，它們帶來壞情緒，導致疼痛發生。要想擺脫疼痛的束縛，你就必須將這些壞情緒找出來，敲下去！

“當時，我簡直是在將自己往墳墓裡推”
清掃重汙區：直指開始疼痛時的經歷
黏附於情緒事件的負面情緒

第5章 或許，你太過相信病情診斷書了


房間裡陰冷依舊，只是現在的薩拉比剛才更加沮喪和失落了。就在上一刻，遲到許久的醫生毫無表情地向她宣佈了“審判結果”：“你得換一個新的髖關節。”

“最後你可能得坐輪椅”
承認吧，你明明就很生氣
一直把自己當成受害者，你就很難走出來

第6章 習慣於將疼痛歸結於病癥，卻放過了罪魁禍首

當我們被疼痛折磨時，從未停下來想想，這是不是由情緒造成的。我們只會將注意力都集中在生理癥狀上，並把它當做疼痛的原因。


大腦的保護意識恰恰成了一道障礙
疼痛背後隱藏著哪些情緒？
壞情緒像個無底洞，你要儘量避開它

第7章 撫平兒時遺留的心上傷疤

5歲時烙下的情緒創傷，就這樣令鮑比疼了25年。
在未治癒的傷痛面前，我們永遠只會是曾經那個脆弱的孩子。

兒時負面經歷將被編入潛意識中
你已經是成年人，你能保護自己
你可以哭，但這還不夠

第8章 為什麼有些人會害怕疼痛突然消失？

你有權體驗疼痛消失時的如釋重負，也必須勇敢面對它消失後，你需要做出的改變。事實上，你並不需要以疼痛為藉口逃避什麼，也不該將它當成自己身體的一部分。

“潛意識：疼痛的幫兇”？
記住，你可以奪回主動權
設定健康邊界，你才能保護自己

第9章 愛自己、接納自己，一切就會柳暗花明

別犯傻了！你遭遇疼痛、承受折磨，不是因為你做錯了什麼，所以不要處處苛責自己、否定自己。相反，只有愛自己、接納自己，你才能真正擺脫疼痛，過上自己想要的生活。

別自責了，錯的不是你
拒絕疼痛，你可以掌控自己的生活
與鍛煉建立積極連接

第10章 你想要的，未來都會有

疼痛消失後，你想做什麼？會去健身嗎？像以前一樣遛狗、騎馬？還是選擇重新創建自己的事業？大膽想像吧，你想要的，未來都會有。想想，連很大的坎都邁過去了，你還有什麼做不到的呢？

做你以前喜歡做的事情
掃除情緒障礙，輕鬆步入夢想的生活
給自己一個更好的世界

後記 告別傷痛，在敲擊中恢復元氣
致謝

慢性疼痛是一種病，而不僅僅是一種症狀
一般來說，疼痛分為兩種：劇痛和鈍痛，後者又稱為慢性疼痛。所謂劇痛，就是當身體受到疾病、傷害或者其他刺激時，神經系統做出的一種即時反應。當我們磕傷膝蓋時感受到的疼痛就是一種劇痛。而慢性疼痛則不同。這種疼痛可能出現在任何部位，而且持續時間比較長，也許是幾個月、幾年，甚至是幾十年。斯坦福大學疼痛管理中心的醫學博士肖恩麥基（Sean Mackey）認為，當疼痛越來越持久時，就會變成一種病。
仔細想想這句話。如果慢性疼痛本身成為一種疾病，那麼疼痛就會被單獨拿出來治療，而它與傷害、殘疾、創傷這類身體問題的關聯也就更少了。這意味著，你可能被診斷為背部慢性疼痛，而它與腰椎間盤突出或者背部損傷沒有半點關係。
疼痛本身就是一種診斷結果而不是症狀，加上情緒與慢性疼痛之間的密切關係，醫生可能會接著問你關於情緒變化、生活壓力以及精神創傷方面的問題。緊接著，他會向你推荐一位臨床醫生，這位臨床醫生最好懂得情緒釋放療法。疼痛本身就是一種病，這個現實可能會徹底顛覆你對疼痛的理解，並為如何治療疼痛提供新的可能。
幸運的是，人們漸漸意識到需要找到緩解疼痛的新途徑。在美國，每年被慢性疼痛折磨的人數量超過一億。他們當中許多人都被診斷出身體狀況方面的異常，需要進行手術。
然而，令人難受的是，許多人在動過手術之後仍然感到疼痛，甚至比術前更加嚴重。例如，20%接受膝關節置換手術的患者，在術後會一直經受慢性疼痛的折磨。
還有更多患者，手術後仍然需要花費大量金錢購買藥物。這些藥物給他們帶來的副作用不可小覷，但對疼痛的緩解卻短暫且效果微弱。很明顯，儘管人們強烈渴望擺脫疼痛的困擾，但藥物和手術並不能拯救他們。那麼，到底什麼樣的治療方法才能做到呢？想知道我的答案嗎？那就是情緒釋放療法。
1980年，心理學家羅杰卡拉漢博士（Dr. Roger Callahan）發明了思維場療法（Thought Field Therapy，簡稱TFT）。30多年來，思維場療法成功幫助千百萬人緩解了慢性疼痛。這種療法結合了東西方醫學的精髓，同時從精神和肉體兩個方面緩解疼痛。思維場療法要求患者一邊用指尖敲擊身體的經絡穴位，一邊大聲表達自己的情緒。見證了這種療法的作用後，卡拉漢開始將它教授給其他專業人士。他有一名學生叫做加里克雷格（Gary Craig），是畢業於斯坦福大學的工程師。
克雷格對卡拉漢的療法進行了簡化，並將之命名為情緒釋放療法（Emotional Freedom Techniques，簡稱EFT）。該療法排列出了9個關鍵敲擊穴位，形成瞭如今許多情緒釋放專家都會使用的敲擊順序。就像克雷格所說，將他的情緒釋放療法和帕特里夏卡林頓博士（Dr. Patricia Carrington）的敲擊選擇方法相結合，可以讓敲擊療法變得人人可用，即使他們從未接受過專業訓練。
為什麼療愈情緒，就能療愈疼痛？
儘管已經見證情緒釋放療法帶來的許多奇蹟，我們還是會感到疑惑，到底是什麼緩解了疼痛。肯定不只是敲擊那麼簡單吧？事實上，就是這麼簡單。要想更好地理解為什麼敲擊對緩解疼痛如此有效，不妨看看坎達絲珀特（Candace Pert）關於精神和肉體之間關聯性的一個偉大發現。
在坎達絲珀特進行實驗研究的年代，人們絕對不會想到她的發現將改變藥物學的未來。19世紀70年代，珀特以女性研究者的身份來到由男性主宰的美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）實驗室工作。她成功地發現了阿片受體（Opiate Receptor），為其後來的“身心合一”理論提供了科學依據。
珀特在《情緒分子》（Molecules of Emotion）一書中解釋道：“技術上的發明讓研究情緒分子構成成為可能，讓我們有機會理解情緒分子與身體之間的密切關係。據我研究，情緒連接了我們的意志和身體。”
珀特是一位藥物學博士兼作家，同時也是一位蜚聲國際的演說家。她的發現讓我們開始理解類似慢性疼痛這樣的病痛與情緒之間的潛在聯繫。珀特發現的阿片受體如同一個鑰匙孔。它們與特定的鑰匙——肽（Peptide）——相匹配，而肽就是珀特所說的“情緒方程式”的重要組成部分。
阿片受體漂浮在細胞的表面，就好像漂浮在池塘上的睡蓮葉子一樣。當阿片受體與合適的肽完美地結合在一起時，這個細胞的行為就能發生改變。換句話說，細胞會在任何特定時刻，根據其阿片受體與不同肽的結合，發生相應的行為改變。“放大來看，”珀特解釋道，“這些細胞層面上的微觀生理現象能夠轉化成行為、身體活動，甚至情緒方面的巨大變化。”
珀特的研究成果為“通過處理情緒問題能夠治愈身體疾病”的理念提供了科學依據。就像珀特所說：“對於這些無法療癒的情緒、不斷堆積的割裂情感，人們往往束手無策，即便是主流醫學模型對此也毫無辦法。”
《別了，背痛》（Healing Back Pain ）一書的作者約翰薩諾（John Sarno）見證了珀特將其發現用於治療病人的全過程。在接觸了成千上萬位病人之後，薩諾發現了一種生理和心理相關聯的疾病，並將其命名為肌肉緊張綜合徵。
根據薩諾的說法，面對日常生活中的壓力與慾望，我們會自然而然地產生一些負面情緒，尤其是憤懣。當憤懣不斷累積又得不到紓解時，就會隱藏在我們的潛意識中。“憤懣不斷累積就成了憤怒，可怕的、無意識的憤怒將繼續演變成生理性病症。”
憤懣逐漸演變成生理性病症的過程並不稀奇，但傳統療法並不能輕易控製或阻止它。關於這一點，薩諾解釋說：“如果必須在難過情緒和劇烈疼痛之間做出選擇，大部分人都會選擇前者，這並不奇怪。但我們的情緒系統處於無意識狀態，所以在應對難過情緒的方式上通常毫無邏輯。”因此，我們常常無意識地將憤怒等負面情緒壓抑在心裡，而不是將它們表達出來。
一旦潛意識中被壓抑的憤怒達到一定量，大腦就開始製造生理性病症了。比如，它會限制血液流到身體中的一個或多個區域，從而造成慢性疼痛。假如，數年前你曾有過一段不堪回首的離婚經歷，現在你覺得往事成風，傷口已經癒合，一切成為過去。但實際上，在離婚那段時間，你的潛意識已經將憤怒隱藏起來了，只是你沒意識到。
這就是潛意識的工作模式，它總是在你根本不知道或者不同意的情況下接管你的情緒。隨著時間的推移，這種被壓抑的憤怒會阻礙身體對某塊肌肉的氧氣供給，於是肌肉開始因缺氧而收縮，進而影響到
附近的肌群。你可以通過攥緊拳頭感受這個過程。當你將手攥緊時，你的前臂肌肉幾乎同時感到緊張。就這樣保持一段時間，讓你的肌肉一直處於緊張收縮的狀態後，你就會感到疼痛了。
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