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不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養。而且，“養”又分為“內養”和“外養”。只可惜，太多女人只肯花時間在“外養”上，犯了捨本逐末的錯誤。比如，女人對待皮膚鬆弛如臨大敵，重金做美容取得的效果也只是暫時的，因為內養才是根本，想讓自己的線條緊緻、氣色紅潤，你得保持脾氣強健。從內部調養才是女性延緩衰老的根本辦法。不管是臉色黯淡無光、長暗瘡、色素沉著，皮膚差、氣色差，還是長皺紋、腰酸背痛、骨質疏鬆以及各種疾病，預防它們的方法就在你自己的手中，只看你是否能夠用心經營。從頭到腳、由內而外、從體形到膚色，你都可以通過飲食調理、日常保健、情志調節來保持年輕美麗。
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