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本書以培養青少年籃球運動興趣為宗旨，以教會籃球愛好者「玩球」和「打球」為基本目標，對技術掌握和練習體系進行重構，進一步優化了籃球基本攻防技術等內容。全書共分為六章，詳細的介紹了籃球運動基本技術特點及其訓練方法，包括運球、傳球、投籃、籃板球、一對一攻防等基本技術動作方法及實踐運用，此外，本書還介紹了一些籃球愛好者日常對各種技術掌握、提高的練習方法，突出實用性。全書內容豐富、簡練，插圖直觀形象，語言通俗易懂，便於讀者自學和實踐。
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