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Fusion Fitness ― Combining the Best from East and West
商品資訊
ISBN13：9780897933780
出版社：Hunter House
作者：Chan Ling Yap; Stephanie Cook (FRW)
出版日：2003/03/01
裝訂／頁數：平裝／224頁
規格：18.4cm*23.5cm*1.9cm (高/寬/厚)
商品簡介
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商品簡介
For over 25 years, the author has studied a wide range of disciplines including yoga, Pilates, the Alexander Technique, callanetics, and Chinese martial arts. Focusing on exercises that integrate the best and safest elements from these disciplines, she presents a balanced exercise regimen for optimum strength, endurance, coordination, and cardiovascular fitness. Dozens of photos, illustrations and charts are included as well as a chapter for exercisers over 50.
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