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本書體例由病名、小偏方、方劑組成、製作方法、健康分析，以及一些關鍵點等部分組成。內容簡潔明瞭，所適應的讀者群相對廣泛，尤其是喜歡中醫保健的朋友，以及那些希望通過自己的努力，達到防病健康目的的中老年朋友們。《黃帝內經》有“上工治未病”之說，好的醫生治病未發之時。如果病已發，該如何治療呢？經雲：“邪風之至，疾如風雨。故善治者治皮毛，其次治肌膚，其次治筋脈，其次治六腑，其次治五臟。治五臟者，半生半死也。”這是中醫治病的大法，治病不如防病，而已經發病的，最好在病發早期，病邪尚在皮毛時為好。身體的調理，可以從健康的生活習慣入手，所以當感覺到身體裏的一些細小的變化時，可以使用一些小偏方加以調理。小偏方多是容易找到的食材，配合一兩味藥組成，藥物偏性不強，製作方法也不複雜，經過合理搭配，對於早期病症效果良好，而且對身體調理也大有幫助。當然在選擇小偏方時，也需要簡單辨證，可以根據寒熱濕燥的不同感受，選擇不同方法，也可以根據上火，或者水濕停留的現象來辨別。小偏方不但適合早期治療病症，還適合人們養生保健的需要。
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