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文泰元編*的《和胃養肝功》所介紹的和胃養肝功簡單易學，每個動作、招式除了清楚的文字說明外，還配有示例圖片，圖文對照，一目了然。整套功法演練起來舒展大方，如行云流水，且收效迅速，不受場地、時間限制，在家里、辦公室或旅途中都可以練習。此外，本書還介紹了一些肝胃保養的基本理論，精選了部分古代肝胃導引養生術，增長讀者的養生知識。
鍛煉者長期習練此功法，不但能夠有針對性地加強胃和肝的功能，還可心氣平和、改善體質、益壽延年。
鍛煉者長期習練此功法，不但能夠有針對性地加強胃和肝的功能，還可心氣平和、改善體質、益壽延年。
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章 肝舒胃泰體康健 一、現代胃肝保健引導法——和胃養肝功 1．功法簡介 2．養生原理及功效 二、胃好，身體好 1．六腑之海——胃 2．胃與其他臟腑器官的聯系 3．胃病患者七分養 三、肝好，身體壯 1．將軍之官——肝 2．肝與其他臟腑器官的緊密聯系 3．為何說“疏肝可以養顏”第二章 功法詳參 一、習練要領 二、注意事項 (1)環境 (2)情志 (3)裝備 (4)身體 (5)飲食 (6)其他 三、功能詳解 起式 抱月樁 式 開門見山 第二式 川流入海 第三式 壺里乾坤 第四式 李逵下山 第五式 童子送書 第六式 昭君理裙 第七式 靈猿蹬枝 第八式 鉆木取火 第九式 老君煉丹 起式 氣沉丹田第三章 古代肝、胃導引養生術法精選 一、傳統導引養生術對肝，胃的保健作用 二、八段錦 式 雙手托天理三焦 第二式 左右開弓似射雕 第三式 調理脾胃須單舉 第四式 五勞七傷往后瞧 第五式 搖頭擺尾去心火 第六式 兩手攀足固腎腰 第七式 攥拳怒目增氣力 第八式 背后七顛百病消 三、延年九轉法 節 揉心窩 第二節 揉肚臍 第三節 從曲骨處到心窩 第四節 從心窩到曲骨處 第五節 順時針揉肚臍 第六節 逆時針揉肚臍 第七節 從左乳到左大腿根部 第八節 從右乳到右大腿根部 第九節 自然靜坐 四、五臟導引法 1．肺臟疾病導引法 2．心臟疾病導引法 3．肝臟疾病導引法 4．脾臟疾病導引法 5．腎臟疾病導引法
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