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八周正念之旅：擺脫抑鬱與情緒壓力（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787518411153
出版社：中國輕工業出版社
作者：(英)約翰‧蒂斯代爾
譯者：聶晶
出版日：2023/08/01
裝訂／頁數：平裝／234頁
規格：26cm*19cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
John Teasdale、Mark Williams、Zindel Segal著，聶晶譯的《八周正念之旅--擺脫抑鬱與情緒壓力/水滴正念譯叢》主要是寫給使用正念認知療法（MBCT）的讀者，詳細地介紹了八周正念課程。書中共介紹了13個指導語，包括身體掃描冥想、10分鐘正念呼吸冥想、3分鐘呼吸空間等，可以說是操作性最強、指導語最全面的一本書，非常適合對正念感興趣、想學習正念的一般大眾和治療師們使用。
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