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對於快要成為媽媽或剛剛成為媽媽的你來說，生活上有什麼變化？你知道哪些事情應該做？哪些事情不能做？哪些食物能吃？哪些食物不能吃嗎？這些問題不僅重要，而且對母體和孩子一生的健康都有重大影響。本書從如何備孕開始介紹准媽媽在孕期和產後生活的改變及需要注意的宜忌；並且根據每一階段孕產婦的不同特點，推薦了相應的飲食方案和食譜，旨在幫助孕媽媽孕育出健康、聰明的寶寶。對於新生兒照護的宜忌，本書也做了詳細介紹，讓新手爸媽不再手忙腳亂，從容領略育兒的快樂。
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