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用心聆聽自我內心深處聲音
我在診間治療病患時，有些民眾告訴我，當他傷心難過的時候，好像只有酒陪著他，只有酒了解
他，也唯有喝酒讓他感覺放鬆沒煩惱，酒對他而言，不再只是酒這麼簡單而已；酒對他而言，已是
「亦師亦友」。每個人都有自己的方式去調適身心，然而當這方式過度擴大到影響生活和人際關
係，甚至對健康有害時，就可能已變成成癮行為。
此時我們要回頭問自弓，當我們從事遣樣的行為時，我們內心深處的聲音和感覺是如何？
近年來網路盛行，人們花在網路上的時間越來越多，不論是社交軟體或是網路遊戲，這樣的狀況
也讓有些個案覺得在網路中的世界比真實世界更真實，投入越來越多的精力在網路中而忘記了真實
世界的生活，林子堯醫師在多年前邀請我一同創作這本《網開醫面》書籍，也希望這本書能讓更多人
找到網路世界和真實世界的平衡，讓大家擁有自己想要的幸福生活。
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他，也唯有喝酒讓他感覺放鬆沒煩惱，酒對他而言，不再只是酒這麼簡單而已；酒對他而言，已是
「亦師亦友」。每個人都有自己的方式去調適身心，然而當這方式過度擴大到影響生活和人際關
係，甚至對健康有害時，就可能已變成成癮行為。
此時我們要回頭問自弓，當我們從事遣樣的行為時，我們內心深處的聲音和感覺是如何？
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