頸肩腰腿痛一掃光掌中查（簡體書）

本套掌中寶系列叢書採用64開的小開本，非常方便讀者攜帶、使用。本書針對廣大群眾的常見病痛，指導大家利用精准的穴位按摩來緩解和治療頸肩腰的病痛，並介紹了一些必須瞭解的基礎養生保健的知識。本書的步驟圖解詳細到位，每個療法還配有二維碼，使讀者能通過高清視頻演示輕鬆掌握要點和技巧，讓您在家也能為自己及家人緩解疲勞、改善身體不適症狀。對人們日常的養生保健、防病治病有較大的幫助。
你知道，我們人的衰老，最先從哪里開始嗎？關於這個問題的答案，古往今來，眾說紛紜。有說從牙齒、腿腳開始的，也有說是從眼睛開始。事實上，我們人的衰老，最早是從脊柱開始的。近百年來的醫學研究發現，當脊柱椎間盤發育結束後，退化也就隨之開始了，這意味著一個人開始逐漸走向衰老。
我們日常生活的體驗也揭示著脊柱的重要性：勞累一天之後，最大的感覺是什麼？腰酸背痛，疲乏無力，對嗎？有研究證明，許多原因不明的慢性疑難雜症的病因，皆源於脊柱，如頭痛、眩暈、失眠、原發性高血壓等，均與頸椎相關；習慣性便秘、腹瀉、陽痿、痛經等則與腰椎相關。所以，如何做好頸肩腰腿的養護，讓自己的身體不生病、少生病，對每個人的健康來說就顯得尤為重要。
本書通過膳食調養、中醫理療、運動鍛煉等，讓頸肩腰腿痛患者在感受不到疼痛的治療過程中恢復健康。同時書本在每一部分內容中，都配有相關圖解或真人示範圖片，還有相應的二維碼，掃一掃，簡單又明瞭，一看就懂，一學就會。