滿額折
肌肉訓練彩色解剖圖譜 普拉提（簡體書）
商品資訊
相關商品
商品簡介
商品簡介
本書介紹了進行普拉提練習時應遵循的六大核心原則和相關基礎知識，並採用真人演示分解動作、專業身體肌肉解剖圖及3D圖解相結合的形式，對14種拉伸運動、21種初級階段動作練習、21種中級階段動作練習、21種高級階段動作練習的執行步驟、鍛煉目標、益處、避免事項、專家建議、注意事項、變化練習等方面進行了解析。與此同時，本書提供了與不同訓練水準相適應的6套階段式訓練計畫，旨在幫助讀者根據自身鍛煉水準選擇和制定訓練計畫，讓讀者能夠通過循序漸進的鍛煉實現腰腹塑形、強化肌肉力量及穩定性、強化身體控制力等健身目標。
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。