商品簡介
本書以《黃帝內經》預防觀、整體觀、平衡觀、辨證觀為指導，以淺顯易懂的語言介紹影響健康的因素及《黃帝內經》養生理論和方法，重點闡述了道家文化、儒家文化、佛教文化、墨家文化、茶文化、酒文化、水文化、素食文化、辟谷文化等常見養生文化對健康的影響，中醫時序養生、情志養生、飲食養生、傳統健身養生術、經絡養生、中醫體質辨識養生、睡眠養生、五音養生、古琴養生、笑療養生、詩歌養生、書畫養生等常見中醫養生方法對健康的養護。特別以10 位百歲老人養生秘訣、10 位名老中醫養生秘訣為例，加以凝練，共性和個性的養生之道躍然紙上，給大家提供了切實可行的養生方法。
賣點：
繼承了中醫養生科學內涵和實踐經驗
發揮中醫養生對健康促進和慢性病預防的作用
提升健康素養，維護公眾健康作者簡介
張詩軍，中山大學附屬醫院教授，博士生導師，廣東省名中醫。師從勞紹賢教授、楊守玉教授和羅致強教授等全國名老中醫。主要從事腫瘤、肝膽脾胃疾病的臨床治療，對亞健康防治有豐富經驗。主持了國家自然科學基金、國家“十一五”科技重大專項子課題等十余項，國家授權發明1項。獲得廣東省科技進步三等獎2項,獲得中國中西醫結合學會青年貢獻獎，廣東省“南粵美中醫”和“羊城好醫生”稱號。
名人/編輯推薦
本書由中國抗癌協會廣東中醫師承教育研究中心和廣東省中西醫結合學會長期從事中醫藥養生防病研究的專家參與編寫。全面繼承了中醫養生文化與方法的科學內涵和實踐經驗，并積極吸納、引入當命健康與預防保健領域的新成果，以期發揮中醫科學養生在健康促進和慢性病預防等方面的積極作用，提升全民健康素養，帶動公眾自覺維護身心健康。
養生文化道家有術、儒家仁德、素食防病、藥食同源
養生方法時序養生、情志養生、飲食養生、五臟養生
百歲長者適宜運動、食甘其味、和諧環境、不老心態
名老中醫 起居有常、避風寒邪、食飲有節、形神兼養
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