職業生涯規劃與實踐（簡體書）

本書嚴格按照國家教育部關于“加強國民素質教育”的要求，為配合國家實施的大學生就業創業工程、為幫助大學生提高職業發展能力，系統介紹：職業生涯發展規律、自我認知、職業認知、職業生涯決策規劃、職業選擇與就業創業準備、職業適應與發展等知識，并通過實戰演練提升自身素質、通過實踐體驗提高職業生涯規劃執行能力。
由于本書具有知識系統、案例豐富、貼近實際、強化素質培養等特點，注重創新、注重與時俱進；因此本書既可作為普通高等院校、高職高專院校大學生素質教育和畢業教育的*教材，也可作為大學生職業生涯規劃和社會待業者自我訓練指導手冊。

汪永芝，碩士研究生，副教授，主要研究方向是高校思想政治理論課教學、大學生就業與創業指導，煤礦安全文化等研究。擔任《大學生職業觀》、《馬克思主義基本原理概論》等課程主講教師，教學經驗豐富。指導過大學生創業實踐活動，參與過有關大學生創業研究方面的科研任務，公開發表過多篇學術論文。

趙英，碩士研究生，講師。主要研究方向是人力資源管理，擔任過大學生職業觀專題教學和多門思政課課程的授課任務，教學經驗豐富。參與過多項科教研研究項目，曾公開發表多篇學術論文。

張淑謙，管理學博士、北方工業大學副教授，講授大學生職業生涯規劃、管理學、企業管理、人力資源管理、戰略管理、物流經濟學、公關禮儀、管理技能開發訓練、經濟管理基礎課程，出版的教材《管理學》北京交通大學出版社2011，公開發表多篇學術論文。

李慧茹，北京石景山社區學院，講師。中國農業大學公共管理學院畢業、碩士，講授《中國特色社會主義理論體系概論》、《 職業道德與就業指導》、《禮儀》、《管理學基礎》、《公共管理學》、《公共政策》等課程；出版《北京市語言文字培訓測試研究文集》首都師范大學出版社、《人際溝通》清華大學出版社等教材，發表《淺談成人政治理論課創新》、《淺談成人政治理論課教學模式創新》等論文。

理論篇
第一章職業生涯概述3
第一節職業概述5
一、 職業的含義5
二、 職業的產生與發展6
三、 職業的功能和意義8
第二節職業生涯9
一、 職業生涯的含義9
二、 影響職業生涯發展的因素11
三、 職業生涯發展的階段和規律12
第三節職業生涯的基本理論14
一、 職業選擇理論14
二、 施恩的職業錨理論15
三、 職業發展理論17
思考題20
方法篇
第二章自我認知23第一節性格認知23
一、 了解自己的性格——我適合做什么24
二、 職業性格26
第二節職業能力與氣質認知28
一、 職業能力認知29
二、 氣質認知33
第三節職業價值觀和職業興趣認知35
職業生涯規劃與實踐

目錄
一、 明確自己的職業價值觀——我的人生需求到底是什么36
二、 職業興趣——我喜歡做什么39
思考題42
本章實訓42第三章職業認知43
第一節職業分類和歷史變遷44
一、 職業分類44
二、 社會職業的歷史變遷45
三、 21世紀我國社會職業發展的趨勢47
第二節職業信息的搜集與分析51
一、 職業信息的含義及特點51
二、 確定職業信息搜集的方向52
三、 搜集職業信息的渠道53
第三節職業信息的篩選、評估與使用56
一、 職業信息的篩選56
二、 職業信息價值的評估58
三、 職業信息的使用60
第四節職業定位61
一、 職業定位的含義與意義61
二、 職業定位的原則62
三、 大學生職業定位應注意的問題63
四、 大學生職業定位的策略63
思考題64
本章實訓64第四章職業生涯決策65
第一節職業生涯決策概述66
一、 職業生涯決策的基本含義66
二、 職業生涯決策的重要性67
三、 影響職業生涯決策的因素68
四、 職業生涯決策的基本過程69
第二節職業生涯決策的CASVE模型70
一、 職業生涯決策的CASVE模型概況70
二、 職業生涯決策的CASVE模型的運用技巧71
第三節職業生涯決策的方法73
一、 SWOT分析法在職業生涯決策中的應用73
二、 平衡單決策法在職業生涯決策中的應用76
思考題78
本章實訓78第五章職業生涯規劃80
第一節職業生涯規劃概述81
一、 職業生涯規劃的含義81
二、 職業生涯規劃的分類82
三、 職業生涯規劃的意義82
四、 大學生職業生涯規劃的策略83
第二節職業生涯規劃的基本方法86
一、 “5W”法86
二、 職業決策平衡單法88
第三節職業生涯規劃的步驟89
一、 自我評估，明確職業生涯方向89
二、 生涯機會的評估，發掘職業發展機會89
三、 選擇職業道路，明晰職業生涯發展路線90
四、 明確職業定位，做出職業決策90
五、 設定職業目標，制訂行動計劃與措施91
六、 實施、評估與反饋，及時修正職業生涯目標91
思考題94
本章實訓94
體驗篇
第六章大學生就業能力的培養與就業準備99第一節大學學習與職業素質的培養100
一、 大學的功能與大學學習的特點100
二、 大學生職業知識準備103
三、 大學生職業能力培養104
四、 大學生就業能力培養108
第二節大學生就業準備113
一、 就業信息的收集與篩選113
二、 應聘準備與技巧117
三、 簽訂就業協議121
思考題121
本章實訓122第七章職業適應與發展124
第一節角色轉換與適應125
一、 學生角色向職業角色轉換125
二、 職業適應能力的培養127
三、 重塑自我，積極主動適應社會128
四、 職業倦怠及其應對130
第二節職業發展135
一、 不斷學習，提升素質135
二、 善于把握機遇136
三、 著力培養職業意識137
四、 嚴格遵守職業道德140
思考題143
本章實訓143第八章大學生創業144
第一節創業概述145
一、 創業的內涵145
二、 創業的類型146
三、 創業的意義147
第二節大學生創業147
一、 大學生創業是時代的呼喚147
二、 適合大學生的創業領域150
三、 大學生創業動機類型151
四、 大學生選擇創業目標應注意的問題153
第三節大學生創業素質的培養153
一、 大學生成功創業的條件153
二、 大學生創業素質的培養156
三、 創業過程中的風險與防范160
思考題163
本章實訓163附錄1教育部辦公廳關于印發《大學生職業發展與就業指導
課程教學要求》的通知165附錄2教育部辦公廳關于開展全國普通高校畢業生精準就業
服務工作的通知172附錄3職業錨測評174附錄4面試中的常見問題176參考文獻178

第三章
職 業 認 知
機會總是喜歡強者，因為強者做好了一切準備，等著機遇來臨。機遇總是躲避弱者，因為它們無法忍受弱者呆滯的眼神。
——蘇格拉底（希臘）
【教學目標】
1. 理解職業認知的概念與特點;
2. 了解我國職業的分類與歷史變遷；
3. 學會職業信息的收集與整理；
4. 了解21世紀職業發展趨勢。
【核心概念】
職業認知職業分類職業信息職業定位
石佳的煩惱站在陽臺上，初秋的夜風帶著絲絲涼意吹拂著石佳的臉，但他依然感到燥熱，是因為操場上露天舞會的音樂聲，還是宿舍里同學玩電腦游戲的呼喊聲，再或者是教學樓自習教室的燈光，總之這些都讓剛剛升上大四的石佳感到不安。
馬上面臨畢業，要找工作。但是作為一名人力資源管理專業的本科生，畢業了到底能干什么呢?去大企業特別是外企做人力資源管理，大家都夢寐以求，但是這類企業能進得去嗎？他們需要什么樣的畢業生呢?是看成績還是看綜合能力呢?社會實踐是不是也很重要?英語、計算機能力又是怎么要求呢?去一些小企業是不是沒有發展前途？剛畢業的學生到單位能做什么?公務員怎么樣?聽說公務員既輕松待遇又好，要不要試一試?自己性格有點內向，是不是不太適合從事人力資源管理工作?還有什么選擇呢?當初報考志愿的時候，別人都說人力資源管理這個專業好，將來好就業，但是真到就業時怎么就不知所措呢?
職業生涯規劃與實踐
第三章職業認知
【案例點評】
作為一名即將畢業的大學生，石佳這樣的煩惱的確是正常和普遍的現象。大學生第一次就業標志著個人職業生涯開始，是人一生職業發展的起點。大學生由此開始獲取職業報酬，成為一個經濟上獨立的社會公民。
因此，深刻了解自己的專業、學業背景以及相關的職業情況，對大學生樹立恰當的就業目標、采取正確的擇業方法以及更好地把握自己的職業人生具有重要意義。這個案例是告訴同學們，在求職擇業的時候，了解就業形勢、收集職業信息非常必要。
第一節職業分類和歷史變遷〖*4/5〗一、 職業分類職業分類，主要是指國家以社會分工為基礎，采用一定標準和方法，依據一定的分類原則，對從業人員所從事的各種專門化的社會職業進行全面系統地劃分與歸類。職業分類是形成產業結構、產業組織及進行產業政策研究的前提，也是擇業者了解職業、認識職業特點，并結合自身情況選擇職業的前提。
世界各國國情不同，劃分職業的標準有所區別。國外有學者按照腦力勞動和體力勞動的性質把工作人員分為白領和藍領兩大類，有學者按照心理的個性差別把人格分為現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型和傳統型六大類，還有人依據職業的主要職責進行分類。
國際標準職業分類把職業由粗至細分為四個層次，即8個大類、83個小類、284個細類、1 506個職業項目，總共列出職業1 881個。其中8個大類是:
（1） 專家、技術人員及有關工作者；
（2） 政府官員和企業經理；
（3） 事務工作者和有關工作者；
（4） 銷售工作者；
（5） 服務工作者；
（6） 農業、牧業、林業工作者，以及漁民、獵人；
（7） 生產和有關工作者、運輸設備操作者和勞動者；
（8） 不能按職業分類的勞動者。
這種分類方法便于提高國際間職業統計資料的可比性和國際交流。
我國參照國際標準職業分類，并結合社會主義初級階段的實際國情，由原勞動和社會保障部、原國家質量技術監督局、國家統計局聯合組織編制，1999年5月正式頒布《中華人民共和國職業分類大典》。這是我國第一部具有國家標準性質的職業分類大全，客觀地反映國家經濟、社會、科技等領域的發展和結構變化，為國民經濟信息統計和人口普查提供依據。
按照《中華人民共和國職業分類大典》規定，我國的職業分類結構包括大類、中類、小類和細類四個層次，具體為8個大類，66個中類，413個小類，1 838個細類（職業）。下面列舉了我國職業分類的8個大類內容及其他各類職業數目。
第一大類: 國家機關、黨群組織、企業、事業單位負責人，其中包括5個中類，16個小類，25個細類；
第二大類: 專業技術人員，其中包括14個中類，115個小類，379個細類；
第三大類: 辦事人員和有關人員，其中包括4個中類，12個小類，45個細類；
第四大類: 商業、服務業人員，其中包括8個中類，43個小類，147個細類；
第五大類: 農、林、牧、漁、水利業生產人員，其中包括6個中類，30個小類，121個細類；
……