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室內攀岩指南（簡體書）
商品資訊
系列名：高等藝術院校美術基礎系列教材
ISBN13：9787547726938
出版社：同心出版社(北京日報)
作者：(英)約翰‧懷特
出版日：2017/08/01
裝訂／頁數：平裝／188頁
規格：20cm*20cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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目次
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商品簡介
室內攀巖既融入了室外巖壁的特點，又具有濃厚的趣味性；既有野外攀巖的刺激，又有室內的舒適和安全，因而吸引了大量攀巖愛好者參與其中，參與人數已經大大超過了野外攀巖，並且被列入2020年東京奧運會正式比賽項目。《室內攀巖指南》是室內攀巖愛好者必備的技術工具書和指導書，約翰•懷特有著20多年的攀巖和教練經驗，在本書中，他系統地介紹了室內攀巖的文化、從入門到升級的一整套攀巖動作和技巧、訓練方法、事故的預防、攀巖損傷及其預防等。無論是入門級新手、高級玩家，還是經常參與攀巖賽事的選手，都能從中獲益。
名人/編輯推薦
《 室內攀巖指南》一書是室內攀巖必備指導書，攀巖領域權威教練心力之作。中國國家攀巖隊前隊長劉常忠， 攀巖國際級裁判陳新聯袂推薦。超過340個關于動作、步驟的彩圖詳解，基礎動作、進階技能穩步推進。涵蓋理論知識、訓練動作，保護指導，一本書解鎖最酷健身方式。
目次
引言 攀巖簡史
第1章 人工巖壁的歷史
第二章 室內攀巖裝備
第三章 找到一個適合自己的巖館
第四章 開始攀登
第五章 頂繩攀登
第六章 室內先鋒攀登
第七章 高級攀巖技巧
第八章 攀巖技術訓練
第九章 事故的預防
第十章 攀巖損傷及其預防
第十一章 資格認證
第十二章 攀巖比賽
第十三章 室外攀巖
附錄
第1章 人工巖壁的歷史
第二章 室內攀巖裝備
第三章 找到一個適合自己的巖館
第四章 開始攀登
第五章 頂繩攀登
第六章 室內先鋒攀登
第七章 高級攀巖技巧
第八章 攀巖技術訓練
第九章 事故的預防
第十章 攀巖損傷及其預防
第十一章 資格認證
第十二章 攀巖比賽
第十三章 室外攀巖
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