山茶花油的神奇力量：滋養頭皮＋護膚保溼＋生活清潔＋健康入菜，CP值超高的聖品！

－本書內容－
～日本家事專家不藏私分享～
超強功效！中國皇室御用、風靡日本的夢幻之油
山茶花油富含營養成分，具有保溼及抗氧化作用，
可修護受損膚質、用於居家用品清潔，還可健康入菜，
是日常生活的萬用好幫手！

本書特色
☆全身護膚保養，一瓶山茶花油就搞定！
山茶花油可以用來滋潤頭皮、雙手、膝蓋和腳跟等容易龜裂和粗糙的部位，也可以保養臉部肌膚、卸妝、指甲修護、嘴脣護理等，且能有效隔絕紫外線，緩解異位性皮膚炎，甚至用來做全身護膚保養也很合適。

☆天然素材的清潔妙方，讓你告別黏呼呼的油膩感！
作者因為職業需要（專職寫作關於如何使用天然素材的清潔妙方），親身實驗後掛保證：山茶花油是比橄欖油更好用的清潔油，而且沒有黏膩厚重感。可以用來保養木製品、皮製品，甚至能保養鐵器金屬物品、砧板、廚房菜刀等，相當好用。

☆使用山茶花油入菜，把健康吃下肚！
山茶花油具有潤腸和解便祕的功效，直接吞服，具有保健功效。也可在料理時加入，如：炸海鮮、炒菜、火鍋、味噌湯、沙拉、加入米飯一起煮等，不僅增添美味，而且健康滿分！

－試用心得－
果果媽
本人是那種頭髮很細又很軟的難搞髮質，而且平均每兩個月染一次頭 （有漂髮）。偶然聽朋友介紹山茶花油，帶著懷疑的心情使用，結果吸收超好又不油膩，髮質變得波亮波亮，染髮髮色也維持比較久。真是太神奇了！

Sammi
我的膚質外油內乾易過敏，容易長小疹子。山茶花油剛好能解決我的困擾，不但保溼鎖水，還可提亮肌膚，真是太好用了！

Ally
台灣的夏天好悶熱，很不喜歡在臉上塗一堆保養品，我只要化妝水＋山茶花油就夠了！保溼防晒一次完成。大推！

Maggie
我在運動後常常進烤箱讓自己流更多汗，結果頭髮變得好毛躁……抱著姑且一試的心態用了山茶花油，幾次之後毛躁的頭髮就變得柔順多了！

小資主婦
我是全職媽媽，經濟實惠又萬能的保養品一直都是我的最愛。山茶花油不但能護髮，還可保養臉和身體，真是物超所值。

新北張媽媽
為了家人的健康，我都用山茶花油來炒菜。燃點高，吃起來清爽不油膩，容易消化吸收，還能有效降血脂。

佐光紀子

1961年出生於東京。曾任職於纖維製造公司和證券公司，從事翻譯工作，現為自由譯者。自從翻譯某一本書後，開始對使用小蘇打和醋等天然素材做家事產生興趣而進行研究。2002年出版《天然‧清潔》一書後，持續展開掃除講座和著作活動。



譯者簡介
呂沛餘

射手座，熱愛不受拘束、自由奔放的生活。
曾任職出版社多年，現為專職譯者。
每日在翻譯文字和育兒生活中打轉，夢想是有一天能過半農半X的生活。
信箱：peiyulu.work@gmail.com

目錄
前言 善用山茶花油，滋潤豐盈你的每一天

第一章 一瓶山茶花油，打造飄逸秀髮
頭髮保養的聖品
為什麼山茶花油對頭髮有益處呢？
用對時機，效果奇佳
column：NG的固執信念
為什麼要在洗髮前使用山茶花油呢？
試試洗髮前護髮
潤、護髮一次OK

第二章 維持健康頭皮的祕訣
頭皮護理格外重要！對男性也有效
山茶花油對頭皮好的理由
潔淨毛孔汙垢的浸泡方法
均勻塗抹每一吋頭皮
有效去除頭皮屑
黃楊木扁梳與山茶花油
黃楊木扁梳與山茶花油是保養絕配
黃楊木扁梳的保養方法
成分天然的扁梳與髮梳是使用首選

第三章 每日的肌膚保養
有效緩解異位性皮膚炎―油酸的超強功效
column：關於脂肪酸的二三事
滲入肌膚深層修護
column：添加香味
山茶花油不易變質
利用山茶花油修護受損膚質
有效隔絕紫外線
不需要化妝水的肌膚保養
column：簡單的容器最方便
山茶花油也能作為妝前打底油
嘴脣保養
卸妝
卸眼妝

第四章 全身的保溼護理
光滑滋潤的腳跟
column：緊急修護的腳跟面膜
腳跟去角質
手肘的保養
全身護膚保養
漱口水，保養口腔
指甲修護好輕鬆
按摩小幫手―刮痧油

第五章 在日常生活中活用山茶花油
皮革製品的保養
皮革製品發霉時的保養
column：去除髒汙的基本要訣
白木與木製家具的保養
砧板刨平後的保養
column：以山茶花油取代打蠟產品
木造房屋的外牆也能塗山茶花油！？
將棋的棋子保養
家具中金屬零件的保養
刀具的保養
日常使用的刀具保養

第六章 來吃山茶花油吧！
山茶花油原本是食用油？
實體店面買不到的夢幻之油
網路上容易買到食用山茶花油
column：山茶花油與烏龍麵
可以網路購買食用山茶花油的店家
可以自製山茶花油嗎？

第七章 山茶花油料理食譜
果然還是天婦羅
山茶花油真是物超所值！
喝一口山茶花油來補充營養
炸章魚
在米飯裡加入山茶花油
火鍋
蕎麥麵露
味噌湯
享受混合油的樂趣
沙拉
藥膳

結語 愛上山茶花油的理由

參考資料・文獻・網站