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本書根據教育部有關文件要求,力求從實際出發,體現科學性和實用性。理論部分系統地介紹了各項體育運動項目的起源及發展歷程,體育鍛煉的重要性,體質健康評估,常見運動損傷預防與處理及醫療體育、按摩。實踐部分具體地介紹了如何安全、有效地開展各項體育項目,圖文並茂,可方便學生結合自己的身體狀況和喜好,有針對性地訓練並最終掌握某項體育項目的基本技能和有效方法,從而達到強身健體的目的。也系統地介紹有關體育與健康方面的知識,旨在提高廣大學生的身體素質和心理素質,為在校學生順利完成學業以及畢業走向社會提供健康保障。本書集理論性、知識性、實用性于一體可作為在校學生學習用書,也可供相關人員學習參考。
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