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“孕期體重飆升不下怎麼辦？”“孕期能運動嗎？”“為什麼明星就能只長胎不長肉？”“孕期如何運動，怎樣運動？”……
關於孕期能不能運動，孕媽媽始終持不同態度，有的孕媽媽怕孕期運動會影響胎寶寶發育，但是看著自己身上的肉慢慢變多，而看明星懷孕時，通過運動保持優美的曲線羡慕不已；有的孕媽媽堅持運動直到分娩，不僅整個人看起來精神，分娩輕鬆，生出的寶寶也健康。
現在，對於孕期能不能運動，孕媽媽不用再愁眉不展了。深受多位明星媽媽喜愛的孕期私人教練李劍慧老師，帶著她多年的孕期運動經驗和獨家定制的孕期運動課程來到孕媽媽身邊，讓孕媽媽也能在懷孕期間變得更美麗，擁有好身材。
作為資深的孕期運動教練以及2個孩子的媽媽，劍慧老師在懷二胎期間，親身示範運動動作，按照孕期的不同月份，制定相應的緩解當月不適以及利於控制體重的運動，將自己的懷孕心得和運動中的注意事項分享給廣大孕媽媽。而每月明星私教VIP課程是本書的亮點，讓孕媽媽省去昂貴的私教費用，在家也能輕鬆享有明星們的健身課程，讓孕媽媽越孕越美，越孕越健康，通過運動實現長胎不長肉，胎寶寶健康又聰明的願望。
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