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本書在詳細闡釋人體系統的構成、關節的運動形式和損傷的預防方法與康復過程等知識的基礎上，結合肌肉及骨骼解剖圖，對人體不同部位的62種常見運動損傷的症狀、產生原因和治療方法進行了介紹，並提供了對應的康復鍛煉方法和可採用的鍛煉項目。此外，本書對38項康復訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、訓練肌肉及關節運動形式等方面的內容進行了講解，旨在幫助健身愛好者、運動愛好者及專業運動員在損傷發生後進行正確的康復訓練。
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